Съвместимост на витамините.

От времето, когато витамините са открити, учените и лекарите постоянно обсъждат и спорят за тяхната ефективност и влияние върху организма. Няколко проучвания и експерименти вече са извършени, чиято цел е да разкрият реалната полза от лекарството за хората.

Съвместимостта на витамините предизвика нова вълна от дискусии в съвременната медицина и този проблем е не само за лекарите, но и за пациентите. Въпросът е, че за днес фармацевтичните компании са избрали нова линия за производство на мултивитамини и минерални комплекси - тяхното отделно използване. Те твърдят, че витаминните препарати се нуждаят от дългосрочно тестване и контрол, тъй като има мнение, че много от съставните компоненти взаимно се унищожават.

Съвместимостта на витамините за дълго време се считаше само за хипотеза, но наскоро беше доказано, че някои елементи могат да повлияят неблагоприятно на усвояването на витамини.

На първо място, това се отнася до витамини и микроелементи, е много трудно да ги подредите един с друг, затова е най-добре да ги вземете в различни часове на деня. Съвременните фармацевтични компании предлагат доста широк избор от лекарства с отделен прием на микроелементи и витамини. Трябва да се има предвид, че средно абсорбцията на веществото в тялото се извършва в рамките на 2-4 часа. Това означава, че минималният интервал между вземането на капсули или таблетки витамини и други елементи трябва да бъде 2 часа.

Можем да кажем, че съвместимостта на витамините е откритието на съвременната фармакология, защото се оказва, че преди това повечето от мултивитаминовите препарати просто не са били абсорбирани, т.е. не е имало наистина значителен терапевтичен ефект. Никой не твърди, че мултивитамините в едно хапче са абсолютно безполезни. Разбира се, някои от лекарствата все още се абсорбират, но това е далеч от ежедневните изисквания.

Ако пациентът е адекватен балансирано хранене и ежедневно консумира зеленчуци и плодове, не е необходимо отделно да се вземат витамини и микроелементи. В този случай обичайният комплекс от витамини ще бъде достатъчно.

Съвместимост на витамини и микроелементи

Не е подходящо да споделяте потреблението на Cu, Fe, Mn с аскорбинова киселина, витамини B2, В5, В9, В12. Трябва да се отбележи това витамини от група В лошо комбинирани с микроелементи, така че има специални комплекси от тези витамини без други компоненти.

Витамин Н най-добре не се яде със сурова яйчен жълтък и сирене.

витамини съвместимост е сериозен проблем, тъй като повечето от тези лекарства се използват за нормализиране на нервната система - което означава, че лекарството трябва да тече в кръвта възможно най-бързо и максималната терапевтична доза. Следователно е необходимо да се избере оптималната доза, времето и начинът на прилагане на витамини.

Оптималната комбинация от някои витамини от вида B:

- витамин В12 се комбинира добре с аскорбиновата киселина

- B1 и B12, B9-B6 и витамин РР - перфектна комбинация от витамини един с друг

- витамин В2 перфектно комбинирани с витамин А.

Трябва да се помни, че комбинацията от витамини С и В12 е абсолютно неприемлива, защото B12 незабавно унищожени. Едновременното приложение на В1 и В12 може да доведе до обостряне на алергичната реакция, причинена от В1.

Съвместимост на витамините А и Е

Смята се, че комбинацията от витамини А и Е е оптимална за жените. В крайна сметка, тази комбинация подобрява външния вид на кожата и косата и също така има благоприятен ефект върху половите органи на жените. Въпреки това, към днешна дата, като се смята, че най-добре е да се използват тези витамини отделно, тъй като се оказа, че действието на витамин Е се намалява значително под влияние на витамини А, D и К. Трябва да се има предвид, че витамин Е не се вписва добре с желязото, но перфектно се комбинира с витамин B8 , В4 и Е.