Най-вредната храна за здравето

Не всички продукти, разположени на гишето в магазина, са полезни за човешкото здраве. Някои от тях са толкова пълни с различни изкуствени съставки, че е опасно да ги вземат в ръцете си, а не каквито са. Редовното използване на тези продукти допринася за насищането на тялото с токсини и вредни вещества, причинява проблеми с ГО и сърцето, а понякога дори води до смърт. За да сте здрави и да живеете дълго, трябва да се опитате да ги изключите от диетата си. Списък на най-вредните

Бяла захар и сол

Захарта често се нарича най-важният "враг" за здраве. Според различни изследвания, това може да има отрицателен ефект върху черния дроб, храносмилателната система и панкреаса. Също така допринасят за развитието на диабет и затлъстяване. Смята се, че и нервната система страда от това. Въпреки това, трябва да се помни, че не всички от захарта е вредна, само бяла. Захарозата, част от меда и плодовете, може да се консумира с умереност.

Солта не се допуска да се консумира в големи количества за всички хора. Тъй като е в състояние да бъде депозиран под формата на плаки върху съдовете. Категорично, не можете да солите нищо на всеки, който страда от някаква бъбречна болест. Те трябва да спазват диета без сол.

Чипс, крутони и леки закуски

Тези продукти не са включени в списъка на вредните храни за деца и възрастни. Те включват: синтетични аромати (включително натриев глутамат), вредни аромати, ГМО и други нехранителни вещества. Редовното хранене на такива закуски може да доведе до развитие на проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, разрушаване на мозъка, хормонална дисфункция. Мъжете може да имат импотентност поради "сладолед". Ако наистина искате нещо подобно, по-добре е да го направите сами като у дома си. Да, вкусът ще бъде "не еднакъв", но здравето ще остане в неговата безопасност. Рецепти можете да намерите в интернет.

Майонеза и други сосове за пазаруване

Да, това също е вредна храна. Тъй като съдържат голям брой консерванти, аромати и захар. Природни продукти, ако са в състава на подобни продукти, а след това техния минимум. Като консумирате всички тези сосове, причинявате непоправима вреда на тялото. За да избегнете това, опитайте се да ги замените с естествени продукти. Вместо майонеза, например, можете да сервирате заквасена сметана или домашно кисело мляко.

Сладки с багрила

Ако искате децата да бъдат здрави, опитайте да не ги купувате като вредна храна като шоколадови бонбони, бонбони или желирани бонбони. Тези продукти са истински убийци на имунитет, защото се произвеждат с добавяне на различни вредни вещества: мазнини, бои, антиоксиданти и сгъстители. Поради състава си, те също могат да причинят развитието на тумори, язви, стомашно-чревни проблеми, гастрит, затлъстяване, сериозни алергии, кариес и т.н. Ако искате да поглезите детето си с вкусна храна, без да навредите на здравето му, готвяйте сладкиши у дома.

Колбаси и колбаси

Като част от магазините на колбаси и различни колбаси само 10% от месото, останалите продукти, както и сухожилията и кожата на едър рогат добитък или домашни птици. В допълнение, те съдържат аромати, соев протеин и консерванти. Както знаете, този вид храна няма да се превърне в полезен език. Кажете още, че може да предизвика заболявания на нервната система, черния дроб и жлъчния мехур. Специални опасни хранилища са наденички и колбаси за деца и бременни жени.

Продукти б / с (за бързо хранене)

Макароните в брикети (например "Rollton") могат да бъдат приписани на полезни и вредни храни едновременно. Тъй като самата макаронени изделия не е опасна. Само подправките, които се доставят с тях, са вредни. Ако подправката се изхвърли, а юфките се приготвят домашно или правят супа с пиле и зеленчуци, това се оказва не само вкусно, но и полезно. Но това е изключение от правилата!

Всякакви други продукти за бързо хранене, като картофено пюре, пухкави торби, сухо желе и т.н., е по-добре да не използвате, ако не искате да разваляте здравето си. Тъй като те допринасят за разстройство на червата, нарушение на кръвното налягане и сърдечна функция и дори увреждане на мозъчните клетки. Не яжте и всички видове бургери, продавани в заведения за бързо хранене (например в McDonald`s). Всяка храна оттам се смята за изключително вредна.

Риба и месни консервирани храни

Тази храна често се включва в храненето на много семейства, но това не означава, че това е полезно. Като правило обратното е вярно. В крайна сметка, в бурканчета, с изключение на месо или риба, се добавят специални добавки, които удължават срока на годност на продукта и подобряват вкуса му. Говорейки за тяхната "стойност" не е необходимо. Поради това е по-добре да не купувате консерви. Можете да ги замените с прясна риба или месо, или да приготвите със собствените си ръце задушено свинско, пилешко или говеждо месо.

Маргарин, се разпространява, масло

Ако имаше снимки на вредна храна, на която присъстваха всички продукти, които са по-добре да се откажат, разпространението и маргаринът ще бъде на най-видно място. Толкова много растителни и животински мазнини, които са част от състава им, вероятно няма никъде другаде. И тези органични компоненти са известни, че допринасят за образуването на холестеролни плаки в съдовете. Разбира се, няма да можете напълно да спрете да използвате масло или маргарин. Но е много желателно да се опитате да ги ядете в по-малки количества, а не ежедневно.

Печене от пшенично брашно

Бял хляб и сладки кифли не са вид храна, която можете да консумирате ежедневно. Но особено опасни са кексовете, които включват различни транс мазнини и други нехранителни добавки. Заменете всички тези продукти могат да бъдат изпечени, приготвени от внимателния собственик със собствените си ръце. Например, хляб от трици, сладка бисквитка или шарлот с ябълки. Освен това трябва да се опитате да ограничите консумацията на брашно до 60 грама (деца под 3 години) и 200 г (възрастни) на ден.

"Течен дим" е отрова!

Говорейки за каква вредна храна е опасно за здравето, не може да забравите за "Течен дим". Днес много домакини и производители я използват, за да придадат вкус на месо или риба и мирис на пушени продукти. Но те забравят, че такъв продукт е буквално пълнен с канцерогени. Освен това той не убива хелминти. И това означава, че ако ядете пушено месо или риба, населявате тялото си с паразити.

Въпреки това, тя е вредна за тялото и продуктите, пушени по друг начин, не само с помощта на "Течност". Ако мислите за това как да поддържате своето здраве (вашето или Вашето дете), яжте само готвени, пара или печени ястия. Тук те са пълни с ценни вещества и минерали.

Сладки газирани напитки

Ако някой реши да създаде проект за вредна храна, той без съмнение щеше да отдели цяла страница (или дори няколко) за такива напитки като Sprite и Coca Cola. Вероятно сте забелязали повече от веднъж, че след като ги използвате, жаждата само се увеличава и не отстъпва. Това е, че тези напитки съдържат специален подсладител - аспартам. Така че е способен да провокира образуването на злокачествени тумори в областта на черния дроб и мозъка, а също така да причини безсъние, тежки главоболия и патологични промени в нервната система.

В допълнение, в състава на много сладки напитки сода напитки, има кофеин, огромно количество захар, различни аромати и бои. А също и ортофосфорна киселина, способна да измие калций от човешкото тяло. Друг голям недостатък в полза на такива лъжи е невероятната способност да се прекъсне метаболизма. По тази причина много специалисти по хранене препоръчват да не се използват по време на диети. И ако наистина искате да пиете нещо различно от вода, трябва да се предпочитат естествени плодови компоти, обикновена минерална вода или плодотворен плод, създаден от вас.

Водка, бира и други спиртни напитки

Алкохолът е вредно за хората, не е тайна. Но е интересно, че най-пагубното въздействие върху тялото не е водката или тинктурата, а бирата. Като го използвате, можете да спите много по-бързо. И също причинявате непоправими щети. Ограничението обаче трябва да бъде използването на алкохолни напитки, включително - kvass. Тъй като те могат да причинят развитие на чернодробна цироза, ендокринна система и стомашно-чревни заболявания, алкохолна зависимост и т.н. Ако сте абсолютно непоносими, можете да се поглезите с 1-2 чаши качествено вино за вечеря. Е, или чаша лунен лук (веднъж седмично!).

"Нискокалорични" продукти за отслабване

На рафтовете на днешния ден можете да намерите продукти, обозначени като "нискокалорични" или "ниско съдържание на мазнини". Но повечето от тях съдържат различни вредни примеси и могат да възпрепятстват нормалното функциониране на тялото. В този случай няма смисъл от тях. Отслабвам, седна на тях, е невъзможно. За да изгубите няколко килограма, яжте по-добре "здравословна" храна: постно месо, трици, нискокалорична риба, извара или кисело мляко. За най-добър ефект, печете тези продукти, готвяйте или готвяте пара от само себе си.

Обърнете внимание!

Възможно е да се обсъждат много неща за полезна и вредна храна за деца и възрастни, но вие, като възрастен, можете да регулирате диетата си и вашето дете. Опитайте се в магазина, за да минете покрай вредните продукти, въпреки тяхната привлекателност. Няма значение колко искате да направите по друг начин! Ще бъде трудно да се направи това само през първите 2-3 седмици. След като консумирате такова ястие, вече ще излезете и автоматично ще го оставите в магазина.

Ако не стигнете до без определен продукт, вземете го. Но използвайте, ако е необходимо. Например, маслото се поставя най-добре в хладилника и се използва само за създаване на печене. Пушена колбаса, ако сте свикнали с нея, използвайте я в малки количества, за да създадете салати. Ако искате, опитайте парче или два пъти на ден, но не повече.

Бъдете здрави!