Как да преодолеем страха от тъмнината?

Лепкава обгръщащ студен ужас, хващане на сърцето ... Много хора знаят усещанията, които пораждат страха от тъмнината. От какво и кога възниква това чувство и най-важното, как е възможно да се отървем от него?

Детски страхове

Страхът от тъмнината при юношите често е стар страховете на децата. Те възникват в ранна възраст, в периоди на особена несигурност. За да го създаде може и силен звук в тъмна стая, разбъркване на завеси, и скърцане на легло. Това вероятно се дължи на факта, че тъмнината не е разбираема, плашеща. И не е известно кой е врагът и къде се крие ... И фактът, че не е видим, се плаши особено, защото въображението на детето е безгранично.

Всъщност, ако нещо се уплаши в тъмнината - вълк, Бабай или някой друг, това е доста проста ситуация, с която не е трудно да се справим. Но ако причината за ужаса не е ясна, е по-вероятно детето да се страхува от изненади. Той се нуждае поне от минимално осветление, ако не само да не бъде сам със своите страхове, иначе започва да мисли, че няма спасение, опасност навсякъде. В такива случаи детето често плаче, опитва се да задържа родителите в стаята или да дойде при тях.

Как да помогнете

На първо място, родителите трябва да разберат, че страхът от тъмнината е често явление, което означава, че мнозина вече са преминали по този начин. Разбира се, всяко дете е уникално, но начините на лечение са повече или по-малко универсални.

Подобно на други заболявания, това е по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува съществуващата болест. Съществуват редица начини както за превенция, така и за отстраняване на страха.

Най-честият метод на лечение е да се опише страхът. Полученото изображение трябва да бъде унищожено: да се счупи листата, да се изгори в присъствието на детето. Всички ужасни пипала отсечени, лапите да се откъснат, да направят всичко, за да накарат детето да види, че със страха си да се справя лесно.

Ако има характер, който е причинил страха от тъмнината, можете да се биете срещу него "собственото му оръжие". За това е необходимо да се основава на приказка или история за нея и да се преобрази, така че други герои да могат лесно да бъдат раздадени от злодей и да го празнуват.

Децата ще бъдат по-ясни, ако една от играчките ги "защити". Плюшено мече, което не е затворило очите си цяла нощ, ще отблъсне най-ужасните чудовища от детето. Основното нещо в тази ситуация е, че самото бебе избира свой "бодигард", защото не знаеш точно кое животно ще се справи по-добре с чудовищата на детето.

Полезно е да се играят бизони на слепия човек или да се крият и да се търсят в затъмнена стая - в такава ситуация децата могат да отидат малко по-далеч от обичайните страхове. В периода на борба, фенерчето ще бъде отлично решение, което може да бъде включено при най-малките признаци на "опасност". Това ще помогне на детето да се бори със страха, защото знае, че може да бъде "спасен" по всяко време и това му дава кураж да остане в тъмното малко по-дълго.

предотвратяване

За да не в по-възрастната възраст помислете как, как да се отървете от страха тъмнина, можете да се опитате да предотвратите появата му в детството. От всичко това няма да бъдете спасени, но въпреки това е необходимо да изключите основните причини:

• Бъдете внимателни към това, което детето гледа по телевизията. Въз основа на степента на импресионизма на детето е необходимо да се даде или да се доближи достъп до определени карикатури или сцени в киното.
• Не е нужно да играете активни игри вечер, да не четете нови истории, да не гледате нови карикатури.
• В детската стая, но през нощта трябва да бъдат премахнати играчките, така че на тъмно не изглеждаха ужасни чудовища.
• В никакъв случай не трябва да се смеете на страховете на някой друг, маловаж, защото подигравките могат да доведат до прикриване на проблемите на вашето дете. Това на свой ред води до увеличен страх, от който ще бъде много трудно да се отървем.

Културата на тъмнината

Вниманието на учените, философите и филистимците отдавна привлича тъмнината. Тъмнината, тъмнината, тъмнината са интересни в това, че в тях може да се намери нещо, включително злото.

Западните поети свързват мрака с депресия, опасност, отчаяние. Повечето религии споменават тъмнината във връзка с нещо лошо. Например в Библията тъмнината е един от видовете египетски екзекуции. В допълнение, това място е "плач и скърцане със зъби".

В Корана тъмнината чака всички грешници. Така, за религията, тъмнината на терена е финалът, който чака грешниците, един вид аналог на ада и пълно зло.

страх

Страхът от тъмнината в медицината се нарича нитробия. Най-често се проявява в детството, но не е необичайно човек да страда от тъмнината през целия си живот. Психологията твърди, че такива многогодишни неразрешими проблеми могат да се превърнат в фобия.

В резултат на наблюденията става ясно, че макар възрастните да се страхуват от тъмнината, те все още се опитват да се борят с това чувство. Те също така се опитват да включат през нощта минимално осветление, да не напускат къщата вечер и през нощта, да не използват преходи без светлина и да използват други трикове, за да контролират страха от тъмнината. При възрастни това е внимателно скрито.

В редки случаи обаче никой не може да се превърне в психическо разстройство, чието лечение изисква помощта на специалисти. Понякога дори методите изискват пациентът да бъде поставен в болница.

Причини за възникване на

За да знаем, как да се преодолее страхът тъмнина, трябва да знаете от какво произхожда. Причините за това заболяване са изследвани от учени от различни държави в продължение на няколко века. Резултатът от тези изследвания е бил списък на най-очевидните причини, но е малко вероятно да бъде завършен днес.

1. Генетично предразположение. Учените вярват, че всеки страх може да бъде наследен. Нобофобията не е изключение - често на генетично ниво се предава на потомците.
2. Ограничен капацитет на тялото. Голяма част от информацията, която човек получава с помощта на визия. По този начин мозъкът научава за опасностите и как може да бъде избегнат. Но ако има тъмнина, тогава човек е лишен от възможността да научи какво го заобикаля. И тази безпомощност е причината за страха.
3. Непознат. Тъй като на тъмно не може да се прецени степента на опасност и да се намерят начини за елиминирането му, човек е измъчван от неизвестното. И точно това е желанието да се избегне това и прави човек да се държи далеч от срещата с тъмнината.
4. Миналото. Ние всички идват от детството, така че различни инциденти от ранна възраст могат да доведат до страха от тъмнината в зряла възраст. Например, ужасни истории за тъмна стая, наказание в стая без светлина - има ли причини да се уплашите в детството?

лечение

Никаква болест не може да се пренебрегне, както и страхът от тъмнината при възрастните. Лечението няма да бъде най-лесно, но си заслужава. Ако смятате, че заболяването е започнало, по-добре е да се консултирате с специалист. Въпреки това, понякога можете да опитате да решите проблема сами

1. Определяне. Направете вашите дела, независимо от страховете. Ако трябва да отидете в стая без светлина, трябва да го направите. Страшно ли е да излезем на тъмно? Вземи куче, а след това, волно-нулево, ще трябва да ходиш с нея вечер. Страхът ще отстъпи, а ходенето с приятел не е толкова страшно.

2. Оценка. Само си представете какво ще бъде действието. Така че, влезте в тъмнината, трябва да знаете, че фенерчето първо се включва, тогава трябва да отворите вратата, да стигнете до колата и т.н.

3. Да вземе решение. Просто решете, че е време да не се страхувате. Времето на страха е преминало.

4. Анализ. Обмислете внимателно къде произхожда страхът, колко е реална, колко реална е опасността. Трябва да си представите как можете да се отървете от него. Страхът, победен психически, става много по-слаб.

5. Обучение. Куражът също се нуждае от "таксуване". Преодолявайте постепенно вашите фобии. Например, стартирайте привечер, не включвайте светлината, като влизате в здрача. След това можете постепенно да се движите напред и в тъмна стая: включете светлината за секунда по-късно от вчера, позволете си да влезете в не осветената стая за няколко минути и т.н.

заключение

Тогава защо човек се страхува от тъмнината от векове? Какво е скрито в тъмните му дълбочини? Може би това е само оригинал страх от смърт, унищожавайки самата концепция за живота? Мъдреците на древния Изток казаха, че най-страшното зло се случва на дневна светлина, а най-страшната тъмнина е в душата на злия човек. И вместо да се страхувате постоянно от тъмнината, е по-добре да запалите поне една малка свещ.