Най-добрите продукти за почистване на тялото

Връзката между тялото и ума съществува и физическото състояние на организма оказва голямо влияние върху функционирането на мозъка и присъствието или липсата на чувство за благополучие. Навременното унищожаване на токсини, свободни радикали и други вредни вещества, които могат да се натрупват в червата и други вътрешни органи, играе основна роля в провеждането на здравословен начин на живот. Почистването на тялото с храна е най-лесният начин да "измиете" токсините от тялото и да осигурите здравето си в продължение на много години. Има много видове здравословна храна и в списъка по-долу със сигурност ще намерите такива плодове и зеленчуци, които лесно можете да включите в ежедневната си диета.

авокадо

Благодарение на високото влакнесто съдържание и уникалните антиоксидантни свойства, авокадото се включва в различни детоксикационни салати и коктейли. Дълго време привържениците на хранене прескочени страна чужбина плодове, страхувайки покваряващото влиянието на мазнини, съдържащи се в него, но след публикуването на ключова информация за полезните и вредните мастни киселини дори отслабване жени започнаха да бъде добавен към ежедневната си меню от авокадо.

Най-добрите продукти за почистване на тялото винаги губят естествените си свойства след топлинна обработка. Авокадото трябва да се консумира сурово, без да се добавят други съставки, само в този случай се гарантира максимално асимилиране на всички съдържащи се в него хранителни вещества. Ресторант сос guacamole, за съжаление, едва ли инициира истинска детоксикация на тялото ви.

цвекло

Много хора практически не ядат червено цвекло, поради специфичния си вкус и видимата монотонност на ястията с този зеленчук. Междувременно евтини тъмночервени корени - е идеален продукт за почистване на тялото от токсини, тъй като те съдържат betalains - растителни пигменти, които имат мощни противовъзпалителни и противогъбични свойства. Betalaines осигуряват нормално разделение, регенериране и регенериране на клетките, най-активният от тези процеси се появява в черния дроб - основният център за детоксикация на човешкото тяло.

Подобни продукти за пречистване на тялото (включително и тиквата) винаги са налични на руския пазар, а разходите им за закупуване в рубли. В същото време практическата стойност на естествените местни зеленчуци не може да бъде подчертана: те не само допринасят за цялостното усъвършенстване на организма, но и осигуряват пълен и окончателен изход от токсините от вътрешните органи. Много "почиствания" завършват зле просто защото хората не могат напълно да се отърват от токсични вещества и токсини, които повторно се абсорбират в клетките и тъканите. За да се избегне такъв резултат, яжте колкото се може повече цвекло, може да бъде приготвено, задушено, пържено, приготвено на пара или изядено сурово. В допълнение към детоксикацията, тъмночервеният зеленчук гарантира защита срещу свободни радикали и по този начин предотвратява появата на злокачествени тумори.

броколи

Вероятно вече сте уморени от повсеместната реклама на броколи, където се обсъждат продукти за почистване на тялото и общи принципи за правилното хранене. Въпреки това, популярността на този зеленчук, който прилича на миниатюрен дърво, въз основа на конкретните факти на броколи съдържа жизненоважни витамини и минерали, и по този начин дава възможност да се отърве от токсините, но в дългосрочен план - и да губят тегло. Веществата, състоящи се в чужбина зеле, отлична чернодробна взаимодействат с активното средство, превръщане на всички потенциално токсични вещества в биологичната отпадъците и им позволява да се движат извън системата за вътрешен орган.

Ако не ви харесва вкусът на броколи, но сте решени да включите най-известните продукти, за да очистите тялото си в ежедневното меню, опитайте да експериментирате с начина на приготвяне на това зеле. В края на краищата можете дори да го добавите към неподсладени яйца или да ядете сурово. Единственото нещо, което трябва да се въздържи, е готвенето в микровълновата фурна, броколи, обработени по този начин, ще загубят всичките си пречистващи свойства.

зеле

Повечето жени ефикасност на зеле е добре познат като естествен противовъзпалително средство - достатъчно, за да се направи лист за гърдите за облекчаване на болка и подуване, измъчван от кърмещи майки и собствениците просто чувствителен на гърдата. Въпреки това, поради не много изтънчен вкус и продължителни процеси на рязане с една глава на салата зеле, не всички любители на уникалните свойства на този скромен зеленчук се стремят да го яде толкова често, колкото е възможно. Междувременно заоблените глави на най-евтиното зеле са най-добрите продукти, които помагат да се очисти тялото, като се започне с черния дроб и кръвта. В допълнение към премахването на токсините, този зеленчук гарантира подобряване на функциите на храносмилането и осигурява навременно отнемане на чревното съдържание.

чесън

Добър курс за детоксикация винаги включва само природни продукти. Диета за пречистване на тялото се състои от органични плодове и зеленчуци и предполага използването на достатъчно количество чиста вода. И във всеки детокс диета интересуват непременно попаднете споменаването на чесън - на легендарния воин стоеше на стража на имунната система и помага за защитата на организма срещу вируси и болестотворни бактерии. Защо е зеленчук, наречен да се бори с вредните микроорганизми, включени в програмата за детоксикация?

От ползите от подправките

Чесънът помага на черния дроб да отстрани токсините от кръвообращението. Той може да се използва в почти всякакви (но все още обективно умерени) количества, тъй като тялото не се нуждае от специално приспособяване към тази съставка. Основните продукти за почистване на тялото се характеризира с мек вкус, така че добавянето на чесън при храненето на храни могат да осигурят гастрономически привличане на последните. Ако не ви харесва остротата на аромата и вкуса на специфичен нюанс в позната храна, не пропускайте възможността да се използват растителни за целите на детоксикация - просто купуват на екстракта от аптека чесън в таблетна форма.

Тайната е в разнообразие

Продуктите за почистване на тялото са многобройни и невероятно полезни, тъй като всеки има уникален набор от зашеметяващи свойства, които гарантират не само бързото елиминиране на токсините от тялото, но и лечението на тялото и ума като цяло. Не се опитвайте да се съсредоточите върху две или три зеленчука или плодове - направете ежедневно меню по такъв начин, че да съдържа възможно най-много естествени и полезни съставки. Само при това състояние тялото ви ще може да се отърве от отровните вещества своевременно.