Интересно е да знаете колко процента вода в човек?

Както знаете, водата е източникът на живот на Земята. Следователно, не е изненадващо, че човешкото тяло се състои от течност. Но колко процента от водата в човек, не всеки знае.

Една определена цифра колко течност има в тялото. Колко процента от водата в дадено лице зависи от много фактори: от индивидуалните характеристики на организма, от къде живее човекът и от начина на хранене му и, разбира се, отразява неговата възраст. Така например новороденото дете се състои от вода с 80%, средностатистически граждани на средна възраст - с 65-70%, а в много старост човек се състои от вода само 55%. Следователно, знаейки теглото, не е трудно да се изчисли аритметично колко литра вода в човек.

Но тялото ни е нееднородно вещество. Имаме кости, кръв, мазнини и други органи. И във всички от тях има различен процент вода. Например, мозъкът, сърцето и мускулите се състоят от приблизително 76% вода, 15-20% в костите, 84% в кръвта и 90% в белите дробове. И най-големият процент вода е в лимфата и понякога достига 98%.

Защо тялото се нуждае от вода? Първо, в него не може да има никакъв процес без течност. Водата участва в метаболизма. Той е в състояние да разпространява различни хранителни вещества в тялото, играе огромна роля за поддържане на телесната температура и осигурява нормалното му съществуване. Той също играе важна роля в растежа на клетките. Ето защо, ако човек може да живее без храна за около 30-40 дни, а след това без течност - само около 4-5 дни.

Колко е необходимо да се консумира вода за нормален живот? Като цяло, да се чувствате добре, за един ден човек трябва да пие около два - два и половина литра. Това е приблизително 70-75 милилитра на килограм тегло. При това изчисление се взема предвид храната, в която има и течност. Но понякога нуждата може да бъде по-висока. Това зависи от местообитанието, консумираната храна и индивидуалното състояние на организма.

Ако човек няма достатъчно вода за дълго време, това може да доведе до сериозни последствия. Засегнати на нервната система, се нарушава дейността на умствените процеси, а това може да доведе до припадъци, халюцинации (този симптом често се наблюдава в филми за пустинята, когато хората видят мираж), нарушаване и дори честа загуба на съзнание. Тъй като жизненоважен орган - белите дробове - в по-голямата си част се състои от вода, и нарушения също се появяват в дихателната система. Работата на сърцето страда. И това може дори да доведе до смъртоносен резултат.

Но търсенето на течност в тялото също не е толкова полезно. Колко процента вода в едно лице зависи от здравословното му състояние. Преди всичко, поради тежкото бреме, бъбреците страдат. Ако пиете много вода за дълго време, бъбреците могат да започнат възпалителни процеси и други сериозни заболявания.

Колко процента вода в едно лице също зависи пряко от количеството мазнини. При пълноценните хора има по-малко вода, но в постно чистите, процентът на течността е по-голям. Знаейки, дори разработи цялостен метод за отслабване с вода. Чистата вода без примеси не съдържа никакви калории, няма мазнини и холестерол. Той е способен да намали апетита, помага на тялото да се самопочиства не само от прекомерни шлаки, но и от наднормено тегло. Ето защо е необходимо да пиете най-малко един и половина до два литра на ден. Но не забравяйте, че течността е различна. Всеки сок, черен чай, кафе, газирани напитки и алкохол не могат да заменят водата. По-скоро, напротив, те се нуждаят от вода, за да ги нахрани. Ако не обичате да я пиете, заменете го със зелен чай или напитки, които спомагат за поддържането на оптимален воден баланс в тялото.