Къпане в ледената дупка

Банирането в ледения дупка става особено популярно на Богоявление. На този ден всеки счита за свой дълг да получи благословията и да се потопи в ледената вода. За някой е забавно, но за някой - начин на живот. Всеки от нас често е бил изненадан от гледната точка на хората в бански костюми през зимата в слана. Как да се държим правилно и какво да правим, така че плуването в ледената дупка донесе здраве, а не обратното.

На първо място, разберете дали имате някакви противопоказания. Те включват заболявания на бъбреците, сърдечно-съдовата система, щитовидната жлеза, бронхопулмонарната система.

Обърнете внимание на инвентара. Носете бански. С вас, вземете кърпа, чехли, сухи дрехи и инструменти за рязане на дупката. Обърнете внимание на времето. При тежки студове можете да плувате само ако има топла къща до него. В противен случай, вие сте застрашени от студ или измръзване.

Изберете място за плуване е трудно. В големите градове няма толкова много. В някои от тях плуват, докато други - принадлежат към клубове. Последното е лесно да се учи - винаги има моралисти край тях. Можете да помолите членовете на клуба да се възползват от това удобство или дори да се присъединят към обществото си.

Ако отидете на изоставено място и не сте сигурни, че някой плува там, не забравяйте да вземете инструменти за рязане на дупката. В такива места не можете особено да се грижите за външния си вид. Банийки в ледената дупка ще донесе още повече удоволствие и ще даде нови усещания.

Дори преди да напуснете къщата, трябва да се погрижите за дрехите. То трябва да е топло и просто. Не трябва да сте студени нито преди, нито след плуването. Обувки и дрехи, които лесно трябва да излитате и да се обличате. Велкро и светкавици, подходящи като крепежни елементи. Не забравяйте, че след вана пръстите ви няма да са добри за вас и ще ви е трудно да се справите с дантелите и копчетата. Кожухарските ръкавици най-добре ще затоплят ръцете ви. Ръкавиците в този случай ще бъдат по-малко ефективни. При условие, че всички малки неща, ще се насладите на къпане в ледената дупка.

Подготовката за това няколко екстремни дейности ще отнеме известно време. Уверете се, че сте проверили дупката. Големи и малки парчета лед трябва да бъдат изхвърлени, тъй като те могат сериозно да бъдат ранени. Не се препоръчва да се приближавате към дупката. Донеси няколко души с теб. Ако не знаете каква е дълбочината, не скачайте във водата. По-добре гладко, постепенно влизайте. При спускане във водата е по-добре да използвате дървена стълба. Уверете се, че сте сигурни, че можете да излезете от ледената дупка сами.

Банийки в дупката е много полезно, но за начинаещи може да е опасно. Опитайте се да не намокрите главата си. Това ще увеличи охлаждането и ще бъде трудно да изсъхне косата на улицата. Разбира се, ако сте опитен човек, това не е проблем за вас.

След къпане незабавно изсушете. При ветровито време опитайте бързо да се обличате и да запазите топло. Ако времето допуска, можете да отидете малко или да направите някои упражнения.

Ако се облечете, се чувствате треперещи и студени, след това продължете активно да се движите, можете да правите упражнения.

Както всеки друг бизнес, къпането в ледената дупка има своите трикове:

• така че обувките да не се охлаждат, поставете сгъваемите чорапи в него;
• Подгрявайте обувките, за да потърсите бутилки с топла вода, която можете да вземете от дома;
• Ако няма къща в близост до къщата, можете да се затоплите, като се изпотявате с топла вода.

Ако първо трябва да се къпете в ледената дупка, първо се уверете, че е безопасно за здравето. това втвърдяване на тялото се счита за екстремна и в присъствието на определени болести може да има изключително нежелан ефект.

За първи път вземете с вас опитен човек, който може да ви обясни как да прави всичко правилно и с ползи за здравето. Никога не се гмурвайте в напълно непознати места.