Какво трябва да направя, ако имам изкълчване на глезена?

За увреждане на глезенните стави на известни спортисти Често можете да чуете в телевизионни съобщения. Претретена, ранена и трайно неработеща. Оказва се, че това е специфична вреда?

За съжаление, изкълчване на глезена Двойката може да докосне не само професионалните спортисти. Това е доста общо злополука на домакинството. Можете да обърнете крак, да не се препъвате на улицата (жени с висок ток са изложени на риск), по време на любителски спортове, на които повечето са лекомислени.

симптоматика навяхвания глезенна става

Глезен кости: талус, перонеална и тибиална - фиксирайте в работно положение и закрепете мускулите на фибулата и делтоидния лигамент. Ако краката заемат неестествено положение, връзките се нараняват. Първото нещо, което посочва навяхване Глезенна става - симптоми (болка и подуване).

Ако увреждането на сухожилията е сериозно, тогава тази симптоматика може да доведе до шоково състояние.

Тогава външното подуване на крака в областта на глезена се свързва в болката, може да има силно натъртване. Болезнени усещания продължават, дори ако краката не почиват.

Има 3 степени на изкълчване:

• При леко разтягане от 1 градус, движението на ставата е ограничено само леко. В връзките са разкъсани някои влакна.
• Втората средна степен на увреждане характеризира частичното разкъсване на влакната на тъканите на връзките, обръчът на крака е болезнен, но е осъществим.
• Третата степен на разтягане и увреждане в пълния смисъл на думата не може да бъде наречена. Купката се разкъса напълно, ставата загуби стабилност. Без медицинска намеса, понякога хирургически, ще бъде невъзможно да се възстанови функцията му.

Ако имаше разширение на връзките на глезенната става, се появи характерната симптоматика, просто е необходимо да се потърси медицинска помощ. Само след рентгеново изследване лекарят ще може да каже със сигурност дали това е разтягане или фрактура.

Първа помощ

• Първа помощ за нараняване на глезена е студен компрес. Но това не означава, че ледът трябва да се поддържа постоянно. 20 минути с прекъсвания в рамките на 24 часа след нараняване.
• След това се изисква да се ограничи натоварването на повредения крайник и да се фиксира. Препоръчително е да направите това с еластична превръзка. За нощта може да бъде свалена превръзка.
• За да се намали подуването след травмата, причиняваща изкълчването на глезенната става, крака трябва да се държи в хоризонтално положение. През нощта е необходимо да поставите възглавница под него.

Без алкохол триене с чудодейни тинктури или процедури за затопляне! Това ще стимулира кръвотока в заобикалящата тъкан и ще увеличи отока.

Терапия за нараняване на глезена

В допълнение към фиксиращата превръзка или ортоза, фиксаторът, който ще трябва да се носи най-малко 3 седмици, с отстраняване на увреждането на глезена, се използва лекарствена терапия.

Лекарят може да предпише противовъзпалителни лекарства, които помагат за намаляване на болката и облекчаване на подуване, например ибупрофен, кеторол или други нестероидни лекарства.

Ефективно намаляване подуване и болка присъства такова нараняване като изкълчване на глезена, мехлеми и гелове външни действия: "Ketonal" "DOLOBENE" "диклофенак" и други подобни.

Предотвратяване на навяхвания в глезенната става

За да не се случи разтягане на глезена, имате нужда от:

• Опитайте се да носите само удобни обувки;
• внимателно да следи състоянието му, не позволявайте на петите да се износват от една страна;
• да се контролира тежестта, за да не се допусне прекомерно натоварване на ставите;
• упражнява редовно.

Това са спортове, които подобряват подвижността на мускулите и състоянието на ставите, поддържат ги в работен ред. И, разбира се, не забравяйте, докато ходите, особено на неравни повърхности, внимателно погледнете под краката си.