Как да намалите кръвната захар: препоръки

високо нивото на кръвната захар се счита за основен знак за диабет 2 вида. Това заболяване може да възникне по редица причини. Първо, това е наследствено предразположение. Ако една от вашите роднини страда от диабет, трябва да знаете как да намалите кръвната захар, тъй като е много вероятно тази болест да се развие във вас. В допълнение, хората с наднормено тегло, с хормонални разстройства и панкреатични заболявания, са податливи на болестта. Застрашени са и тези, които са подложени на силен стрес.

Симптоматично за диабета

Преди да говорите за това как да намалите кръвната захар, трябва да изброите симптомите, които показват повишено ниво на захар. Първият тревожен знак е постоянна жажда. Човек може да пие до пет литра течност на ден, обаче той постоянно ще изсъхва в устата си. Съответно, жаждата е придружена от обилно уриниране. Много пациенти се оплакват от постоянна слабост, бърза умора. Кожните обвивки също стават сухи и тънки, кожата може да се сърбят и да се обелват. Малките рани и разфасовки много бавно се излекуват, телетата постоянно се свиват. Температурата обикновено се понижава. Често има голяма загуба на тегло.

препоръки

Е, как за понижаване на кръвната захар? Вие ще трябва да се премахне от менюто си серия от продукти: всички бързи въглехидрати (сладкиши и торти), мастна и пържени храни, грис, бял хляб, рула, франзели, сладкиши, мляко, кисело мляко, заквасена сметана, майонеза, кондензирано мляко, масло. Под забрана са и патица и гъска месо, сирене, колбаси, бекон, сладолед и шоколад. А препоръчва да се ядат храни като трици зърнени култури (всички трици), зеленчуци, бобови растения (грах, леща, боб), картофи, риба и зеленчукови супи, извара (но не мазна), телешко, пилешко, заешко месо. Искате ли да знаете за как да се намали кръвната захар? Лекарите се съветват да се опре на зеленчуци и билки: лук, чесън, тиквички, цвекло, репички, моркови, зеле, патладжан, спанак и чушки трябва да бъде в основата на вашата диета. Много полезни кисели плодове: череши, касис, боровинки, червена боровинка, диви малини, боровинки, зърнастец.

предотвратяване

По въпроса за това как да се понижаване на кръвната захар, лекарите обикновено отговарят, че трябва да се увеличи упражнения, прекарват повече време на открито, от време на време да се организира медицински глад, да предприемат дневни душове, преместете повече.

фитотерапия

Много пациенти възхваляват фитотерапията с похвала (трябва да се подчертае, че този метод не може да бъде основа за лечение - той действа само като добавка). Някои растения са отлични за диабет. В това отношение трябва да споменем листа боб, Стевия (между другото, той замества захарта), гулия, Вероника наркотици (необходимо е да се направи като обикновен чай, и да пие една супена лъжица три пъти на ден).

Птица череша

какво как да дарявате кръв за захар, ще бъдете обяснени подробно в клиниката. Ако изведнъж откриете малки проблеми, можете първо да опитате да ги решите сами, например, пригответе отвара от птичи череши. За да направите това, вземете една супена лъжица плодове, заври и настоявайте за няколко часа. Пийте половин чаша в продължение на един месец, след това повторете тестовете. Ще откриете, че нивото на захар е спаднало значително.