Изненадващо, стресът може да бъде полезен!

Много често можете да чуете, че стресът засяга зле здравето ви и всъщност е така. Учените са съгласни, че много животозастрашаващи заболявания, които хората страдат от съвременния свят, имат корени в стрес. Въпреки това, много хора не знаят, че стресът може да бъде полезен и за здравето. Ако се притеснявате, не винаги е лошо нещо. Независимо от това, основната реакция на тялото ви към стреса е предназначена да защити вашето тяло, а не да го навреди. Единственият момент, в който тя започва да оказва негативно влияние върху здравето ви, е, когато стане хронична. Ето пет неочаквани начина, по които краткосрочната тревожност може да има положително въздействие върху вашето здраве.

Стресът подобрява мозъчната функция

Когато сте в стресова ситуация, тялото ви започва да произвежда вещества, които помагат да се реагира на стреса. Незначително безпокойство предизвиква производството на невротрофини. Тези вещества укрепват връзките между невроните на мозъка. Това са същите химикали, които мозъкът започва да произвежда всеки път, когато започнете да тренирате, тъй като това също е форма на физически стрес. Проучвания, при които в момента само експериментални животни, показват, че тежкият стрес може временно да подобри паметта ви. Ако го изпитвате поради предстоящия изпит или презентация на работното място, бъдете благодарни, защото стресът, който чувствате, е реакцията на вашето тяло, с която той иска да се увери, че се справяте със задачата.

Стресът увеличава имунната бдителност

Една от основните функции на стреса е да подготвите тялото си за възможна инфекция. Когато го усетите, тялото ви произвежда повече интерлевкини, химикали, които помагат за по-добро регулиране на имунната ви система. Интерлевкините могат временно да укрепят имунната система, достатъчно, за да не се разболеете. В едно проучване на плъхове беше установено, че животните започват да продуцират голямо разнообразие от имунни клетки в кръвта като отговор на лекия стрес. Светлият стрес също води до производството на кортикостерон, хормон, който помага да се подобри реакцията на антителата.

Стресът ви помага да станете по-стабилни

Ако многократно се излагате на стресови ситуации, можете да придобиете по-голямо чувство за контрол, както от физическа, така и от психологическа гледна точка. Този принцип се използва в процеса на обучение на специалните сили на САЩ. Докато повечето хора биха искали да видят по-малко стрес в живота си или изобщо да не ги виждат, те могат да ви помогнат да се научите да се справяте с трудни ситуации, така че ситуациите в бъдеще да стават по-прости за вас. Може да се каже, че стресът ви психически втвърдява, така че ако се появи по-трудна ситуация, можете да се справите с него.

Стресът мотивира успеха

В научните среди добър или здравословен стрес се нарича "естрес". Учените вярват, че естресът може да ви осигури повишено чувство на внимание и концентрация. Когато работите, се състезавате в спорта или се учите, добрият стрес може да промени поведението ви, така че да можете по-ефективно да се справите със ситуацията, като се доближите до нея с повече концентрация и ефективност. По същия начин, когато се намирате в извънредна ситуация, хормоните на стреса дават на тялото си енергия, за да можете да бягате по-бързо, да скочите по-високо и да получите допълнителен шанс за успех.

Стресът може да ускори развитието на детето

Оказва се, че светлинният стрес също е от полза за децата. Повечето бременни майки са много притеснени, че собственият им стрес може да се отрази отрицателно на детето, което е вътре в тях. Да, това наистина може да е така, но само ако е дългосрочно. Изследването обаче установява, че жените, които са получили лек или умерен стрес по време на бременност, раждат деца, които са показали по-високи умения за развитие през втората година от живота си, отколкото тези, чиито майки изобщо не са изпитвали това.

Хиляди пъти сте чували колко стрес е лошо за вас, обаче, ако прочетете тази статия, тогава трябва да сте осъзнали, че има някаква полза от стреса. Естествено, само ако е лесно и краткосрочно.