Херкулес - овесена каша, здравословна за здравето

Херкулес (овесена каша) - това е същата овесена каша. Преди 1000 години пр.н.е. този грозд е известен в Рим и Гърция. Въпреки това, той не се радва на такъв успех, както сега, той се счита за негодни за консумация продукт и се отглежда като храна за добитъка. Произходът на Херкулес започва в Шотландия. През 13-ти век шотландците подготвят различни овесени ядки от овес, добавени към зеленчукови ястия и понякога до месни ястия за подхранване.

Малко по-късно, в началото на 16 век - в момент, когато шотландският селището мигрирали в Америка, овесени ядки супа е преобразувана в вкусна овесена каша, готвачи започнаха да създадат вълнуващи кулинарни изкушения и рецепти, които бяха обрасли с предания и легенди. Една от тези легенди разказва, че при готвене овесена каша тя трябва да се разбърква само от дясната страна, движейки се в посока на часовниковата стрелка, така че да не привличат тъмните сили. Пийте това ястие със студено мляко.

Шотландците приготвяха ежедневно овес, но в Англия те бяха хранени само с коне. Но това не е дълго - след известно време овесът (овесена каша от овес) се е разпространил широко в Англия и Америка. През 1877 г. американската компания разпространение овес, е разработил нов метод за рязане на овес с пара, и по този начин получи люспи (Hercules) люспи, които са толкова обичани от руския народ.

Както знаете, тези булгур не само са много хранителни, но много полезни за правилното функциониране на червата. Тя се оценява с ценната си собственост - за понижаване на холестерола в кръвта. Както се препоръчва от диетолозите, тази каша може да се използва най-добре за закуска, т.е. тя съдържа много въглехидрати, така че е висококалорично ястие. За да намалите калоричното му съдържание, гответе овесена каша на вода, без да добавяте масло.

Херкулес е достъпна стока в Русия. Но, въпреки полезността си, по някаква причина много хора, особено деца, не са доволни от това. На овесена каша от овесените люспи стана хубаво, ще покажем малко въображение.

Някои ще кажат: "Защо се измисли, когато магазините се продават с различни добавки, овесена каша?" Без съмнение, готова смес от най-лесният начин да се готви - изпълнена с топло мляко или вода и се яде за здраве. Така е така, но деликатесите на херкулесова овесена каша, приготвени у дома с естествени плодове, плодове и използвайки натурално мляко.

Детското тяло не иска особено да бъде пълнено с консерванти и изкуствени добавки, затова отворете малко време и експериментирайте сами с крупата.

И ще ви покажем как да готвите каша овесена каша, че е полезно и вкусно.

Херкулесова овесена каша с плодове

съставки:

• овесена каша 100 гр.;
• мляко 400 g;
• банан;
• ябълка;
• оранжево.
• масло, захар, щипка сол.

Веднага след като млякото кипи, изсипете люспи в него и гответе, разбърквайте, не повече от 10 минути, след това добавете сол и захар. Оставете го за 3-5 минути.

Поставете малко масло в кашата. Отварена ябълкова решетка с банан. Нарежете оранжевото в малки кубчета. Плодове асортимент да добавите към порция, можете да излеете мед на върха или поръсете с настърган шоколад - оближе пръстите си!

Херкулес - овесена каша с прибавка на сушени плодове

Необходими продукти:

• овесени люспи 200 г;
• мляко и вода за 300 g;
• зехтин;
• смес от сушени плодове: сушени кайсии, дати, смокини, сушени сини сливи, стафиди;
• захар, сол.

Мляко наполовина с вода се вари и се изсипва върху овес. Докато готвите люспи, пригответе сушени плодове. Добре измити и нарязани на парчета (с изключение на стафиди) и добавете към овесена каша заедно със захар и сол. Почти около 10 минути. Когато овесената каша е готова, добавете малко зехтин, за да добавите пикантен вкус.

Не забравяйте, че съдържа една порция овесена каша frac14 е част от ежедневната норма на влакното и е известно, че допринася за нормализирането на чревния тракт. Той може да се използва за предотвратяване на дисбиоза и метеоризъм. Също така, овесена каша се препоръчва за хора със сърдечни заболявания, страдащи от гастрит и стомашна язва. Антиоксидантите, съдържащи се в него, подобряват функционирането на имунната система, зърнените влакна почистват тялото от тежки метали и токсични вещества.