Какво представлява паническа атака?

За съжаление много хора знаят за тази паническа атака днес. За първи път такъв епизод винаги се случва неочаквано, пациентите често казват, че "като болт от синьото". На фона на привидно пълно физическо благополучие, човек внезапно започва да изпитва силен страх, тревога, буквално паника. Първият симптом, като правило - сърцебиене. В този момент човек може да остане в полу-слабо състояние, да усети замайване и липса на въздух. Може да има треперене в ръцете и краката, повишено потене, коремна болка и дискомфорт в гърдите, чувство за нереалност и пълна загуба. В този случай, често идва остра слабост, изглежда, че краката са буквално разтърсени.

Но основното нещо, което не дава почивка по време на атака, е страх от паника, като правило страхът от смърт или от лудост. Поради емоционалност и физиологични особености, жените са по-склонни да атакуват такива атаки, въпреки че не обикалят мъжете. Експерти смятат, че днес в Русия около 8 милиона жени не знаят от първа ръка каква е атаката на паниката.

Първият епизод може да се случи в транспорта или в тълпата, но само на улицата или по време на емоционален шок. Тя трае от няколко минути до половин час и върви без следа. Но тогава човекът започва да се страхува от повторението на нападението, да слуша себе си и да я чака. С пълна увереност, че има сериозни проблеми със сърцето и като цяло със здравето, той започва да посещава лекарите. Тесните специалисти обаче не откриват нищо. Ако припадъците се повтарят, с течение на времето хората се опитват да избегнат тези ситуации и места, които обикновено ги провокират, като по този начин ограничават живота си.

Човек, който е претърпял панична атака по собствения си опит, може да развие агорафобия - страх от претъпкани места и открити пространства. В резултат на това той се страхува да бъде далеч от дома, излизайки сам, изпитвайки постоянно напрежение. Като следствие от единични епизоди може да се развие панично разстройство, когато пристъпите се появяват няколко пъти седмично.

Експертите смятат, че стресът е основната причина за появата на гърчове. И първата атака може да дойде и когато, изглежда, човекът се справи самостоятелно с него, а дори и месеци или години след емоционалния шок.

Как да се справяме с панически атаки

За да се справим успешно с такова разстройство, е необходимо да разберем какво е атака на паниката. Това е обичайната отбранителна реакция на даден организъм към застрашаваща ситуация, ако има такава. В същото време, адреналин в кръвта, той повишава ритъма на сърдечния ритъм. Експертите казват това паника атака по никакъв начин не представлява заплаха за човешкия живот. Освен това модерната медицина успешно третира подобни смущения.

Най-важното е да разбирате: без значение колко ужасно, нищо няма да се случи - няма да умрете, не се разболявайте, атаката не е опасна. Нападенията от паника престават да се притесняват, когато става въпрос за разбирането, че те не застрашават живота и когато човек се научи как бързо да ги отреже сам.

Разбира се, първото нещо, което трябва да направите, е да посетите терапевта. Има начини за лечение на тази патология. Съвременните антидепресанти и транквиланти имат минимални странични ефекти и са много ефективни. Лекарят ще ви помогне също да изберете лекарства, които ще спрат атаката, ако това се случи.

Голяма помощ може да бъде предоставена от психолог. Понякога, когато стигнете до истинската причина за кризите, можете да се отървете от тях завинаги. Съвременните психологически центрове предлагат разнообразни техники, които бързо премахват чувството на неудовлетвореност. Това е поведенческа терапия, и хипноза, и групови сесии, медитация, обучение в техниките за релаксация.

Освен това е важно да се научите сами да се справяте с гърчове. За да научите методите на релаксация, техники, които позволяват да се разсейвате от усещанията. Много хора са подпомогнати от специално дишане. Например, по време на криза, бавно вдишвайте и много по-дълго издишване, или вдишайте хартиена торбичка.

Атаки на паника: лечение с народни средства

Ефективната грижа се осигурява чрез дългосрочно администриране на медицински такси. Изсипете половин чаша вряла вода 2 супени лъжици сушена трева риган. Отвара настояват около 10 минути, филтрирайте и пийте 150 ml преди хранене четири пъти на ден. Полезни вани с тази билка: 100 грама суровина се изсипва с вряща вода (2 литра), настояват най-малко 2 часа. Бани всеки ден.

Помощта от инфузията на невен и листа от къпина. Лъжицата на трапезарията се изсипва с вряла вода (3 бр.), Настоява за час, по същия начин като бульон от риган. Отвара от кората на котлона роза (10 гр на 1,5 чаши вряла вода) се приема три пъти на ден в лъжица от трапезарията. Ефективно и майчината тинктура като успокояващ агент, както и студена инфузия на сладка детелина (2 супени лъжици сурови чаени суровини за половин литър вода, настоявайте за поне 4 часа). Има много рецепти, но е по-добре да се обсъди употребата им с лекар.

Опитайте се да се откажете от кафе и никотин, да се придържате към режима на деня, да почивате навреме. И вие знаете, можете да се отървете от панически атаки.