Супа за кърмачка. Какво може да кърми майка?

За всяко семейство, появата на бебе е голяма радост, но с него идва огромна отговорност за родителите. Несъмнено най-добрата храна за новородено е кърмата на майката. Той съдържа всички необходими вещества за детето и освен това биологични компоненти, които предпазват новороденото от вредни бактерии и много инфекциозни заболявания. Друг важен факт е, че в млякото на майката вече има първоначално вещества, стимулиращи храносмилането на млякото в стомаха и червата на детето.

Запазването на лактацията е приоритет за младите родители

Основната задача не само на младите родители, но и на цялото семейство, е да се гарантира, че кърмата е достатъчно за новородени. Тук възниква въпросът: какво може и трябва да се включи в дарението на кърмачка. От традиционното меню, толкова дълго, колкото по-здрави правила за диета преди раждането не са били следвани много внимателно, тя трябва, разбира се, да се откаже, но след това винаги има възможност за леко променена до мама по време на хранене се ползват и не се чувствам така, сякаш бяха наказани ,

Основните характеристики на храненето на майките

Приоритет при съставянето на диета младата майка има хранителна стойност, използвана по време на този продукт, но трябва да се откажете от тези, които съдържат потенциално алергенни съставки. За да е майчиното мляко е пълно, в храненето на жената при раждане задължително трябва да включва сурови и варени зеленчуци и плодове в необходимото количество.

От тези продукти най-важните витамини и микроелементи, които са необходими за бебето, ще влязат в млякото.

Детето знае какво му липсва

Има ситуации, когато майката е покрита от съмнения - можете да ядете този или онзи продукт или не. В този случай трябва да ядете малко и внимателно да следвате реакциите на детето. Неговото поведение и състояние на детето ще ви кажат правилния отговор.

Течността е от основно значение

Младата майка трябва да консумира поне 2-2,5 литра течност дневно, за да гарантира, че кърменето е на правилното ниво. Той може да бъде чай от билки, плодови напитки, плодови компоти, но не трябва да забравяме, че това количество може да бъде безопасно приписано на течността, която е включена в супите. Супата за кърмещи майки през първия месец също е добра, тъй като наличието на различни зърнени храни дава възможност да се разнообразят видовете витамини, включени в това ястие. В допълнение към осигуряването на адекватно хранене както за майката, така и за бебето, те гарантират непрекъснатата работа на метаболитната и храносмилателната система на двете.

Супата ще помогне в първите месеци след раждането

Какви супи може да има една кърмачка? На първо място, тези, базирани на пиле или говежден бульон със зеленчукова добавка от моркови, картофи и зеленчуци. лук не се препоръчва употребата в началото след раждането. Ако в прибавянето му има спешна необходимост, ще бъде по-добре да го замените с праз. Подходящи за ежедневна диета са супи и картофено пюре.
Лекарите и майките, които имат опит, че е целесъобразно да използват определени супи, поражда съмнения, по-специално, че засягат ястието от гъби. От една страна, тя е богата на протеини, които лесно се усвояват, но от друга - гъбичката е твърде тежка за стомасите на кърмещата майка и дете. Супата за кърмачка от самозалепени гъби може да се нарече дори опасен продукт.

И така, да се откажат напълно от гъбната супа? Не, ако при готвене използвате гъби или стриди. Но все пак гъби супа кърмещата майка трябва да се използва с повишено внимание. Избирайки меню, жена, която е станала майка, трябва да мислиш не за себе си, но преди всичко за новороденото бебе. Не използвайте грах супа кърмещата майка, тъй като може да доведе до нежелана колика в бебето.

Основните рецепти за супи за новородени

Така че супите за кърмещи майки през първия месец след раждането са една от основните ястия. Но храненето, особено в този период, трябва да бъде разнообразно! Тук ще ви бъде полезно рецепти за супи. За кърмещата майка и нейните роднини те ще бъдат незаменими при изработването на менюто. Предлагаме няколко опции.

За да получите задоволителен хранене, опитайте се да се готви супа за кърмеща майка на говеждо бульон, телешко, изберете само пресни и немазна. Състав: френски (. 6 бр), говеждо (500 г), моркови (. 1 бр), доматен сок (300 мл), растително масло (2 супени лъжици), сметана, прясно копър (лъч 1), коренът магданоз (1 бр.), сол на вкус.

Подгответе бульона, като използвате основата на говеждо месо и корен от магданоз. Пригответе го на малък огън за около 2 часа, като непрекъснато отстранявате пяната. Обелете картофите и ги нарязайте. Завършете разфасоването на бульона, нарязайте месото на малки еднакви парчета, нарязайте картофите в кубчета и напълнете с бульон. Кук за около 25 минути на средна температура, сол, въведете доматен сок, достатъчно нарязани зеленчуци. Леко запържете настъргания морков в олио. Пригответе супата още 10 минути и я поднесете на масата.
Препоръчваме приготвянето на супа за кърмеща майка, базирана на картофи и карфиол. Обърнете картофи (4 бр.), Морков (1 бр.), Карфиол (250 г), праз (1 бр.), Пресни копър (1 малка китка), растително масло (2 супени лъжици) сол на вкус.

Обелете картофите, нарязани на малки еднакви кубчета. Изплакнете карфиола и го разделете на съцветия. Изсипете картофите с вода, сол на вкус и да доведе до възпаление, добавете карфиол и гответе за 10 минути. По това време, ситно котлет лука, търкайте морковите на голяма ренде. Запържете ги леко, докато меки, в растително масло, добавете към супата и гответе за 5-10 минути върху малък огън. Накрая добавете ситно нарязан копър зеленчуци.

Обърнете внимание на много вкусни и безопасни за мама и бебешка супа от копър и тиквички. Вземете няколко корени от пресен копър, тиквички, пресни пилешки гърди, вода, малко масло, лук и щипка сол, малко копър и магданоз. цирей бульон от пиле, нарязани на лук, копър и тиквички, след това ги добавете към бульона и гответе за 5 минути. След това се разбърква с кухненски принтер, сезон със зеленчуци и яде с апетит.

Полезна и питателна ще бъде супа за кърмещата майка на спанака, която изисква спанак, моркови, няколко крушки, 2 бр. картофи, яйца и масло. Спанакът се запържва в масло, и в този момент готва лук, моркови, картофи. След това добавете спанака към супата, разбъркайте добре. След варене, сезон и сезон с супа. Бон апетит!

Такава обикновена тайна за здравето и пълното развитие

За да може храната да донесе максимална полза на новопристигнатата мумия и следователно на трохата, не е достатъчно да се грижи само за нейното качество. Важно е времето за закуска, обяд и вечеря да не се променя. Спазването на режима на приемане на храна в комбинация с подходящото качество ще позволи да се поддържа достатъчно кърменето и да се осигури на бебето най-доброто хранене за пълния му растеж и развитие.