Кога мога да се упражнявам след цезарово сечение? Спорт и гимнастика след операция

След раждането много жени печелят тегло и всеки от тях иска да го загуби възможно най-скоро. Гладните и специални диети са забранени в този случай, така че младата майка няма какво друго да прави, как да работи усилено физически упражнения. Жена, която е била подложена на хирургическа намеса, не забравяйте да се интересувате от въпроса кога можете да играете спорт след цезарово сечение. Тази доста сложна процедура е голям стрес за организма на майчинството. И за да се отървем от последиците и да възстановим предишното си здраве, една жена ще се нуждае от много време.

Кога мога да се упражнявам след цезарово сечение

от областта на експерти гинекология вярваме, че сериозните спортни упражнения, които укрепват мускулите и дъмпинг на наднорменото тегло, една жена може да започне само след изтичане на два месеца след операцията. Но е възможно и не тежест упражнения, предназначени за възстановяване на здравето си след раждането, то е необходимо да се извърши много по-рано, когато тя смята, че състоянието й е задоволително. Учител-гинеколог, упражняващ планираното цезарово сечение, наблюдение на пациента, кажете на жената кога може да направи тренировките. Можете също да проверите с него какви упражнения са разрешени в този случай.

Постнатално възстановяване. Нежна гимнастика

Шест месеца след операцията жената е строго забранена да извършва каквито и да било упражнения коремни мускули. Освен това не можете да повдигнете товара и да направите внезапни движения. Можете да правите прости упражнения за ръцете и краката. Сев удобно, една жена може да се върти с ръце или крака, последователно в различни посоки. Позволява се да се огъват и разрушават ръцете и краката. Полезно е да се натоварват мускулите на глутея и след това да се отпуснат. Най-приемливите видове спорт в този момент са плуването и йога, но винаги под наблюдението на треньора. И когато преминават няколко месеца, Вашият лекар ще Ви посъветва за специални упражнения за укрепване на коремните мускули.

Кога мога да се упражнявам след цезарово сечение? Как да се отървете от стомаха

Специалистите казват, че коремът на майка ще бъде изготвен независимо след девет месеца. Но за много жени този период е твърде дълъг. Бизнесът, кариерата, творчеството правят съвременната бизнес да има идеални физически форми много по-рано. Но натоварването на коремните мускули е категорично забранено от дълго време. Ето защо, за да премахнете визуално целия излишък от гръдния кош и преди бедрата, жените се препоръчват да използват специална превръзка. Той е пренатален, както и следродил. На стомаха е изтеглена колкото е възможно по-скоро, необходимо е свиването на матката да се случи по-бързо. За това жената се препоръчва да спи на гърба или на стомаха си. Ако тя иска да премахне постнаталните стрии на тялото, можете да прилагате специални кремове, мляко, овлажнители за кожата. когато следоперативни белези ще лекува, лекуващият гинеколог ще посъветва жената какви упражнения за корема може да изпълнява. Освен това в нашето време в градовете има специални клубове за млади майки за следродилно възстановяване. Там можете да се запознаете с комплекс от упражнения за коремни мускули. Кога мога да спортуват след цезарово сечение, което се оставя да се развие възгледите му - всичко това ще ви бъде разказана от лекуващия лекар и спортни треньори. Но всяка жена трябва да бъде чувствителна да наблюдава всички промени в тялото й и да се опита да не пропусне несгоди, която го удря. Хубаво е да имаш красиво бебе след раждането тънко тяло, но по-важното е, че тя е здрава.