Бъдете щастливи в работата си: 5 практически препоръки

На работното място започва наистина добър работен ден

Всяка вечер да си лягате и всяка сутрин, едва ли да отваряте очите си, ще погледнете работната поща на вашия смартфон. Разбира се, има хора, за които е важно да останат информирани и поради това трябва да се свързват с имейла си всеки час. Но кажи си: точно вие сте един от тях? И плащате ли за това?

Носете разнообразие за вашия ден

Разнообразието ви стимулира за ползотворна работа, защото промяната на дейностите наистина е много важна. Например, можете да прекарате сутринта писмено отговори на имейли и след това да се направи за изпълнението на един от етапите на важен проект. Следобед напълно подходящ за срещи или мозъчна атака, а след това можете да го направите в живота е въплъщение на предложените идеи. Разбира се, това е само един пример, който не е подходящ за всички, но със сигурност може да се направи подходящ план за бъдещото си време, така че въвеждат различни.

Обърнете цялото си внимание на работата на илип-

В крайна сметка затова дойдохте да работите. Ако е възможно, изключете телефона и не влизайте онлайн. Напълно съсредоточете вниманието си върху трудовите си задължения и им обърнете внимание. Може би ще имате възможност да напуснете работата много по-рано.

hellip - но не пауза

На всеки 60-90 минути мозъкът ви ще се нуждае от почивка. Това е особено вярно, ако работата ви изисква пълна концентрация, така че не забравяйте да предприемете почивки. Няколко минути почивка ще ви позволи не само да се възстановите, но и да се подготвите за следващата задача. Разбира се, не е нужно да следвате строг график и да прекъсвате работата на всеки 60 минути. Ще бъде достатъчно да си позволите да почивате точно в онези моменти, когато се чувствате уморени, и наистина трябва да се отпуснете.

Кратко резюме и перспективи

Много често вечерта се уморявате толкова много, че просто искате да вечеряте и бързо да се настаните на любимия си мек стол, но отнеме няколко минути, за да обобщим изминалия работен ден. Първо, такива кратки резюмета ви позволяват да видите напредъка си и да се чувствате като продуктивен служител. На второ място, те могат да ви помогнат да идентифицирате не само собствените си успехи, но и недостатъци, които не биха навредили да се коригират. Затова направете малък план за това, което трябва да направите утре. Планирането намалява стреса, защото вече вечерта ще си представите как ще премине утрешния работен ден и ще знаете точно какво се изисква от вас.

Представеният съвет не е магическа техника, която утре ще ви направи по-щастливи. Въпреки това, си струва да се опитате да ги следвате. Може би само едно решение от пет ще ви е удобно, но ако ви помага да станете малко по-щастливи и да придадете измерение и спокойствие на вашите работни дни, това несъмнено е добър резултат.