Как да заври овесена каша във вода, с мляко и ябълки

Повечето диетолози са склонни да вярват, че овесена каша трябва да присъства в храната на съвременния човек. И цялата точка е, че овесена каша поощрява нормалното функциониране на стомаха, идеално се намира, но все пак е нехранителна. Най-добре е да се яде порция овесена каша сутрин на закуска. Овесена каша помага да се събудим бързо към тялото и да стартираме важни за човешкия живот. И ако трябва да загубите повече килограми, тогава закуската под формата на овесена каша ще бъде както никога преди.

Те казват това овесена каша може да бъде полезно само когато се използва с голямо удоволствие. От ранно детство, някои го обичат, а други - станали възрастни, не толерират духа. Какви ползи можете да кажете, ако имате каша без желание и апетит. Мнозина смятат (особено бойци с наднормено тегло), че правилното овесено брашно трябва да бъде приготвено във вода без добавяне на сол, захар и други добавки. В резултат на това овесена каша не се оказва най-вкусно. Какво толкова за потъмняване на приема на храна, в края на краищата не трябва да бъде само полезно, но и вкусно. Ето защо сега говорим за това как да готвим овесена каша, така че тя да е от полза за нашето тяло и е изядена с апетит.

Особено овесена каша овесена каша е полезно с гастрит на стомаха. Благодарение на своята вискозна консистенция, той обгръща стените си, като по този начин насърчава заздравяването на рани. Ако имате стомашни проблеми, как да готвя овесена каша в този случай? Като цяло едро овесено брашно е разделена на една, която не изисква готвене и която трябва да се вари за няколко минути. Добър вариант може да бъде овесена каша. Те могат да се излеят варена вода, покрийте с чиния, за да ги надуете и започнете да ядете. С болния стомах, следващото овесено брашно ще бъде най-полезно: вечер, накиснете чаша овесена каша в студена вода, а на сутринта го гответе на слаб огън в две чаши вода, докато се сгъсти. В идеалния случай, солта не е желателна, но ако овесената каша изглежда напълно вкусна за вас, тогава оставете малка щипка. Същата овесена каша ще бъде полезна, ако решите да се отървете от излишните килограми.

Как да готвя овесена каша на мляко? Заварени на този продукт, кашата повишава калорийната си стойност, което е безспорно добро за отслабено или детско тяло. Но подобна ежедневна опция би била нежелателна за отслабване, въпреки че също така не си заслужава да отхвърлите напълно кашата от мляко. Подготвя каша от мляко, както и вода, просто не забравяйте да добавите сол и захар (можете да замените меда). Оказва се истински сладък! Ако имате малко време, купувайте овесени ядки, които не изискват готвене, ги налейте сутрин с варено мляко и изчакайте няколко минути. сърдечен, здравословна закуска готов!

Варено овесена каша от овесена каша може да бъде вашият истински шедьовър на домашно готвене. Факт е, че овесена каша е съвършено комбинирана с различни сушени плодове, ядки и пресни плодове. Например, можете да добавите стафиди, орехи, прясна ябълка, настърган. И ако вземете овесени люспи и добавете сушени плодове и ядки към тях, вашият окончателен резултат ще бъде продукт като мюсли. Между другото, ако ги купите в магазин, те ще ви струват повече.

В крайна сметка ще говоря за това как да готвя овесена каша с ябълки. Като основа можете да вземете мляко или вода. Вземете чаша овесена каша и я накиснете със студена вода за през нощта. Сутрин изсушете водата, изсипете го чиста или мляко и я поставете върху печката. След като течността се вари, огънят се намалява и продължава да се готви кашата, като периодично се разбърква. Една ябълка се обелва и се разтрива върху голяма ренде. Когато кашата е готова, добавете ябълка към нея, сол и захар, ако желаете, и я затворете с капак. Вкусни овесени ядки с ябълки готови!