Напрежение на сухожилията

Протягането на навяхвания е доста коварно нараняване, което без подходящо лечение може сериозно да усложни живота ви. Каква може да е причината за такова нараняване? Падане, продължително и увеличено натоварване на глезена и китките, резки движения, когато кракът е пъхнат, и много повече.

Ако имате навяхване, симптомите са следните (по-добре да знаете признаци на разтягане със сигурност да не се бърка с фрактура).

Отначало, въпреки че има остра болка, но бързо преминава. Но след известно време това място, където навяхванията са се простряли, започва да боли и подува, дори може да има хематом (в обща реч, натъртване). Това е малка хеморагия в повредените съдове. Чертеж, но съвсем толерантен болка в глезена или китката се увеличава с увеличаване на натоварването и почти почти не се чувства в покой. Ако не предприемете никакви действия, за да облекчите болката и симптомите на подуване, възможно е скоро да нямате възможност да стоите на този крак и ранената ръка да не може да извърши никакви движения.

Ако наистина имате изкълчени връзки, трябва бързо да стигнете до къщата, за да дадете мястото, в което сте пострадали малко. Идеален - когато веднага след нараняване на лигамент ще бъдете отведени вкъщи или до здравна институция моторни превози, защото колкото по-малко е увреденият крайник (това е кракът), толкова по-лесно ще бъде след лечението. Ако все пак се приберете сами, тръгнете вкъщи в аптеката, за да закупите еластична превръзка (в случай, че не е у дома). Разбира се, би трябвало да е в аптеката и превръзката, ако сте, разбира се, не твърде срамежливи и обувките ви позволяват да се движите с превръзка. В крайна сметка здравето в края на краищата е по-важно от мнението на другите хора.

Как да се лекува изкълчване в дома? Седнете удобно и поставете крачето си нагоре, така че можете безопасно да нанесете еластична превръзка. Той е насложен в осем. Първо, няколко пъти правим лека превръзка около крака, след което го разбъркваме около възпаления, за да затегнем превръзката. След това отидете до блясъка и оттам - отново на крака и така нататък до края на превръзката. Ако опънете връзките в китката си, трябва да обвивате по същия начин.

При липса на еластична превръзка можете да използвате обичайната или да закупите специална превръзка в специализиран магазин или аптека.

Обвиване на крака или ръката си, трябва да се погрижите за почивка на крайниците. Най-доброто за пострадалия крак ще бъде повдигнатата позиция, така че изгради ролка от одеялото или подхлъзване на глезена под глезена. За китката най-важното не е да я притесняваш и да й даваш мир.

Не забравяйте да поставите бутилка с гореща вода върху нея със студена вода или лед. Когато човек разпъва връзки, студът на повреденото място се поставя два първи дни в продължение на четиридесет минути с прекъсвания. Използването на студени компреси може да намали отока и подкожния кръвоизлив, тъй като при прилагане стесняване на кръвоносните съдове, които са били повредени в случай на нараняване.

В комплектите за първа помощ на шофьора има специални опаковки за охлаждане на увредените повърхности по време на инциденти. Те се продават и в аптеките. Те се наричат ​​хипотермични пакети. Ако имате възможност да ги използвате като студено, използвайте този вид медицинска помощ, за да облекчите подуването и да намалите натъртването.

Основното в случая на такива методи за охлаждане не е да се прекалява, за да не се получи измръзване.

От третия ден компресите се затоплят, за да ускорят абсорбцията на подуване и отстраняването на хематома. Когато кръвта се затопли бързо се излива върху увредените тъкани, което оттук се възстановява по-добре. В допълнение към топлите компреси, приложете за лечение на опъващи лигаментни вани с топла вода йодно окото на пострадалото място. Укрепващите бинтове се отстраняват, когато дори и най-малката болка с натоварване на сухожилията престава да се усеща.

Още от първия ден превръзките се развързват само за време на нощния сън, а лимузината все още трябва да лежи над него. При събуждане, без да се изправя, превръзката трябва да се приложи отново. Травматолог от третия ден може да Ви назначи за триене в мембраната на пострадалото място, в чийто състав има троксовазин.

За да се разшири връзките не се превърна в обичайното нараняване, се препоръчва от седмица до десет дни да се наблюдава режим на дома и осветен моторния режим увреден крайник. Разбира се, жените трябва да се откажат от носенето на токчета, поне до пълното възстановяване на ставите на глезена.

Когато еластичността на вашите връзки е напълно възстановена, не се колебайте да започнете да ги укрепвате. Това може да се направи с помощта на специални упражнения, насочени към увеличаване на еластичността на сухожилията и мускулите и тяхното разтягане.

В случай на силна болка, зачервяване или подуване, трябва незабавно да се консултирате с травматолог, тъй като това са признаци за по-тежка травма, отколкото навяхвания.