Каква е връзката между кошмарите и риска от самоубийство?

Самоубийствата убиват няколкостотин хиляди живота годишно, което е втората най-разпространена причина за смъртта на възрастните от 15 до 34 години. Също така е известно, че 23% от юношите практикуват самоубийство от самоубийство. През последните няколко месеца научният свят научи за няколко проучвания, които разкриха връзката между кошмари и суицидни тенденции.

Какво е кошмар?

В научната литература няма определена дефиниция, която да характеризира кошмари. Повечето експерти описват това повече или по-малко и същ: "отвратителен, неприятен сън с депресиращи видения", ". Обезпокояващ сън, който ви кара да се събуди в студена пот" Но ако ние се обръщаме към най-новата версия на Диагностичния и статистически наръчник на психиатрични диагнози, ще намерите следното определение на кошмар, "изключително дисфория запомнящо мечта, която обикновено включва заплахи за живота, сигурността и физическата неприкосновеност."

Кой страда от натрапчиви кошмари?

Често, когато чуем за повтарящи се натрапливи кошмари, по който мислим за хората, които са оцелели тежка стресова събитие: за ветерани, които са получили дълбоки емоционални и физически рани на жертвите на насилие или хора, оцелели от ужасната катастрофа. Посттравматичното стресово разстройство наистина кара страдащите отново и отново да усетят ужаса на това ужасно събитие, което разделя живота им на две части: "преди" и "след". С течение на времето, правилният подход към лечението, с подкрепата на семейството и приятелите на интензивността и честотата на кошмарните видения в индивиди с ПТСР се намалява или дори изчезва.

В скорошно проучване, публикувано в списанието "Научни трудове", екип от специалисти от Университета на Турку във Финландия установи, че честите кошмари са друг фактор, който води до самоубийство. Трябва да се отбележи, че това условие е типично и за хора, които не страдат от последиците от травматичен опит.

Напредък на експеримента

Експериментът се основава на данни, получени от финландската Национална банка за данни FINRISK между 1972 г. и 2012 г. Тази база данни съдържа данни за лица, изложени на риск от суицидно поведение, наблюдавани при психотерапевти, информация за опити за самоубийство и самоубийства. След като участниците, които бяха ветерани от военните действия, бяха елиминирани, се появи една любопитна картина. Учените са идентифицирали статистически значимо съвпадение между хора, които са били обсебени от чести кошмари и са извършили самоубийства. Така че, жертвите на въпроса "колко често сте имали кошмари през последния месец?" По-вероятно е да се отговори "често".

Заключения на изследователите

Ето какво авторът на проучването Нилс Сандман каза в заключението си: "Можехме да открием, че кошмарите могат да бъдат независим рисков фактор за едно завършено самоубийство. И това условие трябва да бъде включено в ранните признаци, които характеризират потенциално самоубийство. С други думи, лекарите, работещи с депресирани пациенти, трябва да се интересуват от естеството на нощните сънища. "

Съответствието се потвърждава от друго изследване

Друго научно изследване, проведено още през 2017 г., установява, че висока честота на кошмари може да предскаже опити за самоокосяване. Анализ на данните от две различни проби, психолог Челси Енис с колеги от Университета на Флорида е установил, че мисли за самоубийство и опити да се навреди на себе си често в пряк пропорционално на увеличаването на честотата на пациентите ужасни сънища. Според експерта, проблемите със съня не могат да доведат до самоокомпления. Въпреки това, кошмарите могат директно да бъдат свързани с повишена емоционална регулация. И това означава, че човек става по-импулсивен и по-податлив на влиянието на външни фактори.

"Репетиция" преди заплахата

Изследователите не са разбрали напълно механизма на влияние, но предполагат, че ужасните мечти действат като вид репетиция пред истинската заплаха, която можете да срещнете в реалния живот. Докато заспите, всички тези сънища неутрализират сложните чувства, които съществуват във вас. Покажете повече внимание на емоционалното си здраве, особено ако кошмарите започват да се повтарят със завидна честота. Потърсете помощ от специалист, помислете за проблема в общ контекст, заедно с безсъние, повишена тревожност или депресия. Всичко това може да е част от един голям психологически проблем.

Единичните кошмари не са патология

Според психиатъра от Масачузетс Arsha Vahabzadeh, циклични кошмари могат да посочат, тревожност и дори самоубийствено, но единични лоши сънища не може да се смята за патология подразбиране. По един или друг начин, за да се хвърли светлина върху този въпрос трябва да бъде по-нататъшни изследвания в тази област, които по-точно определение на понятието "кошмари" сам по себе си, но също така разглежда критично честотата на възникването им.

Много от вече съществуващите проучвания се основават на субективни преценки, затова учените трябва да стандартизират дефиницията, да установят причинно-следствена връзка на ужасни сънища с генерирането на идеята за самоубийство. Също така, вместо да се фокусира върху изясняването на критичното ниво на повторение, лекарите биха могли да провеждат обща работа с пациенти, насочени изцяло към елиминиране на нарушенията на съня.

заключение

Учените отдавна знаят, че качеството на съня има пряк ефект върху настроението, умствените процеси и цялостното здраве през целия ден. Ето защо тясното влияние се отдава на елиминирането на такива проблеми като безсъние, появата на тревожни мисли или сънна апнея. Въпреки това, когато става въпрос за идентифициране на симптомите на депресия, повечето лекари никога не поставят пациенти с ниско самочувствие и проблеми с настроението относно честотата на кошмари. За щастие картината постепенно се променя, тъй като все повече психолози разбират, че този аспект може да повлияе на общото благополучие.