Как да премахнете излишната вода от човешкото тяло

Човешкото тяло е осемдесет процента вода. Излишната течност води до появата на оток, повишаване на теглото. Така че тялото ни показва, че в работата му са започнали неизправности. Ето защо, ако имате симптоми на натрупване на излишни течности, трябва да се консултирате с лекар.

Една от причините за натрупването на течност може да бъде недохранване и прекомерен прием на сол. За същите последствия води до прекомерна консумация на течност под формата на чай, кафе, газирани напитки, алкохол и т.н. Тези напитки често заменят обичайната питейна вода, която е изключително вредна за здравето.

Как да премахнете излишната вода от тялото и да го направите така? Дневният прием на течности е приблизително 2-2,5 литра. Така че, трябва да пиете малко, но често. Препоръчва се да се използва чиста вода. Намаляване на консумацията на солени храни (чипс, ядки за бира, осолена риба, колбаси). Повечето от водата трябва да се пие до шест вечерта. След като прегледате диетата си, можете да постигнете добри резултати.

Ако използвате популярни методи, как да премахнете водата от тялото бързо. За тази цел можете да включите в диетата си продукти, които съдържат калий. Това са сушени плодове, морски кален, грах, картофи, тиква, тиквички, както и зеле, патладжани, ябълки и ядки. В тези продукти солта практически липсва. Най-доброто от всичко, с задачата как да се премахне излишната течност от тялото, диня се справят. Той не само допринася за отнемането на излишната вода, но също така почиства бъбреците добре, подобрява работата им. Желателно е да се организират веднъж седмично разтоварване на дини. През пролетта, бреза сок ще дойде в помощ на тялото. Тази чудесна напитка е добра за сол и шлака. През лятото бреза сок може да бъде заменен със зелен чай, не само перфектно погасява жаждата, но е лек диуретик. По всички сметки зеленият чай и кроадият чай са по-полезни от черния чай.

Малко хора обичат да ядат каша, но напразно. В края на краищата, ориз и овесена каша също "знаят", как да премахнете излишната вода от тялото. Оризът съдържа много калий и малко количество натрий, което допринася за доброто изхвърляне на вода. Спортистите-професионалисти не случайно подреждат оризовите дни. Те ядат само несолена оризова каша за няколко дни.

Как да се премахне излишната вода от тялото, може лесно да отговори на любителите на бани и сауни. Топлината изхвърля вода и сол с пот. В допълнение, систематичното посещение на сауната и сауната ще помогне за намаляване на теглото. Не е излишно да се припомня и за физическата активност. Физическите упражнения ускоряват метаболизма, стимулират изтеглянето на течности потни жлези.Сутрешно упражнение увеличава интензивността на процесите в тялото, осигурявайки положителен заряд за целия ден. Полезни дейности като бягане, разходки, аеробика.

Ако се развие сериозна ситуация и трябва спешно да отстраните течността от тялото, тогава в този случай можете да използвате лекарства. Но такива таблетки помагат да се измият от тялото магнезий, калций и калий, затова първо се консултирайте с Вашия лекар.

Всички предлагани лекарства имат различни ефекти върху човешкото тяло. Трябва да използвате различни методи, за да намерите подходящата за вас. И в този случай, въпросът как да се премахне излишната вода от тялото, няма да ви притеснява.