Защо бременната жена не може да спи на гърба си? В какво положение да спите бременна?

Носенето на бебе е толкова важен период, когато си заслужава да се обръща голямо внимание дори на най-обичайните неща. Дори погрешната поза може да навреди на здравето на майката и бебето. Защо бременната жена не може да спи на гърба си? Нека да поговорим за това.

Характеристики на съня през I триместър

Как да спим бременна в ранна възраст? Този въпрос тревожи жените, които все още не са свикнали с нова държава за тях. Ембрионът се образува преди 12-та седмица. През целия този период той е под защитата на плацентата. Има няколко характерни особености за този период:

• Фета и матката са малки по размер. Съответно, натискът върху вътрешните органи почти не се получава.
• Трясъкът е защитен от плацентата, така че една жена може спокойно да се преобърне от едната страна в другата, без да се страхува от нараняване на бъдещото й бебе.

Заключение: Възможно е да спя в триместър на гърба, ако бъдещата майка се чувства добре и при липса на заплаха от спонтанен аборт. До 12-тата седмица матката постепенно ще се увеличава и ще започне да натиска съседните вътрешни органи, така че ще е необходимо да започнете да отстранявате постепенно от това удобно положение.

Характеристики на сън в II триместър

До 12-та седмица на развитие ембрионът става значително по-тежък. По това време от сгъваемата позиция на гърба трябва да се изостави. Това се дължи на някои физиологични характеристики:

• Матката е нараснала до впечатляващ размер. Сега тя ще натисне бъбреците, черния дроб и червата.
• Цялото тегло ще премине до гръбначния стълб. С тази поза се увеличава рискът от предаване на вена кава, което може да предизвика развитие на нежелани ефекти: нарушение на дихателния ритъм - появата на замайване, изтръпване на крайниците - появата на диспнея.
• Гинеколозите казват, че когато легнат на гърба, връзката майка-дете се прекъсва през плацентата. В резултат на това се развива гладуването на фетуса (хипоксия).
• Поради увеличения товар може да се появи болка в талията и кокцикса.

Ако "интересната позиция" стигна до 12-та седмица, тогава лежането на стомаха ви е забранено. Как да спим бременна през второто тримесечие? Лекарите препоръчват почивка на ваша страна.

Характеристики на съня през III триместър

Как да спим бременна жена през третото тримесечие? Може би това е най-често срещаният въпрос, зададен от пациентите на гинекологията. Лекарите силно не препоръчват дълго време да лежат на гърба на бъдещата майка. Подобна почивка може да се превърне в провокатор на негативни последици.

• Големият корем ще натисне венозния съд, разположен в непосредствена близост до гръбнака.
• Запушената вена нарушава кръвообращението. Съответно, замайването може да се влоши или да се появи припадък.
• Порасната матка оказва натиск върху пикочния мехур. В положение "лежащо на гърба" пациентът може да почувства спонтанно изпускане на течност.
• Най-честата неразположение е лекият дискомфорт или острата болка в лумбалния регион.
• Най-опасната последица е нарушаването на обмена на кислород между майката и бебето - хипоксия. Това е сериозна болест, която нарушава пълното развитие на плода.

Дори ако една жена има малък стомах и тя се чувства добре, тя се препоръчва да не спи на гърба й. Почивката в това положение на тялото може да доведе до неприятни последици както за майката, така и за нейното бебе.

Перфектна поза

Всеки пациент на акушерско-гинекологична клиника трябва да знае за ситуацията, в която бременните жени спят. Важно е правилно да фиксирате тялото на леглото.

1. Заемете позиция - легнете от лявата страна.
2. Без неуспех, главата трябва да се намира над крайниците.
3. Левият крак леко се огъва, левият крак трябва да остане прав.
4. Ако не можете да поставите тялото на това място сами, можете да поставите твърда възглавница под гърба, страната или краката си.

Акушер-гинеколозите го препоръчват в това положение да спят бъдещи майки през втория и третия триместър, за да увеличат собственото си здраве и да не възпрепятстват пълното развитие на ембриона.

Предимства на релаксацията отстрани

Дългогодишните експерти в областта на медицината активно проучват темата "Как да се спим правилно за бременни жени?". По време на проучването се установи, че идеалната позиция - лежаща на неговата страна. Има няколко предимства на почивка в това положение:

• Дълго време гръбнакът ще бъде в спокойно състояние.
• Коремът не засяга вътрешните органи. Поради липсата на натиск върху тях, тялото ще работи без провал, няма да има симптоми на болка.
• Много жени по време на бременност изпитват оток. Почивката в такава позиция ще избегне появата им. Това се дължи на липсата на стрес върху бъбреците.
• Тялото ще работи гладко, което означава, че кръвообращението няма да бъде нарушено. Възможно е да се предотврати образуването на такъв проблем като хипоксия.

Ако има изтръпване, тогава можете леко и бавно да се преместите в другата страна. В това положение една жена и нейното бебе ще могат напълно и безопасно да си почиват.

Основни правила за сън по време на бременност

Така че, успяхме да разберем защо бременната жена не може да спи на гърба си. Сега си струва да говорим за основните правила за почивка за бъдещата майка, които се отнасят до всички периоди на бременност.

Правило номер 1. Необходим е чист въздух за всеки жив организъм. И за една жена "на позиция" той е незаменим: да се избегне появата на задух, замайване и повишено напрежение. Препоръчва се внимателно да се проветри стаята преди лягане или да се разхождате през нощта.

Правило номер 2. Така че, успяхме да разберем как да спим правилно с бременни жени. Сега си струва да говорим, когато трябва да спят. По време на развитието на ембриона в тялото на пациента се получава хормонална недостатъчност. В това отношение може да има усещане за сънливост и умора. Трябва да спите, когато тялото го изисква. Обикновено една жена трябва да почива за 7-8 часа през нощта и 1-2 часа през деня.

Правило номер 3. По време на изследването на ултразвука, специалист може да определи погрешното място на плода. Ако той е в напречна позиция, струва си да спи на страната, където е насочена главата му.

Правило номер 4. Препоръчва се използването на специални възглавници за бременни жени. Те допринасят за най-благоприятната и удобна почивка.

Правило номер 5. Не позволявайте късно вечери. Първо, поради широката употреба на храната, тежестта върху всички вътрешни органи се увеличава. На второ място, редовното преяждане ще доведе до прекомерно тегло на майката и бебето. И също така не се препоръчва да пиете силен чай или кафе вечер.

Правило номер 6. Ако една жена е принудена да изпитва постоянен стрес, тогава преди да си легне, тя трябва да се отпусне колкото е възможно повече. Препоръчва се в стаята да се разпределят 5-7 капки етерично масло от лавандула или мента.

Здравословният сън е обещание за благосъстояние и здравословно състояние на всеки жив организъм. Ето защо е важно да мислите не само за това как можете да спите бременни момичета, но и да овладеете всички правила за перфектна почивка.

Как правилно да заемате вертикална позиция?

Понасянето на бебе е много важен и отговорен период. Дори един грешен ход може да навреди на цялостното му развитие. Важно е предварително да се мисли не само коя страна да спи по-добре за бременни жени, но и как да се премести във вертикална позиция. Преди всичко, трябва да седнате и да се преместите на ръба на леглото. След това трябва да поставите краката си на пода и леко да се изправите. Необходимо е да си помогнете с ръце, облегна се на нощно шкафче или стол.

Запомнете: внезапно движение или удар в корема може да доведе до нарушаване на пълното развитие на плода. Бързото "скок" от леглото е провокатор на замаяност.

Колко правилно да заемате хоризонтална позиция?

Вече е казано много за това защо бременната жена не може да спи на гърба си. Както се оказа, погрешната стойка може да причини сериозна и непоправима вреда на здравето на майката и бебето. Необходимо е не само да почива в правилната позиция, но и да го заемат правилно.

Трябва да седите бавно на ръба на леглото. Внимателно задръжте хоризонталното положение, като дърпате краката си на себе си. Сега остава да се огъват крайниците и да се заключват в удобна позиция.

Мога ли да спя на стомаха си?

Изненадващо, много момичета се чудят как можете да спите бременни жени на стомаха си и дори да го направите? През първия триместър ембрионът едва започва да се развива, така че матката има оригиналния размер. Гинеколозите твърдят, че до 8-седмична бременност, бременната майка може да спи на стомаха си. Тази поза (при липса на заплаха от спонтанен аборт) няма да навреди на дългоочакваното й бебе. Ако бъдещата майка ще спи на стомаха след 8 седмици на бременността, тогава тя може да нарани още крехко бебе. Напълно е забранено да заемат такава позиция в края на първия, втория и третия триместър.

заключение

Добрият сън е необходим компонент за пациент на гинекология, който е в "интересна позиция". На почивка трябва да се разпределят най-малко 8 часа на ден. Важно е внимателно да проучите въпроса защо е невъзможно да спите бременна жена на гърба и на стомаха. Всяко погрешно движение или положение на тялото по всяко време на деня може да бъде заплаха за живота на майката и нейното бебе.