Как да преодолеем страха?

Как да преодолеем страха? Този въпрос се питаме всеки ден. Всъщност, човек от съзнание до края на живота, непрекъснато се страхува от нещо. Само тук страховете на децата и възрастните са напълно различни. Страхът ни пречи да живеем напълно и да нарушаваме свободата си.

Учените казват това страх от човека - това е естествен процес или, по-точно, важна част от човешката същност. Човек се страхува от самотата, от бъдещето, от боледуване, от старост, от бандити, от страх да бъде чут, от загуба на работа,

Как да преодолеем се страхувайте как да се отървете от неговото натрапчиво присъствие? Всъщност, всъщност, страхът, особено без причина, много разваля живота ни.

Ефективен и изпитан във времето метод за преодоляване на страха е вашето действие срещу собствените ви чувства. Понякога в някои ситуации на живот човек се опитва да се преодолее, накара го да направи нещо, което го причинява страх.

Например, ако човек се страхува да се паникьосва пред голяма аудитория, за да не се страхува, е необходимо да говорите публично и да го правите възможно най-често. Започнете с малка аудитория от близките си. Повярвайте ми, това ще бъде най-благородната аудитория. Постепенно ще спечелите опит и говорите, както преди, няма да ви е стрес. Но непрекъснато ще се запитате защо страховете ви толкова ви струват толкова много, защо поради тях се губят възможностите за професионален растеж и лични взаимоотношения.

Отговорът ще бъде много прост. Това се случи само, защото преди това не знаехте как да се справяте със страха. Нашата цел е да се изправим срещу него и да го победим. Борбата трябва да започне незабавно и резултатът бързо ще стане известен. Вашият живот скоро ще се промени, ще бъде много по-интересно и най-важното, по-лесно. Борба с страха чрез специални обучения и консултации с психолози.

Но как да се преодолее страхът от борбата? Този въпрос изисква конкретен отговор, който не е лесен за намиране, когато съществува заплаха за живота.

В продължение на много векове човечеството търси методи за борба срещу страха от настъпване на физически конфликт с онези, които изглеждат по-силни. Това се дължи на факта, че в противен случай ще оцелеят екстремни ситуации или в враждебна среда, би било невъзможно.

Има няколко метода за преодоляване на страха.

Например алкохол. Не е най-добрият и не се препоръчва метод, но намери приложение в Голямата отечествена война. Войниците, за да преодолеят страха от атака, бяха дадени Възпоменателни 100 грама на водка. Алкохолът се омокря инстинкт на самосъхранение, и воинът се втурна безстрашно в атаката, без да забелязва истинската опасност. В сравнение с други методи, водката изглежда е много лоялно средство, защото в историята на войните имаше по-строги методи.

Има древен начин за борба с страха, наречен "навлизане в образа". Тя се основава на авто-предложение, използва се в борбата за Усу, както и в бойните училища в Индия.

Човек умишлено отказва същността си, превръща се в хищник или определено божество. В този случай личният първоначален модел се отстранява заедно със страха. Това, до известна степен, унищожаването на личността, както вярват някои учени. Самоизразът напълно подчинява човешкото съзнание и в борбата се оказва, че е нечувствителен звяр.

При този метод човек не обвързва ума и действията си с последствията и цялото внимание се премества в борба. Функциите за вътрешна оценка са напълно деактивирани. Той вижда само врага пред него, неговата основна цел е борба. Човекът се движи автоматично и без ненужни емоции. Доминираща в тази ситуация е вътрешното настроение - спокойствие. Човекът е разумен, действията му са последователни и безпрепятствени, няма страх изобщо.

Как да преодолеем страха? В този случай методът "Пътят на аскетичния или монах", основан на традициите на Япония и Китай, ще ви помогне. Състои се от това, че човек психически свива и преживява моменти от собствената си смърт. Това е осъзнаването на смъртта, което човек приема като проява на самия живот. Представяйки себе си мъртъв, той напълно се чувства свободен и престава да се придържа към живота. Човек с това съзнание е идеален войник, той напълно се предаде на борбата срещу враговете. Той вече не се тревожи да се отърве от настоящите страхове, защото вече се е примирил със смъртта.

Ако трябва да се води борба, тогава как да преодолеем страха? Можете да използвате този метод - само честно признайте себе си, че се страхувате от тази ситуация, но наистина си представете унижението, което ще настъпи, ако напуснете бойното поле. Ако противникът ви стои пред вас, постави си цел за победа и, ако е така, превъртете този момент на победа в главата си.

Например, ако понастоящем пушите, отделете малко време, но в същото време създайте сценарий на атаката си. Внимавайте за слабите страни на противника. По този начин се развива определена последователност на офанзива срещу врага. Превъртете този подготвителен момент няколко пъти в ума и след това - безопасно в атаката. Всичко останало ще мине автоматично.

Ако вече сте се ударили, помислете само за това и повече за всичко. Първият удар е решаващ и вие сте програмирани, а подсъзнателният ум ще спечели. Отчаяно ще се биете, инстинктът на човешкото самосъхранение не е оставил никого надолу.