Как да се повиши хемоглобина. Средства за повишаване на хемоглобина.

Съвременните хора често се сблъскват с такъв проблем като нисък хемоглобин. причини появата на този комплект. Често бременните жени страдат от липсата му. Уседналият начин на живот, лошите навици, нервните шокове също водят до дефицит на хемоглобин. Самата цел на този сложен протеин е прехвърлянето на кислород към тъканите и изтеглянето на метаболитните продукти от тях, поддържайки киселинно-базовия баланс.

Нивото на хемоглобина в кръвта е приблизително нормално в диапазона от 120-160 g / l. При мъжете нивото му е по-високо от това на жените. Но така или иначе, независимо от причината за този проблем, е необходимо да се повиши хемоглобина. След редукция му води до много негативни процеси в организма: .. Бързо умора, чести настинки, анемия, конвулсии и т.н. На свой ред, до недостиг на хемоглобин в кръвта е пряко недостиг на желязо за синтез на протеина. По този начин, увеличаването на хемоглобина се свързва с осигуряването на организма с необходимото количество желязо, което е приблизително 1,5 mg / ден. Нека се опитаме да го разберем, как да се повиши хемоглобина, и говорете за начини за бързо увеличаване в кръвта и поддържане на необходимото ниво.

Независимо от ниското изискване за желязо, тя се асимилира само с 10%, което означава, че трябва да се използват 15 mg и предвид незначителното му съдържание в храната - това не е толкова малко.

Има няколко начина, как да се повиши хемоглобина. Най-разпространеното сега е фармацевтиката, т.е. с помощта на лекарства. Използването му изисква препоръка само на лекар. В края на краищата, не можете да пиете тези лекарства, разчитайки само на желанието за бързо повишаване на хемоглобина.

Но трябва да прибягвате до народни средства и да изберете правилната храна, защото по правило не водят до негативни последици. Бързо повишаване на хемоглобина чрез използване на храни, съдържащи желязо, не е трудно. За да направите това, трябва да попълнете диетата с месо и неговите странични продукти (бъбрек, черен дроб, език). Трябва да ядете повече зеленчуци, сушени плодове, ябълки, яйчни жълтъци, морски кален, ядки, червено цвекло. Повишаването на хемоглобина значително ще помогне и използването на различни риби, главно сардини, скумрия, както и много морски дарове.

Традиционната медицина е богата на рецепта за увеличаване на хемоглобина. Едно от най-често срещаните е използването на няколко пъти на ден чаша сок от цвекло и моркови в равни пропорции, с добавяне на мед и други съставки.

Асимилацията на желязо е силно затруднена от съдържанието на калций в храната. Ето защо е по-добре да ядете храни, съдържащи желязо, в различни моменти с мляко. В същото време това ще помогне да се избегне ненужно натоварване на храносмилателната система.

Преди повишаване на хемоглобина, трябва да се има предвид способността на съдържащите желязо продукти (по-специално, съдържащи много течности) да причинят внезапно повишаване на налягането.

Ето защо, след като сте замислили да повишавате хемоглобина с помощта на подбор на хранителни продукти и народни средства, по-добре е да се консултирате с лекар.