Как да готвя "Херкулес"

Почти всеки човек на планетата знае за здравословно хранене днес. Друг въпрос е, че да се следват съвети като "има нужда от живот и не обратното", "правилното хранене е гаранция за здравето", не всеки е готов. Е, за теорията, според която е необходимо да се изключат (или поне да се ограничат) пушените продукти, пържени храни, висококалорични храни, всички са чували.

Трябва да се отбележи, че повечето от смущенията сред населението, особено при мъжете, налагат консумацията на овесена каша. Има обаче и такива, които имат голямо уважение към тази група, и тази статия е написана за тази част от населението. В магазините за хранителни стоки в големи количества има този полезен продукт, в две версии: овесени люспи "Екстра" и "Херкулес". За да подготвим първото, това отнема повече време и последното, както изглежда, е по-вкусно. За тях и ще бъдат обсъдени.

И така, нека да започнем една история за това как да приготвяме "Херкулес"

За приготвянето на полезни и хранителни зърнени храни от овесените люспи, ще ви трябва: вода, малко количество сол, масло. Тези компоненти могат да се нарекат основни, тъй като допълнителните съставки използват мляко, мед, захар, пресни плодове, ядки, сушени сини сливи, сушени кайсии, стафиди.

Като правило, на всеки пакет класическата рецепта овесена каша овесена каша, в допълнение, някои от тях описват начини за приготвяне на някои ястия с помощта на люспи (котлети, тортили). Но ако опаковката внезапно се изгуби, но иска да направи нещо вкусно и полезно, прочетете нашата статия.

Как да готвя Херкулес бързо

За бърза подготовка на опитни опитни домакини съветвайте да се накисват люспите за през нощта в студена вода (две чаши вода се вземат за чашата на продукта). Сутринта потта с подутата маса трябва да се постави върху печката, да се добави още една чаша вода или мляко, да се добави сол и да се включи огънят. Процесът на вземане на овесена каша по този начин отнема около три до пет минути. След това трябва да се отстрани от огъня, добавете масло и покрийте с капак в продължение на няколко минути.

Как да готвя "Херкулес" на водата

Фенове на различни диети не обичат да използват сол, захар, мляко и масло при готвене. Такива хора вероятно ще харесат вкуса на овесена каша, приготвена във водата.

Как да готвя Херкулес по този начин? Във врящата вода, изсипете люспи (при скорост на две порции вода на порция люспи), доведе до кипене, намалете топлината и гответе, разбърквайте в продължение на 15-20 минути. След това свалете овесената каша от огъня, капака и капака с топла кърпа за около пет минути. Можете да добавите малко мед или сушени плодове към подготвената чиния.

Приготвеното по този начин ястие помага за отстраняване на токсините от тялото, премахва съдовите плаки, облекчава депресивните състояния и понижава холестерола.

Как да готвя "Херкулес" на млякото

За да направите каша на мляко, ще ви трябва чаша овесена каша, три чаши мляко, малко количество вода, сол, захар / мед, масло, плодове (пресни / замразени / сушени). В саксията налейте малко количество вода (до дъното е затворено), три чаши мляко и поставете контейнера върху печката. Когато млякото се свари, добавете сол, малко захар и едва след това изсипете люспите. Купи каша на слаб огън за около двадесет минути. След това добавете маслото, извадете го от огъня, покрийте го с капак и го увийте с кърпа в продължение на десет минути, така че кашата да излезе. При сервиране можете да добавите няколко сладки (стафиди, сушени кайсии - на вкус).

Как да готвя "Херкулес": полезни съвети

междинно съдържимо. Кората, в която се приготвят люспи, трябва да е не емулсия.

middot- Ако овесената каша се приготвя върху мляко, преди да излее течността в тигана, напълнете долната част на чиния със студена вода и след това изсипете млякото. Това ще спести контейнера от изгаряне.

middot - Можете да готвите каша дори в микровълнова печка. Напълнете люспите с мляко, пригответе ги с пълна сила за четири минути, през това време спрете работата на устройството два или три пъти, за да смесите масата.

middot- Много вкусна обръсна каша, приготвена във фурната. Изсипете люспите в саксия, изсипете кипяща вода, сол, добавете захар, покрийте контейнера с капак и поставете във фурната за 30-40 минути. За да се предотврати изтичането на млякото от саксията, тя трябва да бъде смазана отвътре с масло.

middot - Херкулесова каша е идеално комбинирана със стафиди, сушени сини сливи, сушени кайсии, ядки - тази комбинация увеличава полезността на продукта.

Ако овесената каша не е любимото ви ястие, можете да мамнете малко. Smolov Херкулес в люспи в кафемашина или блендер, полученото брашно може да се използва за направата на плоски торти, палачинки, бисквити. В допълнение, много деликатни пилешки котлети се получават с овесени люспи.