Череши: съдържание на калории

В края на пролетта нашето тяло просто се нуждае от витамини. Един от първите, като правило, те ни поглезят череша. Ярка, сладка, сочна - всичко това е сладка череша. Калоричното му съдържание е малко, само 50 kcal на 100 грама. В допълнение, че този прекрасен плод бързо се пее, все още има несравним вкус и аромат.

Разнообразие от витамини (PP, C, D, К, Е) и минерали (калций, желязо, мед, йод, фосфор, манган, и т.н.) се състои от череша. Калоричното съдържание се осигурява от наличието на голямо количество захар. Поради уникалната си способност да увеличава апетита, черешата има тонизиращ и възстановителен ефект.

Поради голямото съдържание на полезни вещества, особено череша е полезно по време на бременност и кърмене. Той има благотворен ефект върху здравето и благополучието на майката и развитието на детето.

Cherry не се отнася за лекарства, но може да помогне с някои заболявания. Например, с хипертония и атеросклероза. При анемия и проблеми с червата се препоръчва да се яде и череши.

Какво прави черешите полезни? при различни заболявания на кръвта? Поради наличието на голямо количество желязо, това ядро ​​е незаменима при анемия. Съдържа се в крем-кумарини, разрежда се кръвта и се предотвратява образуването на кръвни съсиреци. Те помагат на организма да отстрани излишния холестерол. Антоцианините, налични в излишък от череши, перфектно укрепват капилярите и намаляват кръвното налягане.

Когато лекувате кашлица, ще бъде много полезно да готвите и пиете компот от плодове. Трябва да е горещо и неподсладено. Захар, както е известно, още по-дразни болното гърло и следователно само вреди. При ревматизъм и нарушения на храносмилането, черешният сок се пие няколко пъти на ден за половин чаша.

Сравнително голямо количество фибри и уникално вещество амигдалин съдържа череша. Калоричното съдържание на плодове не трябва да плаши красивия пол. Тези вещества стимулират храносмилането, подпомагат регулирането на метаболизма, премахват дисбактериозата и запек. Черешите често се препоръчват като източник на хранителни вещества в различни диети. Като отличен диуретик, използвайте отвара от сладка череша. В този случай е необходимо да използвате само pedicels. Черешите, чието калорично съдържание може да бъде донякъде неудобно, в този случай се използва под формата на чай. С негова помощ можете лесно и бързо да се отървете от излишните килограми, без да причинявате увреждане на тялото.

Благодарение на факта, че практически всички въглехидрати, съдържащи се в черешата, са лесно смилаема фруктоза, плодовете са полезни за хора, страдащи от захарен диабет.

Cherry плодове са широко използвани в козметиката. Плодовете на плодовете спомагат за предпазването на кожата от неблагоприятните въздействия на околната среда. Тя напълно хидратира, дълбоко прочиства, омекотява кожата, стеснява порите и премахва мъртвите клетки.

Такива неприятни кожни заболявания като акне, псориазис, екзема могат да бъдат излекувани с това уникално зрънце. За грижа за кожата на лицето, направете маски от плътта й. Успокояването и овлажняването на сухата кожа ще ви помогне да маскирате от тази плодова и заквасена сметана. Премахнете мазен блясък, стесните порите можете да използвате маска от плодове от сладки череши и ягоди. Смес от розово, бяло, жълта череша много полезна за суха и нормална кожа. с изключение на полезни свойства, такива маски дават на кожата изключително тънък и приятен аромат.

За да подготвите маска на череши, можете да използвате не само пулп, но и сок. Отлепете от лющенето, измийте и разцепете плодовете от ягодоплодни през марля. Полученият сок се втрива в кожата на лицето. Тази маска може да се направи 2-3 пъти седмично в продължение на 15 минути.

Струва си да се отбележи, че изборът на плодове трябва да се подхожда отговорно. При узрелите плодове резници трябва да бъдат зелени. Ако те станат жълто, черешката вече е надхвърлила и е загубила повечето от полезните си качества. Не яжте много плодове в даден момент: може да има подуване на корема.