Полза и вреда на сладката череша. Лечебните свойства на летните плодове

Cherry е много стара култура, която вече беше известна в древна Гърция. Очевидно оттам се разпространяваше на територията на Централна и Западна Европа. Несъмнено ползите и вредите от череши не са били тайна за древните гърци и затова културата не губи популярността си в наше време. Както при всички плодове, които природата ни дава, черешата трябва да се консумира и да спазва определени правила. Първо, нека да поговорим как да изберем това лятно лечение.

Какво е важно да се вземе предвид при избора?

Излишно е да се каже, че при купуването на череши е важно да се обърне внимание на външния вид на самите плодове. Те трябва да са гъсти, лъскави, сухи и, разбира се, цели. Но това не са единствените изисквания. Знаете ли, че състоянието на pedicels също може да ви каже много за това, което ви е закупуване. Ако стъблата са сухи и естественият им цвят е загубен, тогава черешите са прекомерни или са били съхранявани дълго време. Ползите за здравето от такива плодове са съмнителни. Ако стъблата са зелени и еластични, това показва високото качество на предлаганите ви плодове.Черешите трябва да се консумират свежи, защото такива плодове съдържат най-полезните витамини и минерали. При топлинна обработка количеството им естествено намалява. Но въпреки това, черешката се добавя към сладкиши, сладкиши, като добавки към сладолед и десерти. Популярни конфитюри, компоти, конфитюри, ликьори, както и сушени и замразени череши. Ползите и вредата в този случай ще бъдат много по-малко, отколкото при пресни плодове.

Предимства на сладката череша

Какво е полезно череша? Отговорът е за всички!

В ягодоплодни съдържа много витамини, и това е основната му полза (и вреди на череши, като се има предвид това, е минимално). На първо място, изобилието от витамини има благотворен ефект върху имунитета, стимулира работата на бъбреците и стомашно-чревния тракт и също така повишава качеството на кръвта и състоянието на стените на кръвоносните съдове. Умереното използване на череши подобрява подтискането на стомаха и насърчава по-доброто му функциониране в случай на смущения. Също така, сладък череша може да се справи с болка в корема, заболявания на червата, запек.Какви елементи се съдържат в черешата? Това са преди всичко калий, калций, фосфор, магнезий, желязо, силициева киселина. Но е важно да запомните, че тъмните сортове ги съдържат много повече, отколкото, например, жълта череша. Ползите (и вреда в този случай е незначителен) на това зрънце е и във факта, че той има аналгетичен ефект и помага при артрит, ревматизъм и подагра.

Кожни ползи

Важно е това плодове в козметиката и дерматологията. Ползите (и вредата от сладката череша тук не е доказана) е, че тя активно се бори срещу различни кожни заболявания. Например, маските от череши подобряват своята еластичност, правят я опъната и чиста.

Ако кожата е склонна към акне или други видове обрив, черешата също ще помогне. Ползите (и увреждането на здравето на кожата от дерматолозите не се откриват) е, че съдържащите се в него витамини и минерали помагат да се очисти вътрешната среда на тялото. И както знаете, това е замърсяване на отрови и има външни ефекти като акне.

Калорично съдържание на сладка череша

Говорейки за ползите и вредите от сладката череша, е важно да се спомене неговата калоричност. За щастие, този показател е незначителен, така че няма специални ограничения при използването му. В 100 грама сладки череши съдържа само 50 калории. Това означава, че сладката череша не е забранена при строги диети. В допълнение, тя може бързо да задоволи глада.

Лечебните свойства, които имат черешите

Предимствата и вредите за здравето на тази плодовитост напълно зависят от витамините, които съставляват нейния състав. В допълнение към тези микроелементи, споменати по-рано, има и череша ябълчена киселина, флавоноиди, пектин, йод, фосфор, мед, желязо, както и витамини А, В1, В2, Е, РР.

В червено сладки черешови сортове съдържа много полифенили, които са мощни антиоксидантни агенти от растителен произход. Това обяснява анестетичния ефект на плодовете. В допълнение към витамините в черешата има и глюкоза, която се отнася до бързи въглехидрати.Йодът, който е в черешата, помага в борбата срещу проблеми с щитовидната жлеза. Що се отнася до желязо, тя спестява от анемия.

Както знаете, черешите са близо до полезните си свойства на черешите. Но има някои съществени различия. Хората, страдащи от киселини, не могат да се наслаждават на свежи череши. Няма такъв проблем с черешата. Следователно, тя може да се използва дори и от тези с повишена стомашна киселинност.

Какво друго е сладката череша? Препоръчва се да се използва при бъбречни заболявания, тъй като този деликатес има диуретично свойство. Също така помага да се намали коагулацията на кръвта и това е първата стъпка в борбата срещу образуването на кръвни съсиреци.

Умереното използване на сладка череша е отличен начин за превенция при атеросклероза и хипертония. Той също така помага да се отървете от неврозите. Несъмнената полза от сладката череша е и във факта, че тя помага да се премахне подуването.

Може ли черешката да навреди?

Да, може, но в сравнение с други плодове това е незначително. Известно е, че черешката има лек слабително действие. Естествено, в малки дози е невидим, но при липса на мярка това може да предизвика диария.

В череши, както вече беше споменато, съдържа захар (глюкоза), така че употребата на този продукт от диабетици не е желателна. Тази препоръка е важна и хората с гастрит.

Счупената проходимост на червата е друго условие, когато черешката не трябва да влиза в диетата.

Предимствата и вредите на организма на това зрънце са анализирани по-горе. Трябва само да добавите, че ако нямате противопоказания за вас, не забравяйте да се поглезите с този деликатес в горещите летни дни.