Задръжка на течности в тялото: причини, симптоми и характеристики на лечението

Задържането на течност в тялото, причините за което може да бъде много, е способността на тялото да регулира функциите си. Най-често излишната течност преминава в подуване, което може да се забележи на крайниците или под очите. В допълнение, можете да го почувствате като стоите на везните и виждате няколко излишни килограма върху тях.

Задържане на течности в тялото: причини

Натрупването на вода може да бъде придружено от няколко причини, като се справихте с това, можете да решите този проблем.

Много често задържането на течности се случва в резултат на хормонален дисбаланс. Това може да бъде засегнато от условията на околната среда.

Причините за отока и задържането на течности в тялото може да са последица от предишни заболявания. Такива заболявания най-често са хронични или причинени от бактерии. Препоръчително е да не се сведе до минимум количеството вода, която се консумира, и да изчакате, докато се разтварят сами. Не забравяйте да се консултирате с лекар.

Много често, особено жените, се страхуват да получат свръх тегло поради водата и да намалят потреблението си до минимум. Въпреки това тялото по свой начин интерпретира такъв смущаващ сигнал и започва да натрупва течност.

Задържането на течност в тялото, причините за което се крие в употребата на диуретици, е друг проблем за жените. Силното желание да се отървете от излишната вода, напротив, води до натрупване и подпухналост.

Несъответствието с баланса между вода и сол е друга причина. Един здрав човек може да яде около петнадесет грама сол на ден. През летните горещини и по време на спорта тази цифра може да се увеличи, тъй като голям брой минерали се елиминират от тялото по време на процеса на изпотяване. За да премахнете цялата натрупана сол, трябва да изпиете колкото се може повече вода.

Причините за забавянето течностите в човешкото тяло много често влияят върху неговото изпълнение. Много хора пият вода, преди да заспят, без да мислят за последствията. На сутринта се очаква да се подуе, а бъбреците и черния дроб всеки път ще бъдат по-слаби и по-слаби. Пийте вода до седем вечерта. След това опитайте да ограничите потреблението му.

Друга причина за появата на оток е заседналият начин на живот. Без мускулна активност е много трудно организмът да се отърве от излишната течност, така че понякога е много трудно да се обучават тесни обувки вечер.

За хранителните продукти

Задържането на течности в тялото, причините за което е свързано с недохранването, е много проста. Основното нещо - да коригирате вашата диета.

Опитайте се да не купувате готови ястия в магазина и не яжте бързо хранене. Всички те съдържат консерванти, които влошават проблема ви.

Ограничете използването на чипове, бисквити, солени ядки, пържени и консервирани ястия, както и всички видове бонбони. Изключение са сухите плодове. Опитайте се да ги използвате възможно най-често.

Опитайте се да намалите количеството продукти, съдържащи маргарин и мая. Не използвайте фабрика за производство на сосове. Лошо влияние върху човешкото тяло се предоставя от пушената риба, месото и колбасите. Напълно премахване на сода и алкохол, а резултатът няма да отнеме много време.

Какви са последствията

На първо място, естетиката на тялото ви ще бъде счупена: крайниците и лицето са подути, ще се появят торбички под очите. Ще се появят наднормено тегло, умора и лошо здраве. В допълнение към външните признаци може да има вътрешни признаци, като например проблеми с органите.

Подуването може да се появи с твърде много течности. Например, здрав възрастен човек трябва да пие около два литра вода на ден. По време на спорта тази цифра може леко да се увеличи. Ако пиете повече течност, тогава сутринта ще видите подпухналост и наддаване на тегло.

Как да премахнете течността от тялото

Трябва да се разберат причините за забавянето, защото това е ключът към успешното разрешаване на проблема. В някои случаи е достатъчно просто да промените диетата си. Намалете количеството пържени, сладки, пушени и осолени - и ще бъдете изненадани от резултатите. Пийте само пречистена вода. За сладките сода, по-добре да забравите. Те причиняват непоправима вреда на тялото.

Отидете в спорта и ходете колкото е възможно повече. Така че ще се отървете не само от излишната течност, но и от натрупването на мазнини. Половин час разходка ще помогне за укрепване на краката и премахване на подпухналостта.

Как да премахнете излишната течност с храна

Как да се справя с задържането на течности в тялото? Това е много просто! Трябва само да изберете правилните продукти. Справянето с подуване ще ви помогне продукти, съдържащи влакна и калий. Яжте колкото се може повече зеленчуци и плодове. Обърнете специално внимание на диня, кайсия, ягода, тиква, тиквички и патладжани. Прясно изцедените зеленчукови сокове са идеални диуретици, приготвени вкъщи. Няколко пъти месечно може да организирате почивен ден и да ядете, докато сте само диня или краставица. Но не го правете, ако имате бъбречни проблеми.

Заменете черен чай с караде. Яжте мюсли и зърнени храни.

Постоянното използване на тези продукти ще пречисти тялото ви и ще ви спести от излишната течност.

Оток при жените

Причините за задържането на течности в тялото на жената са индивидуални, те могат да зависят от различни обстоятелства.

Ако причината е в хормоните, струва си да се опитате да настроите общия хормонален фон. Лекарите препоръчват да се преминат подходящите тестове, да се разбере дълбоко проблема. Преди менструация, хормонът естроген се натрупва в кръвта, която има способността да натрупва соли. Ето защо течността не излиза навън, развива се едем.

Лекарите препоръчват попълването на магнезий и витамин В6 в организма. С тяхна помощ за поддържане на баланс между вода и сол е много по-лесно. Ако подуването намалява с появата на менструация, тогава не се притеснявайте. Това е нормален естествен процес. Този проблем лесно се разрешава с помощта на противозачатъчни хапчета.

Ако отокът не изчезне, това показва, че има сериозни проблеми: разширени вени, съдови заболявания, лимфни възли и сърце. Каквато и да е причината, не забравяйте да се свържете с нейния специалист.

диети

Не седите върху твърди диети, които гарантират загубата на излишната течност. Всяко ограничение в диетата е силен стрес за целия организъм. В края на краищата можете да се отървете от подуване, но в замяна ще получите много други проблеми. Опитайте се да ядете точно, да организирате няколко пъти в месеца на проливане. Пийте много чиста вода, не забравяйте за зелен чай и напитка от каркад.

Използването на народни средства

Задържането на течности в тялото (причините, описани в тази статия) може да изчезне, ако използвате народните методи за лечение. Заменете вредното кафе с медицински отвари от мента, карамели, кимион, кукер или мелиса.

Можете да използвате диуретични билки, като хвощ, бръшлян, стари или арникови цветя. Само не забравяйте, че тези средства имат много силен ефект. Основното нещо е да не прекалявате с дозата. Не купувайте трева на пазара. Те натрупват голямо количество прах. Купувайте само в аптеката. Те трябва да бъдат придружени от инструкции за употреба. Също така, можете да си купите готови билкови препарати, които имат диуретичен ефект.

Обърнете внимание на няколко рецепти, които можете да използвате у дома. Ефектът им няма да се различава от скъпите лекарства.

1. Вземете една супена лъжица копър и налейте чаша вряла вода. Изчакайте тридесет минути. Пийте една супена лъжица два или три пъти на ден.
2. Отличен спомага за отвара на карамел или куче роза. Изпийте ги и пийте точно като чай.
3. Налейте две лъжици сухи брезови листа с чаша вряла вода. Охладете бульона щам, добавете щипка сол. Пийте по гърлото няколко пъти на ден.

Редовно посетете сауната или ваната. Така че се отървете от излишната вода, от солта и от мазнините. Весела компания ще направи този процес много приятна.

Посетете стаята за масажи. Добрият масаж активира метаболизма и подобрява кръвообращението. Подуването на тялото бързо ще намалее.

лекарства

Допълнителната течност в тялото, причината за натрупването на която зависи от начина на живот и хормоналния фон, може да се разпадне от употребата на наркотици. Но в никакъв случай не можете да предписвате лекарства. Изпълнете комплексно лечение и разберете причината с помощта на специалисти.

Има лекарства, които незабавно могат да отстранят излишната течност. Тук можете да включите: "Dursan", "Diver" и други. Тези лекарства се използват за кратко време период от време, Всъщност не само водните запаси на организма са изчерпани, но и резервите от минерали.

Не се ангажирайте със самолечение, тъй като комбинацията от определени лекарства е неприемлива.

Друга причина да получите оток е студеното облекло по време на тежки студове. Задействат се защитните функции на тялото, в резултат на което тя се натрупва интензивно. Моля, имайте предвид, че всички лекарства се избират индивидуално, въз основа на причините и поносимостта на компонентите. Това, което е подходящо за ближния ви, може да бъде катастрофално за вас.

Какво да направите, ако течността остане в движение

Много туристи, пътуващи с кола или самолет, се притесняват за подуване на долните крайници. За да предотвратите това, станете възможно най-често. Ако е възможно, излезте от колата: ходете или танцувайте. Така че няма да позволите да се натрупват излишни течности в краката ви и да си осигурите добра туристическа нагласа.

Задържането на течности в тялото е сериозен проблем, който може значително да повлияе на качеството на живот. За да предотвратите това, да се храните правилно, да отидете за спорт и да поведете здравословен начин на живот. Ако проблемът все още е свързан с Вас, не се лекувайте само с лекарства. По-добре е да се отнасяте към природата - да се възползвате от нейните подаръци.