Как да използвате водата и как да я пиете правилно

От дълго време лекарите си припомнят необходимостта да се консумира определено количество течност за нормалното функциониране на тялото. Днес специалистите по хранене казват, че течните храни и напитки не задоволяват нужната нужда от обикновена вода, която не може да бъде заменена с кафе или чай. Какво е използването на вода и как да се пие правилно?

Дехидратация на тялото

Един възрастен човек, състоящ се от 60% вода, с загуба и нарушение на баланса между вода и сол, изпитва дискомфорт и реални заболявания, които се проявяват:

• наличието на слабост;
• главоболие или замайване;
• повишен сърдечен ритъм и влошаване на благосъстоянието;
• появата на сухота в устата;
• намалено уриниране и потъмняване на урината;
• появата на запек;
• повишено налягане.

Тези последици могат да доведат до дехидратация само на 1-2% от телесното тегло. Желанието да се утоли жаждата ви вече е доказателство за появата на проблем, поради което за използването на вода човек не трябва да се ръководи само от неговото присъствие. Лице трябва да пие около два литра на ден (30-40 грама на 1 кг тегло), за да устои на появата на сериозни заболявания, свързани с дехидратацията.

Използването на вода за профилактика на заболявания

Рискът от кои заболявания може да бъде значително намален, като се използва правилното количество чиста вода?

• Научните изследователи в продължение на шест години са показали намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания с 41% при достатъчен прием на лечебна течност.
• Подобряването на храносмилателната система и намаляването на киселинността на стомаха спомага за предотвратяването на храносмилателни заболявания. Вероятността за рак на стомаха е намалена с 45%.
• В алкална среда раковите клетки спират растежа, така че ракът на всички органи (особено на пикочния мехур) директно зависи от употребата на течност. Намаляването на риска достига 50%.

Също така, използването на вода е за увеличаване на енергията, премахване на токсините и пречистване на тялото, включително на кожата. Козметичните продукти помагат да се навлажни отвън, но е по-важно да го направите отвътре. Водата е необходимо средство за отслабване. Използването му преди ядене, човек значително намалява апетита. Като заменя други напитки с него, той се лишава от допълнителни калории. Специалната терапевтична вода ви позволява да отстраните излишната течност, която се натрупва в тялото.

Сурови или варени

В отговор на въпроса за каква вода можете да пиете, трябва да признаете, че трябва да бъде безопасна, без вредни примеси. Но какво е това: сурово или варено? В свежа вода Има микроелементи, необходими на тялото: калий, натрий, магнезий, а също и разтворими газове: кислород, азот. При варените те отсъстват, превръщайки ги в мъртви и инертни, неспособни да разтварят нищо и да предизвикват отоци. Такава вода не води водата, а аквариумите за риба не се пълнят. Често, когато се нагрява, без да се кипи, човек открива бяла пяна - това е кислород, който няма време да се освободи напълно от водата. Ето защо рибата не живее във варена течност: невъзможно е да се диша и яде в нея.

За дезинфекция на прясна вода (отстранете бактериите и вирусите, които причиняват инфекции), тя трябва да бъде прекарана през филтър. При негово отсъствие, трябва да се помни, че водата от кран е бил подложен на индустриална дезинфекция - озониране, хлориране или третиране с ултравиолетови лъчи, поради което не може да причини значителна вреда. Но не трябва да се пие веднага от кранчето, което позволява да се уталожи. За дезинфекция за времето на установяване в нея, можете да пропуснете сребърната лъжица. Това е удобно за закупуване на готовата бутилирана вода, предпочитайки газирана вода. Това се дължи на факта, че в пластмасова бутилка водата има определен срок на годност и може да се превърне в фал. Газ от съдовете винаги може да бъде освободен.

Пролетна вода

Израстване по естествен начин на повърхността на земята и подпочвена вода се наричат ​​извори. Често те са задължително класифицирани като източници на лечебно въздействие. Всъщност водата в изворите в състава и химическите свойства не винаги се различава от водата от ямките или артезианските кладенци. Въпреки, че в зависимост от местоположението и състава, може да има благоприятен ефект върху човешкото тяло, нормализиране на кръвното налягане или елиминиране на главоболие. Защо водата от пролетта е полезна?

Това е най-чистата от всички разновидности на водата, минаваща през естествени филтри: слоеве от чакъл и пясък. Такова лечение не изключва течност в неговата структура и не нарушава хидрохимичен състав, което позволява използване без допълнително пречистване, като се запазва всички естествени свойства.

Как да пия вода правилно

За да не се причинява увреждане на организма, е необходимо да се спазват определени правила за употребата на медицинска течност, които включват следното:

• Не се препоръчва да пиете вода по време на хранене или непосредствено преди да я приемете. Хлороводородната киселина, отделяна от стомаха по време на храносмилането, намалява концентрацията, което затруднява смилането на храната.
• Пийте на малки порции няколко пъти на ден. През горещите месеци и при активен спорт трябва да се увеличи приема на вода.
• Течността трябва да е на стайна температура дори през лятото.
• Допустимо е да се пие вода, разредена с лимонов сок или мед, което значително увеличава нейните свойства.

Как е полезна водата с лимон?

Такава напитка, дължаща се на витамин С, повишава имунитета, нормализира кръвното налягане, укрепва нервите. По-добри стимулира чревната перисталтика, в съответствие база баланс, ефективно премахва токсините, кожата се почистват и изгладени. Тази напитка има лек диуретичен ефект, благоприятства работата на бъбреците.

Колко полезна вода с добавяне на мед?

Лъжица мед, разтворена във вода, ще подхранва клетките на мозъка, ще предизвика активност (сутрин), ще се успокои и ще се отпусне (вечерта). Медът е необходим за разцепването на остатъците от нечистата храна и освобождаването на червата. Това води до ефективна борба срещу стареенето на тялото.