muzruno.com

Овесена каша овесена каша - добри и лоши

Овесена каша овесена каша - полза за тялото, не е нищо, че всички експерти ни призовават да започнем новия ни ден с овесена каша. Американците смятат, че това ястие е традиционно за закуска, защото това зърно допринася за подобряване на благосъстоянието, формата и настроението. От древни времена хората са използвали овесени ядки, което даде сила и красота. С какво е свързано? Какво е толкова привлекателна овесена каша, чиято полза е нарисувана от световни учени?

Първо, това ястие дава сила и благополучие. Овесена каша се препоръчва да яде всичко сутрин, защото има антистресов и успокояващ ефект. Тайната е, че ястието съдържа голямо количество витамин В, което оказва положително влияние върху човешката нервна система. Овесена каша, от полза е, че тя подобрява перфектно външния вид на човек. От телесната шлака и вредни вещества, кожата става млада и еластична, косата става по-силна, пърхотът изчезва. Ежедневната консумация на овесена каша удължава живота. Това ястие е включено в върха на най-здравословната храна на света.

На второ място, овесена каша овесена каша, ползата от това е, че помага за подобряване на мозъка. Това е доказано от учените от университета в Кадиз, който е във Великобритания. Според резултатите от изследването е установено, че експерименталната група, която използваше това ястие всеки ден, започна да мисли по-добре. Всички участници забелязаха изблик на жизненост, добро настроение и веселие.

Трето, за хората старост овесената каша също е незаменима, но и ползите от нея са доказани в този случай. Хората, които обикновено ядат това ястие за закуска, не страдат от умствени увреждания в напреднала възраст. В допълнение, овесена каша овесена каша нормализира нивото на холестерола, предпазва сърцето и облекчава васкуларните плаки. Тази закуска е полезна за тези, които живеят в ритъма на големия град, защото тук има всички фактори за развитието на различни заболявания - замърсяване, лоша среда и на улицата може всичко това е в състояние да отделят обикновени овесени ядки.

Четвърто, това ястие съдържа витамини - цинк, манган, които са особено полезни за поддържане на добър имунитет и здрави кости. В зърнените храни има и витамин Е и В6 и всъщност те се превръщат в истински протектори на мозъка и сърцето.



Но за много хора не се препоръчва овесена каша, може да причини вреда на лице, което страда от бъбречна недостатъчност. Необходимо е да бъдете изключително предпазливи относно такова ястие, което се приготвя бързо, например в торбички, които не изискват готвене. При производството на такива люспи са подложени на внимателна обработка, и след това хранителни вещества и витамини остава много по-малко.

Много учени твърдят, че овесена каша трябва да се изхвърли, тъй като тя може да измие калций от тялото, поради факта, че съдържа фитинова киселина. Но това вещество оказва силно влияние върху човек.

Но все още по-положително в ястието е овесена каша, ползата и вредата, които трябва да бъдат взети под внимание. Кисели и зърнени храни на базата на тази зърнена култура помагат да се справят с пептична язва, с гастрит, отравяния, панкреатит и други заболявания. Овес бульон се препоръчва да пие, когато подуване. Въпреки факта, че тази билка съдържа голям брой калории, овесена каша препоръчваме като диета, ако я готвите във водата и го изперете с неподсладен чай. В допълнение, от овесена каша се прави торта - вкусна и нискокалорична чиния за сладък зъб.

В резултат на това може да се отбележи, че ползите от този продукт са много по-големи. Това е 14-то ястие, което възстановява тялото и удължава живота на човека. По този начин, може спокойно да се каже, че овесена каша каша е от полза за много хора.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден