Овесена каша в multivark: Английска закуска по модерен начин

Овесено брашно в мултиварианта включва използването и на двете овесени ядки, и люспи или брашно от същата зърнена култура. Тази каша се счита за една от най-полезните в сравнение с други зърнени храни. Тя се отличава с ценните растителни протеини, чиято концентрация достига 16%, и растителни мазнини пазете лентата на 6%. В висококачествените албуминови вещества от овесена каша, като авензин и авенилин, има огромно количество незаменима аминокиселини. В допълнение, те гарантират добра смилаемост. Поради високото съдържание на нишесте в зърнените култури, овесено брашно може да се счита за изключително питателна и ценна по отношение на калоричната стойност.

В допълнение, крупът съдържа голям брой витамини и разнообразни соли. Овесена каша в многообразна е ястие с ниска гликемичен индекс, и следователно директно изписан на тези, които искат да загубят тези излишни килограми. Въпреки малкото съдържание на калории, тялото е невероятно, след такава закуска има само желание да се яде до края на обяда. Освен това, поради същия нисък индекс, кашата ще бъде усвоена постепенно, което отново ще се бори с появата на глада.

Тези, които имат проблеми с черния дроб, има атеросклероза или диабет, директно показва включването в храната на ястия като овесена каша в многообразна форма. Освен това, всеки е добре запознат с положителните ефекти на зърнените храни върху стомаха и червата. Всички диети за пациенти с язва не могат да се справят без това ястие. Ето защо човек, който редовно яде овесена каша, рядко среща проблеми в стомашно-чревния тракт.

Съвременните домакини най-често използват овесени люспи. За тяхното производство се използва пара и сплескване на смлени зърнени култури. Дебелината на люспите ще определи степента на овесена каша и времето, което ще бъде необходимо за готвене. Ясно е, че за тънки ще отнеме по-малко време. Между другото, те се различават отлична смилаемост и без предварително топлинна обработка.

Овесено брашно в млякото е най-разпространената за нас версия на тази каша. За повечето, вероятно и най-обичаните. Овесена каша овесена каша на млякото е отлична възможност за бебешка храна.

За две чаши мляко се нуждаете от 4 супени лъжици овесени ядки, сол, захар и масло.

Млякото се изсипва в мултифункционалният съд и се отоплява за няколко минути. Трябва да кипи. След това захарта и солта се изпращат в купата, всичко се загрява отново за няколко минути. Обикновено пет до седем са достатъчни, за да се разтвори цялата захар. Щом се случи това, се добавят овесени люспи. Всички заедно се приготвят в режим "Kasha" още пет минути.

Тази подготовка на овесена каша изисква минимални познания и усилия. Готовата каша се оставя върху съда, прибавя се с масло. Необходимо е да се настоява малко за масата за пет минути. Можете да направите това в мултиваркет, покривайки чинията с капак.

Такава каша се различава в своята консистенция. Тя не е много дебела, но ако искате да подобрите тази цифра, най-лесно е просто да увеличите количеството на използваните люспи. Овесена каша в multivark - това е бързо и лесно.