Хранителен статус на дете

Балансираната пълноценна диета е незаменимо условие за нормалното развитие на системите и органите на бебето. Необходимо е децата да получават ежедневно определен брой макроелементи (мазнини, протеини, въглехидрати), витамини и минерали. Поради това те ще станат умни, весели и здрави. Как да организираме правилна диета за деца до една година? В този брой ще го разберем.

Видове храна

Има 3 вида хранене на бебета до една година: смесени, изкуствени и естествени. Всеки се характеризира със специфична диета за детето. Помислете за характеристиките на различните видове детски менюта. Общите схеми се отнасят за здрави деца. Нормите за консумация на храна в случай на нарушения се установяват от лекаря.

Изкуствено хранене

Детето на изкуствено хранене получава смес, адаптирана към млякото. В диетата си може да бъде кърмата, с не повече от 20% от общия обем храна.

Това хранене изисква строга храна на детето. В рамките на един месец и по-късно между храненията интервалът трябва да бъде най-малко 3 часа. Трябва да се поддържа, тъй като сместа се усвоява много по-бавно от майчиното мляко.

Естествено хранене

Деца, хранени с естествено кърмене до 6 месеца, се хранят изключително с майчино мляко. В съответствие с препоръките на СЗО след тази възраст, нейната диета постепенно въвежда допълнителни храни (твърда храна). В ежедневния обем храна делът на кърмата намалява, въпреки че остава висок. Ео Комаровски, популярен педиатър за деца, настоява, че въвеждането на допълнителни храни не е препоръчително по-рано.

Повечето специалисти с естествено хранене се съветват да пускат бебето свободно, при поискване. Този подход позволява поддържането на кърменето на необходимото ниво. След 2-3 месеца с безплатно хранене се появява гъвкава диета на детето: яденето се извършва на всеки 2-2,5 часа.

Смесено хранене

В този случай делът на майчиното мляко е 20% или повече от дневната диета. Диетата с този вид храна зависи само от нивото на лактация на жената. Ако основата е кърмата, тогава трябва да донесете графика на свободното. Ако сместа преобладава, диетата трябва да се организира на час.

Как да се изчисли необходимото количество храна?

Първите 7 дни

През първата седмица от живота, изчисляването на дневния обем на майчиното мляко или смес се извършва по един от двата начина:

1. Формулата на Финкелщайн. За определяне на дневното количество на сместа или мляко за бебето, чието тегло не е по-малко от 3,2 кг, е необходимо да се възрастта в дни, умножено по 70. Ако теглото на детето до 3.2 кг, трябва да е броят на дните, които умножени по 80.
2. Формула Зайцевой. Необходимо е да се умножи телесната маса на бебето при раждането му с броя на дните от живота му и от този номер да се намери 2%. В резултат на това получавате точното количество храна на ден.

Независимо от използваната формула, полученият обем трябва да бъде разделен на броя на храненията. По този начин можете да разберете обема на смес или мляко, достатъчни за едно хранене.

Повече от 7 дни

За да се изчисли количеството хранене на новородено след 7 дни и до една година, се използва техника за Czerny и Geibenr или насипно състояние. Трябва да се разбере, че първият метод Ви позволява да определите необходимия общ обем на течността на ден, включително мляко, смес, сок, вода, чай и т.н. В същото време трябва да вземете предвид възрастта и теглото на детето.

В настоящия момент тази техника се използва много рядко, тъй като тя не е предназначена за бебета с повишено тегло, които се раждат все повече и повече. Най-рационалният е триизмерният метод.

Въвеждане на допълнителни храни

Има специални указания на СЗО, които съдържат информация за реда на въвеждане на първата година от живота на храната в диетата. По-долу са съветите с месечна разбивка.

Овесена каша трябва да се готви във водата. Диетата в продължение на 6 месеца, подобно на диетата, постепенно се променя. От този момент нататък трябва да добавите растително масло в зърнени култури и картофено пюре. Първоначално добавете 1 капка, като постепенно слагате обема на чаена лъжичка. След 7 месеца маслото се въвежда в диетата. Първо 1 грам, средно по-късно - 10 грама. Препоръчително е да го добавите към готовата каша.

Такава схема на допълващо хранене ще задоволи децата при естествено хранене. Ако бебето получи сместа, можете да влезете в твърда храна от 5 месеца, защото тялото му се нуждае от минерали и витамини за пълно развитие. Използва се същата таблица, въпреки че всички линии се преместват за един месец.

Всеки нов продукт трябва да бъде даден на детето през първата половина на деня. Количеството трябва да се увеличава постепенно, като се достигне норма за възрастта и постоянно да се наблюдава реакцията на тялото на бебето. След една седмица трохи трябва да въведат едно ново ястие. В случай, че е налице неуспех в стомашно-чревния тракт или алергия, продуктът от менюто трябва да се почисти за около месец.

Диетичен режим на възраст над 1 година

Кърменето може да се запази дори ако майката дойде на работа. В този случай честотата на прилагане на бебето на гърдата ще бъде значително намалена, въпреки че бебето все пак ще получи ценни елементи. Ако е необходимо да се спре кърменето, лекарите се съветват да не го прави по време на заболяване на дете, когато отслабената си тяло, а през лятото, тъй като по това време тя е чревна инфекция е много вероятно трохи.

Диетата на детето за една година не се различава от предходния месец, въпреки че леко увеличава порциите. За закуска и закуска трябва да се храни с пюре от зеленчуци или овесена каша. Обядът и вечерята трябва да бъдат подхранвани. Можете да предложите marshmallows, мармалад, пастили за десерт, докато е по-добре да изберете чай, вода, целувка, мор или компот като напитка.

Условия, обеми и продукти

Преходът на детето към "възрастни" храни е напълно нов етап в живота му. Но той е много по-вълнуващ за майка си. Но на първо място да се хранят? Как се променя обема? Как да подготвим храната? Как да направите първото меню вкусно?

Диетата и изискванията за въвеждане на продукти през последните години се промениха значително. Педиатрите не настояват за необходимостта да дават на децата си извара от четири месеца и сокове от два. Но препоръките, предложени от СЗО, и тези, които са определени от разпоредбите на Министерството на здравеопазването на Русия, се различават значително. По този начин последните позволяват въвеждането на допълнителни храни на 4 месеца, докато всичко се извършва с бързи темпове.

Храна за 1 година

Режимът на захранване все още е включен или с час. В същото време Министерството на здравеопазването препоръките на нашата страна предложената схема за хранене на бебета до една година, което изисква използването на 7 месеца в тяхната диета зърнени храни, зеленчуци, месо и сирене, плодови пюрета и сокове. Този график не съответства на препоръките на СЗО, където ясно се отбелязва, че само на шестгодишна възраст се извършва корекцията на режима на хранене. И само за отделни показания и в отделни случаи, които включват критично забавяне в развитието и увеличаване на теглото, има смисъл в ранната промяна в храненето на бебето.

От седем до дванадесет месеца се подобряват уменията за дъвчене. Хлапето се научава да премества езика на храната на зъбите, да хапне, да отстрани устните си от лъжицата. По това време се препоръчва да се промени съгласуваността на ястията, като се запази предварително избрания диетичен режим на детето (за една година той също трябва да остане непроменен). Те се сервират нарязани, пюре, във форма, която е удобна за ядене на химикалки.

Само след една година се появява стабилността на челюстите, докато дъвчещите движения придобиват ротационен, възрастен характер. Детето по това време може да бъде напълно прехвърлено на семейно хранене.

Метод за въвеждане на продукти

Трябва да разберем как да приложим посочените по-горе препоръки. Помислете за една 90-дневна техника, създадена от Световната здравна организация.

Хранене на зеленчуци

СЗО препоръчва използването на тиквички като първа храна на бебето. Зеленчукът се сервира пюре, варено. Следващият продукт - карфиол, а след това - броколи.

Така че, за въвеждането на 3 зеленчуци във вашата диета, ще ви отнеме около двадесет и един дни. След това, как въвеждате всеки продукт в съответствие с препоръчаната от възрастта норма, можете да го смесвате в желаните пропорции и да предложите на детето многокомпонентно или еднокомпонентно пюре.

Вкус на овесена каша

Тя може да започне след като зеленчуците са въведени. В този случай се препоръчва да се хранят първоначално децата с намалена тежест.

Периодът на внасяне на зърнени храни в диетата на бебето отнема 3 седмици. Детето по това време е 7,5 месеца, поради което е твърде рано да се въведе месо в диетата му. Световната здравна организация съветва на този етап да включи в примамката на бебето нови продукти от зърнени храни и зеленчуци.

Нови продукти

Друга зеленчукова примамка е тиква, което има сладък вкус, затова е приятно за децата. Кашки с нея е класика на детската кухня, но комбинацията от нов продукт трябва да е само със зеленчуци, които са идентични по структура.

След като тиквата е била въведена, е възможно да започнете да примамвате плодове. В средата на седмия месец е време да въведем бебето на ябълка. Трябва да се разбере, че препоръката на лекарите да влязат в този продукт по това време е проста. Плодовете имат ярък, ясно изразен вкус. От дете той може да бъде възприеман с много по-голям ентусиазъм, отколкото неутралния вкус на тиквички. Тогава трохата, която не опита плодове за пръв път, но плодове, може просто да ги откаже.

Следващата стъпка до края на седмия месец може да бъде въвеждането на някои нови зърнени култури. По това време храносмилателния тракт на бебето е узрял за вземане на каша от просо.

Въвеждане на месо

Диетата на детето за осем месеца е 4 вида зърнени култури под формата на зърнени храни без млечни продукти, една ябълка и четири зеленчуци. В този период трябва да влезете в менюто месо, внимателно варени, смлян два пъти в месомелачка или настърган. СЗО препоръчва използването на филета за заек под формата на първото месо, тъй като това е най-нелесният и най-малко алергичен продукт.

Месопродуктите от дете рядко се приемат веднага. Можете да смесвате малки порции с каша. В този случай детето няма да забележи това в началните минимални дози. Когато обемът значително се увеличи, вкусът на месото ще изглежда познат на трохата и вече е много по-малко вероятно да се откаже от него.

Разширяване на допълващи плодове

Плодовете са източник на витамини и стимулират работата на червата. След въвеждането на месото, за да се нормализира храносмилането, се препоръчва да се въведат следните стъбла сливи.

Така че детето има богата закуска от плодове и зърнени храни, както и богат обяд от месо и зеленчукова пюре.

Разширяване на допълващите храни с месо

Друг продукт ще бъде нискомаслено пуешко филе, което ще направи отлична алтернатива на заек.

Детето вече е запознат с доста голям брой продукти, всички нови се използват през цялото време по време на 2-ра закуска през първата половина на деня. Поради това има периодична корекция на обичайното меню за обяд и закуска, но това е необходимо, за да забележите във времето реакция към всеки нов компонент на диетата, когато се появи.

Разширяване на допълващи плодове

Друг вид плод е круша. Но не непременно това, можете да въведете плодове, които съответстват на вашия район, например, праскова, кайсия. Или опитайте да хранете бебето с банан, който децата обикновено ядат с радост.

Първите 90 дни, както стана ясно от статията по-горе, са много наситени. Не се обезкуражавайте, ако не се "настаните" в графика или детето откаже да яде храна в тази сума. Текущата ви задача е да промените менюто си с нови вкусове, за да ги опознаете. Ето защо, в диетата всяка седмица има нов продукт.

Също така, в бъдеще се въвеждат и други видове допълващи се храни, препоръчани за възрастта на трохата. Ново се предлага само за закуска. Когато млечните продукти са включени в храната, детето има следобедна закуска, където пюрето от плодове ще напусне. Съответно, диетата през годината ще бъде леко променена. Бисквити и крутони се предлагат като лека закуска през деня. След въвеждането на рибата ще бъде необходимо да я редуваме с месо, без да го предлагаме в един ден.