Лек за хъркане е спокойният сън на вашето семейство

Уви, но фактът, че хъркането е една от бариерите пред щастливия семеен живот. В различните страни от 7 до 30% от браковете се разпадат поради тази причина. Най-вероятно тези двойки не се опитват да премахнат проблема, като изберат развод. Въпреки че днес лекарството за хъркане не е любопитство, можете да изберете най-добрата опция за себе си.

За да премахнете хъркането, трябва да знаете причината за него. Най-често срещано е наднорменото тегло. Дебел, депозиран в гърлото, оказва натиск върху дихателните пътища и стеснява лумена им. Ето защо, най-простото средство за хъркане за мазни хора е да отслабнете. Коефициентът за отслабване за отстраняване на този проблем работи почти винаги.

Тютюнопушенето, което е химически ефект върху назофаринкса, стимулира увеличеното производство на слуз в него, което също води до хъркане. За пушачите има доказан метод. Преди да си легнете, изплакнете гърлото с маслиново или морски зърнастено масло за 1 минута. Той ще смаже мукозата на дихателните пътища и ще премахне сухотата.

Алкохолът може да предизвика хъркане дори и при хора, които не страдат от това друго време. Това се обяснява с отпускащия ефект на алкохола върху дихателните мускули. Като се има предвид, че алкохолът се обработва в тялото в продължение на няколко часа, единствената препоръка в този случай ще бъде отивам да спя отделно от домакинството, за да не ги дразнят.

Понякога хъркането се причинява от потънал език, характерен за сън на гърба. С тази причина успешно се сражава в началото на 19 век, като използва народно средство за хъркане. В задната част на пижамата е зашит джоб, в който е поставен лек кръгъл предмет, който не позволява сън на гърба. Приблизително месец след това тялото се възстановява, човек свикнал да спи на своята страна.

За да премахнете хъркането, има упражнения за мускулите на езика и фаринкса. Те са добри, защото заемат най-малко време и с ежедневна работа те дават отличен резултат:

1. Издърпайте езика за 2 секунди. Повторете 30 пъти 2 пъти на ден.

2. Стиснете брадичката с пръсти и преместете челюстта напред и назад 25 пъти 2 пъти на ден.

3. Силно стиснете пръчката за 3 минути, преди да си легнете. Тези упражнения поддържат тонуса на мускулите на гърлото, което дава положителен ефект след три седмици.

Модерното средство за хъркане е устройство за поставяне устната кухина, чието действие се основава на предотвратяване на вибрациите на мекото небце. Производителите предлагат различни устройства, които се различават по форма и цена. Най-ефективният от тях, наподобяващ боксовата вложка, действа чрез разширяване на дихателните пътища. Той се произвежда индивидуално по стандартите на устната кухина. Важно е да се има предвид, че за да използвате тези устройства, трябва да имате свободно дишане през носа. Ето защо, с полипи, алергии, хрема, те не се вписват.

Ако не искате ограничаване на свободата движения в устната кухина, можете да използвате специален спрей за нос като средство срещу хъркане, например "Sominorm", "Asonor", "Silence". Тези лекарства смазват мукозата на ларинкса, причиняват леко натоварване на мускулите, облекчават подуването и намаляват секрецията на слуз.

Да се ​​отстранят такива причините за хъркането, като неоплазми на устната кухина, кривината на назалната преграда, полипи, изисква радикално средство за хъркане - лазер. Модерните лазерни лъчи безопасно премахват тъканите, които пречат на здравия сън. Противопоказания за този метод са сънна апнея, придружен от респираторен арест.