Диета за кръвна група 3 (положителна). Диетата за кръвната група е трета положителна: таблица

Постоянната раса на живота никога не ни дава възможност да ядем навреме, да спим, да се грижим за нашето здраве. Ние се стремим да наваксаме времето, напълно забравяйки себе си. Но в края на краищата, много зависи от правилното хранене, дори можете да кажете, почти всичко! Но кой знае как да яде правилно? Експертите не дават недвусмислен отговор на този въпрос. Някои твърдят, че ние не трябва да се яде след пет часа през нощта, а други казват, че е полезно да се седмично, за да седне на елда или ориз, а други не страдат от по хранене.

Има много видове диетично хранене, Но в тази статия ще разгледаме как да приложим диетата 3 кръвна група (Положителен).

Малко за историята на появата на трите кръвни групи

Когато медицински учени започнаха да класифицират хората според кръвни групи, те идентифицират четири основни типа и предполагаема нула. В допълнение, всички хора са разделени според наличието на антиген (резус) в червените кръвни клетки. Всеки, който има този антиген, се нарича Rh-положителен, който не го има - Rh-отрицателен.

Третата група се среща често - около една пета от цялото население. То се е появило в човешкото тяло от времето, когато започнаха активни миграции в различни части на планетата. През този период хората опитомили животни, подходящи за живеене с тях, и усвоили и нови храни за консумация, които са получили от същите тези животни. Месни ястия и зеленчуци (тъй като продължават да се занимават със селско стопанство) са идеални за хора с трета кръвна група.

Каква е диетата за 3-та кръвна група (положителна)

Някои хора считат хората с такава група за щастливи. В края на краищата можете да ядете почти всичко, без специални ограничения. Трябва да се отбележи, че с тази диета е важно да обърнете специално внимание на физическите упражнения. Диета за кръвна група 3 включва много храни, които съдържат протеин, както и получените протеини (за строителни материали за тялото) трябва някъде да харчат, затова се нуждаят постоянно от физическа подготовка. Добро плуване (активно и тихо), бързо бягане, обучение на симулатори, умерено дълги ходене е добро.

Какви храни трябва да използвам за тази група хора?

Както всяка друга диета, диетата за 3 кръвна група (положителна) съдържа списък с храни, които можете да ядете и да имате нужда. Техният брой е достатъчно голям, за да позволи на хората с този вид кръв да се хранят разнообразно и вкусно. Такива продукти са разделени на типове, което им позволява да бъдат удобно класифицирани.

Какво е разрешено да ядат хора, които имат кръвна група 3? Диетата (таблицата) е представена по-долу.

Продукти, които са неутрални за тези хора

Диетата за кръвна група 3 (положителна) предполага наличието на такива продукти, които човек може да консумира, докато те няма да окажат отрицателно въздействие върху здравето му. Те включват следното:

• говеждо месо (във всички възможни видове), мазнини, черен дроб;
• почти всички морски дарове са разрешени, с изключение на хайвер, водорасли и раци;
• сметана, преработено сирене, краве мляко с висок процент мазнини, суроватка;
• масло;
• орехи, бадеми;
• грах, соя, боб;
• брашно (само от сортове мека пшеница), макаронени изделия, грис, прясно изпечени кифли, хляб;
• неутрални са всички видове подправки и добавки, с изключение на кетчуп и майонеза;
• можете да ядете почти всички видове зеленчуци.

Какви храни не трябва да се използват за хора с 3 положителни кръвни групи?

Няма почти никакви ограничения за хората при употребата на много продукти, ако имат трета положителна кръвна група. Диетата е проектирана по такъв начин, че обикновеният човек, който не се нуждае от чуждестранни екстравагантни ястия, няма да се почувства удушен, хронично гладен и уморен. За такива хора има само малък списък на това, което не трябва да ядат. Това е следващият набор от продукти:

• Плодове: авокадо, нар, райска ябълка.
• Месни ястия от свинско и патици.
• Много морски дарове, които не са включени в предишните списъци.
• Домати и всичко, което се приготвя (кетчуп, сок, макаронени изделия).
• Елда, царевица.
• Газирани напитки.

Тъй като не можете да ядете малко каша, липсата на микроелементи трябва да бъде заменена с витамини, както и зелени. Тя трябва да се добави към всички чинии без изключение.

Приблизително меню

С цялото разнообразие от приемливи продукти не трябва да се отпуснете и да се придържате към всички препоръки. Има още един нюанс: след хранене трябва да се чувствате малко глад. Не можете да преяждате, в противен случай стените на стомаха ще се простират и усещането за глад непрекъснато ще ви преследва. По-долу е представено приблизително меню от диетата за кръвната група в продължение на два дни.

закуска

1. Варено яйце, 150 грама варено заешко или пуешко, мляко или кефир, приемливи зеленчуци.
2. Салата от зеленчуци, варена риба или нарязана херинга.

обяд

1. Говеждо бульон или друг вид месо, овесена каша с варена скумрия и зеленчуци, зелен чай с оризови вафли.
2. Супа от ориз на пилешки бульон, парче пиле с тегло до 200 грама, чай на билки с пшеничен хляб и масло.

вечеря

1. Плодова салата, облечена с кисело мляко.
2. овесена каша зърнени култури с плодове и орехи, компот от сушени плодове.

закуска

1. Нискомаслено мляко с коктейл.
2. Кисело мляко с вафли.