Токсикоза: какво ще помогне с гадене?

Бременността е най-красивият период в живота на всяка жена. Въпреки това, повечето от очакваните майки почти от първите дни са изправени пред такъв неприятен проблем като токсикозата. Това явление не е болест - точно както тялото реагира на промените, настъпили в него. Но разбирането на това не ви спасява от ужасни чувства и постоянни мисли за това, което ще ви помогне от гадене, повръщане и замаяност. Борбайте тези "нещастия" по различни начини и основните, които можете да прочетете в тази статия.

Яжте по-често!

Никога не носете стомаха силно чувство на глад. Винаги трябваше да имате на склад малки сандвичи, Плодове или други продукти, които можете да ядете извън къщата. Храната трябва да се приема на малки порции. Какво друго ще помогне с гадене? Правилна закуска. Тя трябва да се състои от малко количество въглехидрати, например овесена каша, овесени люспи, сушени плодове или други продукти.

Протеинът е най-добрият съюзник!

Протеинът е идеален източник на енергия. Това е, което ще помогне с гаденето много ефективно. Препоръчва се да се яде малко количество протеинова храна след сън през нощта, без да се изправя от леглото. Това може да е парче нискомаслено варено месо или яйце. Тези мерки ще помогнат да се избегне появата на дискомфорт сутрин.

Комплексни въглехидрати - не!

Премахнете от диетата си рафинирани зърнени продукти, като например макаронени изделия, както и захар. Всъщност те нямат полезни вещества, но те могат да доведат до повишаване нивото на кръвната захар. Препоръчва се да се ядат макаронени изделия и хлебни изделия от необработени зърна от пшеница.

Не позволявайте дехидратация!

Липса на течност в тялото - това е основната причина, поради която гаденето и главоболието могат постоянно да преследват бременна жена. Препоръчва се да се пие най-малко 2,5 литра течност на ден (натурални сокове без захар, билкови чайове, тиха вода). Не пийте кафе и сладки напитки.

Пазете се от дразнители!

Опитайте се да избегнете аромати и миризми, които могат да ви накарат да се почувствате галени. Помолете членовете на вашето семейство да се съобразяват с вас по този въпрос.

Естествени лекарства за гадене

Както се доказва от множество клинични проучвания, коренът на джинджифил е много ефективен при облекчаване на гаденето. Можете да приемате няколко пъти на ден капсули със зелен джинджифил или да пиете чай с корени от корен. Помощ и чайове, които насърчават храносмилането също помагат. Например, отвара от мента, лайка и др. Препоръчително е също така да приемате витамин В.₆ - той "изключва" усещането за гадене в мозъка. Отлична възможност също са различни хомеопатични лекарства, но те трябва да бъдат взети и предписани от Вашия лекар.

Какво ще помогне с гадене, с изключение на посочените по-горе средства?

За да се предпазите от прояви на токсикоза, не е необходимо да използвате само нещо "правилно". Все още има неща, които да се избягват. Например, не очаквайте бонбони, дори монетни дворове, особено ако ги използвате на празен стомах. Усещането за намаляване на гаденето ще бъде, но много кратко, защото интензивната секреция на стомашния сок започва и осакатяването ще започне още повече. Също така е невъзможно да приемате на празен стомах някои витамини.