Полезни свойства и калорично съдържание на череши

Вероятно няма такова лице на земята, което да не знае череша. Това плодово растение може да се намери почти навсякъде, тъй като е доста непретенциозно. Това ястие е много вкусно и хората го ядат абсолютно всякакъв вид: пресни, сушени, замразени. Също така от него правят компоти, сладко, вино, сладко, добавете към пайове. Между другото, относително ниското съдържание на калории в черешата позволява да се консумира от тези, които гледат фигурата или диетата им.

Малко история

Култивирани череши много дълго време, може би дори преди появата на писане. Първо, хората, живеещи в Средиземноморието, научиха за това, малко по-късно стигнаха до Кавказ и Персия. Вече в I век това растение е призната от цяла Европа и навсякъде започва да расте. Древните хора не само ядеше череши, но също така лекуваше много от болестите си.

Витамини и минерали, съдържащи се в череша

Има наистина богат минерален и витамин череша. Калорична стойност в същото време е малък, само 52 kcal на 100 грама продукт. Това зрънце съдържа витамини С, РР, Е, А, Н, и V. Органичният група елементи, пектини, естествена захар, нишесте, въглехидрати и минерали като йод, хром, мед, желязо, хлор, калий, бор, калций, цинк и много други, които се съдържат в черешите, ни помагат по-рядко да се разболеем и да стареем по-бавно.

Полезни свойства на черешите

Лечебните свойства на това растение са известни на хората още в древността. Те са използвали плодове и черешови листа не само за лечение на болести, но и са направили козметични продукти от тях. Благодарение на активността на окислителя, плодовете предотвратяват стареенето на клетките, укрепват капилярите и намаляват високото кръвно налягане. Те също така имат отличен профилактичен ефект, намалявайки вероятността от онкологични заболявания.

Калорично съдържание на череши

Тъй като почти всички плодове имат ниско съдържание на калории, те се препоръчват да я използват за хора с наднормено тегло. Cherry, между другото, не е изключение. Този, който го яде, първо, обогатява тялото си с много полезни вещества, и второ, не печели ненужни килограми. Днес замразени или сушени череши. Калоричното съдържание е малко по-различно от прясното, така че ако се придържате към диета, можете безопасно да го ядете под всякаква форма. Чери сок, на свой ред, подобрява храносмилането и премахва излишната течност от тялото, също така се препоръчва да се пие за хора, които страдат от запек.

Диета с добавка на череши

Нискокалоричната череша ви позволява да добавите този продукт към диетата на менюто за диети. Най-добрият вариант ще бъде използването му вечер. По-долу има примерно меню:

Закуска: чай с лъжица мед, парче сирене или нискомаслено извара.

Втората закуска: бисквита и вишневия сок.

Обяд: зеленчукова супа, парче чиста шунка или варено месо, домати.

Снек: тост и зелено чай с лимон.

Вечеря: череша или черешов сок.

Противопоказания

Както знаете, всеки продукт, независимо от неговите медицински качества и свойства, не може да бъде еднакво полезен за всички. Въпреки ниското съдържание на калории в череша, те са противопоказани за тези, които имат стомашни заболявания или диабет. Всички тинктури и вина трябва да се приготвят без добавяне на ями, тъй като те се натрупват в тях циановодородна киселина, което може да причини тежко отравяне.