Как да направите вкус на овесена каша вкусно?

Вероятно няма човек, който да не опита овесена каша, но не всеки обича, но напразно! Овесът е ценна зърнена култура, богата на витамини, микроелементи и най-важното - фибри. Той е включен в храненето на пациенти с диабет, гастрит и затлъстяване. Полезни свойства на овесена каша потвърдени от клинични проучвания. С особена упоритост опитайте да нахраните такава каша на родителите на малките си деца, защото това дава сила за целия ден. Разбира се, не всичко това се получава. Как да "украсят" овесените люспи, да им дадем по-приятен вкус и да го направим по-полезен?

Оригинални ястия от овесени ядки

Мнозина не знаят, че овесените ядки могат да бъдат комбинирани със пържени лук, варено яйца, черен дроб, пържени гъби и дори филе от херинга.

Обикновена овесена каша, приготвена на мляко (или дори на вода), детето ще яде, ако се добавят настъргани плодове или сушени плодове с ядки и мед. В допълнение към приятния вкус тази закуска носи здрави витамини и много енергия. Ще бъде по-целесъобразно, ако овесените люспи просто изсипват вряла вода през нощта, а не да се вари. Друга версия на овесена каша изглежда така: в готовата маса, приготвена със сол и захар, се добавят масло и какао на прах. Такава шоколадова каша не остава точно на масата!

Идеално замени шоколади сладък ястие, което се получава, както следва: Различни ядки (орехи, лешници, фъстъци и слънчогледови семена могат да бъдат) фино котлет и се оставя в пещта (200 градуса) за 7-8 минути, като периодично се разбърква. След това разбъркайте фино нарязаните захаросани плодове, ядки и овесени люспи. Отделно се приготвя карамел от захар, масло и мед. След охлаждане разбъркайте всички части, поставете ги в мухъл, предварително покрити с пергамент, и ги налейте нагоре с тъмния шоколад, разтопен във водна баня. В охлажда държавна форма в хладилника за около час, за да завършите втвърдяване. За да ядете, е необходимо да изрежете голям "хляб" на малки плочи. Такъв "сладък" ще хареса сладкия зъб. Можете да го съхранявате в продължение на 3 седмици, ако можете да го спасите от деца. Основното нещо е, че вие ​​сами сте подготвили барове с естествени съставки, без примеси на консерванти и други не много полезни компоненти.

Палачинки от останалата част от каша: до масата трябва да добавите сол, захар, малко брашно и настъргана ябълка. Смесете всичко, изпечете го! Оказва се, че е вкусно и полезно.

Тестени Hercules получава както следва: зърнени култури (200 д) се смесват със захар (100 г) и пържени в масло и някои ябълки втрива на ренде груби. След това, люспи са изложени под формата на мазнина, ябълки и най всичко излива чаша мляко (крем може). Печете за половин час при температура от 180 градуса.

Много е полезно да ядете Херкулес на тези, които искат да отслабнат. За да направите това, можете да изсипете люспи с кефир или кисело мляко. Сред поддръжниците на хранене популярен "Beauty салата", която се подготвя е много проста: овесена каша нощта, пълна с топла вода, на сутринта се смесва със стафиди и мед. Комбинацията от хранителни вещества в тази ястие има благоприятен ефект върху кожата.

Ако добавите овесени люспи "Херкулес" в мляно месо за котлети, те ще се окажат по-великолепни. Можете да поставите шепа зърнени храни в супи и коктейли. И ако те се смилат в кафемашина, те ще се поберат като хляб.

Кои люспи да избирате?

Instant подготовка овесена каша е лесна за използване, не е достатъчно, за да се запълни с вряща вода, но в този чувал твърде много калории чрез добавяне на захар, така че тези, които губят тегло, тя няма да работи. По-добре е да се справите с мигновена каша, която трябва да се готви за няколко минути. Но най-ценното е това овесена каша, люспи които трябва да кипнат за 10-15 минути.

Необходимо е да се обърне внимание на датата на пускане и срок на годност, ако се съхраняват зърнени култури в незапечатани контейнери, тя ще се влоши.