Лечение на хъркането у дома с помощта на специални упражнения и инструменти

В далечни времена се смяташе, че колкото по-силен е сънят, толкова по-здрав е. Въпреки това, съвременната медицина твърди, че хъркането е сигнал, който казва, че тялото трябва да бъде проверено. Освен това той сам по себе си представлява смъртна опасност за човека - това се дължи на факта, че с отпускането на мускулите на фаринкса езикът може да падне, което кара човек да престане да диша. За да се отървете от този проблем, някои хора се отнасят към хъркането у дома. Необходимо е обаче да се разберат причините за това.

Причини за хъркане

Една от най-честите причини за това не много приятно състояние е кривината на назалната преграда, аденоиди, вродена рязкост на носните проходи. Освен това дори неправилно оформената захапка или наднормено тегло може да предизвика хъркане. Последната точка води до това явление поради мастните депозити, депозирани в цервикалната област.

Лечение на хъркането у дома

За да помогнете на себе си и на близките си, първо трябва да се свържете с отоларинголог. Това ще помогне да се определи истинската причина за болестта, след което можете да се опитате да се отървете от заболяването. Лечението на хъркането у дома може да се направи с народни средства. Например, първото нещо, което трябва да направите, е да победите лицето, страдащо от този проблем, да спите на гърба си. Помощ в това ще бъде обичайната пижама със специално неудобно вмъкване на гърба. Ако това събитие не е ефективно, можете да използвате специални упражнения от хъркане.

Укрепване на мекото небце и мускулите на езика

За тази цел е необходимо езикът да се притиска възможно най-много и да се фиксира в тази позиция за кратък период от време. Това упражнение трябва да се повтори около 30 пъти. След това можете да работите с челюстта назад и напред. Крайният урок е да компресирате гумения обект за пет минути със зъбите си.

Специални инструменти

Често, за да може лечението на хъркането у дома да бъде успешно, лекарите препоръчват използването на специален обект, нещо като биберон. Това устройство ви позволява да поддържате езика почти непрекъснато в тон. В допълнение, има устройство, подобно на вмъкването за зъбите на боксовете. С неговата помощ долната челюст е фиксирана в специално положение. В случай, че хъркането възниква поради затруднено дишане, за да се отървете от него по-ефективно, трябва да разширите носните проходи. За тази цел се използва специален експандер, направен под формата на пружинирани стикери.

Таблетки от хъркането - истински или мит?

Понякога много по-голям ефект носи приемането на специални таблетки. Особено приемът им ще бъде необходим по време на дълги пътувания и на места, където е необходимо да прекарате нощта с непознати в една стая. Лекарите обаче настояват, че не си струва да приемате такива лекарства за дълго време. Освен това е добре да обърнете внимание на противопоказанията и страничните ефекти. Например приемането им е забранено по време на бременност и кърмене.

Други техники

Напоследък специална популярност придобива възглавницата от хъркането - с помощта му главата се намира под определен ъгъл и в положение, което намалява описаните звукови прояви. В същото време хирургическата намеса е най-ефективна. Операцията се провежда на меко небе и е напълно безопасна. Независимо от метода, който избирате, не забравяйте, че е по-добре да се свържете с специалисти, които ще помогнат да установите причината за хъркането и да се отървете от него завинаги.