Ръката на Немет. Какво да правим с това?

Това неприятно усещане е познато на всички: усещанията за изтръпване и пълзящи усещания не дават почивка през нощта, ръката е вцепенена. Какво да направите, как да се отървете от тези симптоми и по принцип, откъде идва това?

Причини за изтръпване в ръцете

Може да има много причини за това. Най-безвредният от тях е изтръпване, дължащо се на изстискване на кръвоносни съдове, когато човек се намира в неудобна поза. Естествено, кръвообращението се нарушава. Същото се случва, когато леглото е висящо от леглото и затова ръката е вцепенена. Какво да правим в тези прости случаи е добре известно. Достатъчно е да се движите с ръцете си, да притискате и разкопчвате ръцете, да масажирате пръстите си и кръвта да се възстанови скоро. Изтръпване на крайниците възрастните хора често страдат. Сред промените в тялото, свързани с възрастта, за съжаление има и проблеми с кръвоснабдяването на кръвоносните съдове.

Има и други, по-скоро сериозни причини. И симптомите не са толкова безобидни. Например, скованост може да бъде придружена от болка в крайниците и ставите. Това се случва, че ръцете постоянно са вцепенени не само през нощта, независимо от позата, но и през целия ден. Това не помага на конвенционалните упражнения за месене. Тези усещания са първият сигнал за развитието на остеохондроза на цервикалната яка или гръдната зона на гръбнака. Те се появяват и при други заболявания, например при захарен диабет, междузвездна херния, бери-бери. И затова има възможност да се подложи на медицински преглед.

Всички болести, дължащи се на начина на живот

Друга причина да помислите защо ръката се вцепени, какво да правим с този проблем - нашите лоши навици. Така че, ако ръцете ви често се преминава на гърдите му, хвърля един след друг, ако често се хвърлят обратно главата си назад и да остане в това положение за дълго време, постепенно се притискат раменете и лакътния артерии, централната и раменни нервите. Това, разбира се, причинява изтръпване в ръцете. И един много голям проблем - седнал на масата. Ако прекарате цял ден на компютъра, по всякакъв начин Дясната ръка расте глупаво. Лечението в такива случаи включва, ако не и промяна в начина на живот, най-малкото чести прекъсвания на работата и най-простите упражнения за почивка и възстановяване на кръвообращението в крайниците.

Как да се отървете от чувството на изтръпване в ръцете

Лице с такъв проблем не е лесно, защото това са неспокойни нощи, многобройни събуждания, дължащи се на сковаността на цялото тяло и сковаността на ръката. Какво трябва да направя първо? Всеки от нас започва да кара ръцете се разклащат четки, и това е правилно. Специалистите препоръчват точков самомасаж: в центъра на дланта е активната точка на Лао-оръжието, свързана с рамото и шийния канал. Когато го натиснете, кръвоснабдяването се възстановява бързо. Всички упражнения трябва да се извършват не само за ръцете, но и за врата и за раменния пояс. Трябва да седите и да завъртите главата си от рамо до рамо. Просто не го преобърнете. Преместете раменете си, като се опитвате да ги намалите колкото е възможно повече, за да освободите затегнатите артерии. Това е линейка за себе си. И като цяло с този проблем е по-добре да не се шегуваме, а да открием истинската причина за лекаря, да преминем курс на терапевтичен масаж и акупунктура. Бъдете здрави!