Страхът от тъмнината: каква е името на болестта?

Всеки от нас се чувства уверен само когато може да контролира ситуацията. Съществуват обаче случаи, при които при определени обстоятелства се губи контрол и се проявява ясно чувство за опасност и несигурност. От такива съображения практически всеки човек има поне една фобия.

Тъй като сте в тъмна стая, не можете да контролирате всичко. Нищо не се вижда, има чувство на вакуум и откъсване от света. В такава ситуация всеки шумолене се възприема по-лошо от това. Това е страхът от тъмнината. Каква е името на болестта? Това ще кажем в статията.

Какво представлява нитропията?

Какъв е името на страха от тъмнината? Има термин като никоя фобия. Това е нощта на фобията и стаите без осветление. Просто казано, този термин означава страх от мрак, познат на мнозина. Фобията може да се появи във всеки период от живота и това зависи от богатството на фантазията на човека и от някои негативни събития.

Почти всеки от нас се страхува малко от мрака. Този фактор е присъщ на генетиката, тъй като в потъмнелата околна среда визията се отслабва, способността да се разграничават дори околните обекти изчезва.

Каква е причината за страха от тъмнината?

По-често, отколкото не, никой не е заразен в детството и юношеството. Въпреки това, възрастните страдат от това не по-малко. Нищо не възниква в природата без причина. Страхът от тъмнината не е изключение от правилото. Фактори, които причиняват страх в тъмнината:

• Генетичен фактор. Както вече споменахме, страхът от тъмнината се предава на подсъзнателно ниво от поколение на поколение. В старите времена хората бяха още по-малко защитени и естествено всяка нощ се изискваше да бъдат в особено напрежение, а рискът от атаки се увеличаваше.
• Детски страхове. Често родителите се опитват да успокоят детето чрез сплашване с измислени истории за ужас и фиктивни страховити герои. Затова, докато е сам със себе си в стаята, детето започва да вижда в тъмнината най-ужасното.
• Приоритетът на визията. С помощта на миризма, докосване, усещане за вкус, слух, можем да изучаваме околното пространство. Но благодарение на зрението човек получава максималното количество информация от външния свят. На тъмно видението престава да бъде вярно помощник в изучаването на положението, а другите сетивни органи не са достатъчни, за да направят пълна картина на случващото се.
• Изхождайки от предишната точка, следва следната причина: неизвестен. В страх, очите са големи и почти всички в тази ситуация ще започнат да представляват най-лошото.
• Положението, свързано с тъмнината, остави силен психологически отпечатък в паметта. Вероятно през нощта имаше атака, опит за грабеж, човек или някой от семейството му беше сериозно ранен. Несъзнателно има асоциации с събития в миналото, които постоянно напомнят на себе си.
• Фактор на богато въображение. Мозъкът започва да изпуска слаби предмети в тъмнината за нещо плашещо. Може би, преди да заспиш, беше включен ужасен филм. Тогава не е изненадващо, че отворената врата на шкафа може да се превърне в ужасяващ Фреди Крюгер с въображение.
• Стресиращо състояние. Под влиянието на проблемите в живота и усилените опити да се справят с тях, психиката дава спокойствие. Оставайки сами, човек потъва в техните проблеми и страхове. Така че може да няма фобия на никого.
• Липса на основни хранителни вещества за поддържане на емоционалната стабилност.
• Страх от смърт. Има връзка между тъмнината и нещо другояче.

Признаци на нефтофобията

За да се определи правилно наличието на силен страх от тъмнината, е необходимо да знаете симптомите, които възникват, когато се намирате в неблагоприятни тъмни условия. Много е важно детето да бъде открито навреме, за да се осигури незабавна психологическа помощ.

Основните симптоми на фобията

който и да е фобия (страх тъмнината включително) се различава от леко възбуда със списък на симптомите. В този случай, за наифобия са типични:

• Силно състояние на терор, нарастващо в насилствена паника. Той е придружен от импулсивни действия. Човек може да излезе от стаята викайки за помощ.
• Галопиращ артериален натиск.
• Увеличаване на честотата на сърдечния ритъм.
• Началото на острите главоболия.
• Спазмична болка в стомаха.
• Повишено потене и треперене в крайниците.
• Загуба на глас, хрипове, стряскане.
• Пред състояние, мускулна слабост.

Неофобия при възрастни

Според статистиката всеки десети възрастен човек страда от страх от тъмнината. И това не е просто дискомфорт, а паника. Има моменти, когато човек трябва да спи цял живот със светлината. Повечето от нифовете обаче крият страха си поради страх от осъждане и подиграване на другите.

Страхът от тъмнината при възрастните, подобно на други фобии, е опасен страх. С течение на времето тя може да потече в по-сериозни заболявания на психиката, като шизофрения. Когато има симптоми на нефобия, трябва да се свържете с психолог. При възрастни със страх от тъмнината често тази реакция се свързва с преживяванията на миналото, отрицателните събития. Психологът ще ви помогне да изберете индивидуално лечение, което ще има благотворно морално въздействие.

Страх от тъмнината при децата

В млада възраст за появата на фобия не се изисква много. На практика 80% от децата страдат от това заболяване - страх от тъмнина. Дори в много малка възраст детето се страхува да остане сама в детската ясла без грижите на родителите. Фактът на самота, беззащитност, страх от изоставяне е от голямо значение при представянето на бебето.

Според статистиката, децата от семейства в неравностойно положение и тези, които нямат братя или сестри, са най-податливи на проявление на никое поведение. Интересно е също така, че родителите на детето често се притесняват от фобии, чиито родители също страдат или се страхуват от тъмнината.

В юношеството никой често не се намира. Поради преходната епоха, ниското самочувствие, конфликтите с връстници, недоразуменията с по-старото поколение, дисонансацията със себе си, има фактор на стрес. Въображението започва да работи негативно.

Как да се отървем от фобия?

Нообофобията не е страх от самата тъмнина, а страх от това, което може да скрие. Фобията живее в съзнанието на човек и само той може да се отърве от страха.

Независими начини за борба срещу нихофобията

Има няколко техники, които ще ви помогнат да управлявате държавата си:

• Първото нещо, което трябва да се направи, е да се определи причината за страха. Само по себе си тъмнината няма да навреди и всеки от нас разбира това. Съществуват редица възможни причини, които допринасят за развитието на страха. От човека се изисква само да проникне в дълбините на неговото подсъзнание, да разследва всички събития, които могат да доведат до фобия. Знаейки причината за паника в тъмното е първата и основна стъпка в борбата с болестта.
• Необходимо е да се научим да контролираме фобията. Основното нещо е правилното настроение и желание. Ако си представите нещо, след като изключите светлината, спрете въображението си. Помислете разумно какъв вид нещо може да бъде, помнете мебелното обзавеждане в стаята, успокойте се. Ще бъде ефективно да се използва техниката на нокаут на клин. С фиктивен силует на тъмно, представете си, че си ловец. Подредете умствена "битка" със сянката по творчески начин.
• Настъпването на фобия и нейното проявление се влияе от дейности през деня. Ако си осигурите положителни емоции, леглото ще бъде много по-спокойно. Помага за вдигането на комедийни филми, за забавление, за комуникация с приятни хора, за любимото ви хоби.
• Игра за скриване и търсене на предмети. За да свикнеш детето с тъмнината и да осигуриш положителни асоциации, можеш да организираш игра с търсене на играчки. Скрийте ги на ярки и тъмни места, променяйки промяната на осветлението.
• Помогнете на роднини и приятели в борбата срещу фобията. Хората, на които се доверявате, могат да провокират пътя, да допринесат за самоосъзнаването и борбата с комплексите. Психическите разговори ви позволяват да усетите подкрепата на важни хора, техния интерес към този въпрос.
• Ясно е, че е необходимо да определите целта, към която ще се стремите. Намерете силна мотивация. Погледнете статиите или видеоклиповете в интернет за хора, които някога са страдали от страх от тъмнината, но са се отървали от страховете. Вземете пример с ярка мултимедийна личност или книжен герой. В този случай имитацията е умерено приветствана.
• Можете да опитате да погледнете страха в лицето. Прекарайте най-малко няколко минути в тъмна стая, контролирайте желанието да избягате. След известно време след повторението на процедурата ще дойде осъзнаване, че не е станало нищо ужасно. Ако никой от тъмнината не ви нарани, тогава не бива да се страхувате.
• Много е ефективно за детето да композира история, в която героят, подобно на вашето бебе, се бори със страх. Препоръчително е първо да покажете действащата личност на приказката за страхливец, но с времето придобивате кураж и смелост. В крайна сметка, разбира се, всичко трябва да свърши добре.

Методи на психотерапевт

Ако симптомите на фобията на никого не престават да се притесняват и човек не може самостоятелно да се справи със страха, тогава е необходимо да потърси помощта на квалифициран психолог. Един лекар може да предложи няколко начина да се освободим от страха, страх от тъмнината:

• Въздействие върху когнитивно-поведенческите фактори. Психологът допринася за откриването на скрити чувства, страхове, спомени, емоции на пациента. Поведение в моменти на паника и тип на фантазия специалист ще се опита да намери източник на фобия и да го премахне.
• Методът на играта. Те се използват както при лечението на деца, така и при отстраняването на фобията при възрастни. В този процес лекарят модулира определена стресова ситуация, в която никой не трябва да намери изход. За да помогне на пациента, психологът води до определени отговори, като използва специални въпроси, факти и примери.
• Изразяване на страхове чрез творчество. Понякога човек не може да изразява чувствата си с думи, но може да го направи перфектно чрез рисуване, моделиране, обобщаване и т.н. Следователно този метод на борба срещу нифофобията стана популярен. Изучаването на пациента се извършва, като се разглеждат неговите произведения, в които се изразява гласът на подсъзнанието.
• Гмурнете се в тъмнината. Психологът психически поставя nyufoba в тъмна среда и задължително присъства във въображението в съседство. Благодарение на подкрепата на лекаря и неговите думи, освобождаването от страх се осъществява.

Последици от фобията на никого

Страхът от тъмнината сериозно се интересува от учените и открива някои неблагоприятни ефекти върху хората. Факт е, че постоянните пристъпи на паника причиняват намаляване на протеиновите частици, разположени в краищата на хромозомите. Този факт води до ранно стареене и по този начин до намаляване на продължителността на живота.

Също така учените са изследвали статистиката на сърдечно-съдовите заболявания при мъжете и жените. Бяха идентифицирани директни взаимоотношения между фобията и ранните случаи на сърдечен удар или инсулт. Също така, постоянният стрес засяга неблагоприятно ендокринната и нервната системи.

заключение

Нобофобията е сериозен феномен. Не пренебрегвайте проявите на страх от тъмнината при децата и не бива да се срамувате от собствения си страх. Навременното обжалване пред психолог ще помогне да се подобри животът и да се премахне ненужната зависимост. След като се освободите от фобия, предотвратите някои здравословни проблеми в бъдеще и развийте професионален и личен живот.