Стресорът е фактор, който причинява стрес. Въздействието на стреса върху човешкото здраве

Хората казват, че всички болести са от нерви. И това твърдение е отчасти вярно. Въздействието на стреса върху човешкото здраве е един от най-сериозните и належащи проблеми днес. Бързият ритъм на живота, психическото напрежение и желанието да се случи всичко. Хората често се разболяват, говорейки за прекалена работа или стрес. Какво е и какво са те? причини за стреса?

Какво знаем за стреса?

Стресът отдавна е неразделна част от живота на всеки човек. Психолозите под тази дума означават специално състояние, физическо и невропсихическо напрежение. В съвременните условия е почти невъзможно да се избегне. В този случай различни хора имат различни реакции към същото натоварване. Например, една група реагира активно, т.е. работната им способност продължава да нараства до максимално възможното ограничение (психолозите наричат ​​този тип "лъв стрес"). Друга група хора проявява пасивна реакция, т.е. тяхното работно представяне пада веднага (това е "стрес заек").

Освен това стресът може да бъде остър. Това се случва веднъж и се характеризира с тежък физически и психически шок. Пример за този формуляр може да бъде злополука. Едно лице попадне веднъж в екстремни условия, след което идва рехабилитация. Въпреки това, има дълга форма, когато стреса постепенно се натрупва, потискайки човека. Това може да бъде дългосрочни конфликти в семейството или типично натоварване.

Стресът и здравето са взаимосвързани компоненти. За да намерите ключовете за възстановяване от заболявания, е необходимо да разберете причините, които причиняват стрес.

причини

Причините за стреса са външни стимули или стресови фактори. Това са неприятни ситуации, в които даден човек отива на работа, у дома, в училище и т.н. Те имат различна природа, степен на въздействие, последици.

Стресорът включва всички промени в живота на човека. Но не всички ситуации могат да се разглеждат като негативни, натискащи, ограничаващи. Тежестта на стреса е дълбоко индивидуална. И нейният корен се крие в несигурността и загубата на контрол над ситуацията. В много отношения въздействието на стресорите зависи от осъзнаването на личната отговорност на личността и от установяването на лично участие в създаването на случаи.

класификация

Специалистите споделят факторите, които причиняват стрес, в две основни групи: физиологични и психологически. Тази класификация се основава на характера на стресорите. Степента на проявление на стресори е един вид ограничение. Те могат да бъдат реалистични и възможни (или потенциални).

Видовете стресови фактори от втората категория зависят от психологическите нагласи и индивидуалните способности на човека. Просто казано, може ли той да оцени адекватно степента на натоварване и да го разпредели правилно, без да компрометира здравето на човек.

Стреловете обаче не винаги са външни стимули. Понякога се получава стрес поради несъответствие между желаното и действителното. Тоест, стресовият фактор се съсредоточава върху самия сблъсък на вътрешния и външния свят на човека. От тази позиция стресорите са разделени на субективни и обективни. Първият мач на генетична несъвместимост на софтуер със съвременните условия, неправилно прилагане на условните рефлекси, лоша комуникация и инсталирането на личността и др. Обективните стресори включват условията на живот и труд, аварийни ситуации, взаимодействието с хората.

Както може да се види, границите между всички категории могат да се наричат ​​условно. Най-голям интерес за разглеждане представляват стресорите от първата категория.

физиологически

Физиологичните фактори, които причиняват стрес включват:

• Недопустимо физическо натоварване
• Болка въздействие
• Екстремни температури, шум и светлина
• Приемане на прекомерни количества от определени лекарства (напр. Кофеин или амфетамини) и др.

Групата от физиологични стресови фактори може да включва глад, жажда, изолация. В зависимост от степента и продължителността на експозицията тези стресови фактори могат да причинят както значителни, така и минимални увреждания на здравето.

Типична реакция на физиологичния стрес може да бъде бързото сърцебиене, мускулно напрежение, тремор (тремор) в крайниците, повишено кръвно налягане.

психологичен

Според експерти, най-вредните за човешкото тяло са психологическите стресови фактори. Те условно се разделят на информация и емоционално:

• Информационно натоварване (конкуренция).
• Заплахата за самочувствието или най-близката околна среда.
• Необходимостта от спешно решение.
• Прекомерна отговорност за някого или за нещо.
• Конфликтни ситуации (различни мотиви).
• Сигнал за опасност и др.

Известно е, че емоционалните стресори са най-дълбоко в тяхното въздействие. Те формират в лицето обиди и страхове, които с течение на времето без адекватна оценка на ситуацията, като плевели, ще растат само. Така стресът и здравето ще се превърнат в едно цяло, разрушителен механизъм.

професионален

Професионалните фактори, които предизвикват стрес, са смесена група. Те съчетават психологически и физиологични стресови фактори. Това са външни стимули и натоварвания, които всеки човек изпитва на работното място. Помислете за примера на спасител. Най-ясно явно се натрупва максималното ниво на стресори. а именно, екстремни ситуации с висока отговорност, психическо напрежение на готовност, негативни фактори около околната среда, несигурност на информацията, липса на време за вземане на решения и опасност за живота.

Трябва да се отбележи, че стресорите имат свойството да "заразяват" себе си с маса. На един и същ пример на спасител може да видите, че не само стрелецът е под стрес, но и колективното и семейството на служителя. Това се дължи на психологическите фактори на взаимодействие, доверие, солидарност в обществото. По този начин, при разпределението на вътрешния товар и резерви, човек се отървава от натрупания стрес.

Последици от стреса

Въздействието на стреса върху човешкото здраве, независимо от неговата степен на въздействие е негативно явление, и има доста широк спектър от психологически, физически и социални последици. Всички те могат да бъдат разделени на:

• първичен - се проявяват на психологическо и интелектуално ниво във връзка с появата на екстремни ситуации (загуба на внимание, умора, психоневротични състояния).
• вторичен - възникват в резултат на неуспешни опити за преодоляване на неадаптивното състояние. Сред тези ефекти се наблюдават емоционален "прегаряне", злоупотреба с никотин, алкохол или успокоителни, понижена производителност, агресивни или депресивни състояния.
• третичен - да комбинират психологическите, социалните, интелектуалните и физическите аспекти. Те може да се изрази в индивидуалната щам, чести конфликти с други хора, в резултат на вътрешно заболяване, почивка на семейства и работни взаимоотношения, загуба на работни места, обучение, социална апатия и песимизъм. Последната степен на третични последици са самоубийствата.