Как да премахнете водата от тялото и да живеете без подуване

Трябваше ли да се събудите сутрин с подути клепачи или едва ли да носите обувки след деня работа? Със сигурност такива неприятни симптоми са познати на всички.

За да знаете, как да премахнете водата от тялото, Необходимо е да се разбере защо има отоци. Редица заболявания на сърцето, черния дроб, бъбреците причиняват задръжка на течности в тъканите. В допълнение, естрогенът, надвишаващ количеството, налично при жени в предменструален период, допринася за натрупването на излишната вода.

Но днес ще говорим защо причиняват отоци при здрави хора. Не на последно място роля в нарушение на обмяната на веществата вода изиграе липса на физическа активност и заседнал начин на живот, спомага за забавяне на движението на лимфата и притока на кръв. В този случай енергичното упражнение ще помогне да се премахне водата от тялото.

Друга причина - неточности в храненето, изобилие от мастни и солени храни. Солта е основният доставчик на натриевия организъм, който в този случай се превръща в причина за оток. Разширяването на капилярите и кръвоносните съдове, причинено от прекомерно придържане към алкохолните напитки, също води до задържане на течности.

Може би за някои ще изглежда абсурдно, но преди да извадите вода от тялото, трябва да се научите да пиете в достатъчно количество. Една от основните причини за отока е дехидратацията (дехидратация). За нормалното функциониране на тялото се изисква проста вода, която редовно получава по-малко. Това води до факта, че клетките съхраняват вода за нормален живот, докато тялото страда от дехидратация.

Как да премахнем водата от тялото без да използваме диуретици?

Просто трябва да коригирате ежедневната си диета. От 1 мг свързва въглехидрати в тялото 4 мг вода, захар, както и солта трябва да се използва в много ограничени количества. Същото важи и за пушените продукти, колбаси, мазни храни, печени продукти.

В менюто е желателно да включите продукти, които отстраняват водата от тялото. Най-прости зеленчуци - картофи, цвекло, краставици, домати и чушки - отлично помогне за облекчаване на тялото на задържания течност. Дините, пъпешите, доматите и бананите са по-добри от медикаментите, за да се справят с проблема с отока.

Вече говорихме за необходимостта от пиене на обикновена вода. Консумацията на един и половина или два литра чиста вода на ден трябва да се превърне в ежедневен навик. Ако отидете на фитнес, направете фитнес, водата трябва да се пие още повече.

Баня или сауна - първият враг на отока. Под въздействието на гореща пара, тялото лесно може да се отърве от излишната течност. Ако посещението на банята по някаква причина е нежелателно за вас, можете да се къпете с екстракт от борови игли у дома. Два пъти седмично ще бъдат достатъчни, за да нормализират метаболизма на водата и солта.

Помощ за незабавно да се отървете от отока ще помогне и лечебни растения: червена боровинка листа, очите на мечката, мечо грозде, хвощ. Освен това, ако добавите боровинки, лимон, джинджифил в питейна вода, тогава задържането на течности в тялото може да бъде избегнато.

Нормалирайте диетата, увеличете физическата активност, следвайте горните съвети - и не е нужно да се замисляте как да премахнете водата от тялото.