Страх от вода - аквафобия, хидрофобия. Как да се справим с него?

Един от най-разпространените видове фобия е страхът от водата. Хората могат да страдат от това през целия си живот, без да знаят удоволствието от плуването. За щастие ситуацията може да бъде отстранена, ако вземем сериозно проблема и се справим сами.

Какъв е името на страха от водата?

Фобията е обща патология, която в определени житейски ситуации причинява дискомфорт и предотвратява жизнения живот. Яркият пример е страхът от водата: човек с такова заболяване не може да се охлади в езерото в горещ летен ден или да се наслаждава на плуване. Тя може да се прояви в ранна детска възраст и да придружава човек през целия си живот.

Има два основни термина, които обозначават страха от водата. Каква е името на това явление - аквафобия или хидрофобия? И двете имена са правилни и се използват за отзоваване на същия проблем. Точно по-рано терминът "хидрофобия" беше използван за означаване на симптом при бяс. Това фатално заболяване се проявява чрез хидрофобна такава сила, че пациентът дори не може да поглъща и пие вода. Сега тези две имена се използват на равна нога с фобия.

Сортове аквафобия

За обозначаване на конкретни случаи на бяс в психологията има специални условия. Те са въведени за удобство, за да се борят с болестта, от която се нуждаете, за да определите специфичния страх от водата. Какво е името на всеки от тях и какво означава това? Нека да разберем. Така че:

• aviolofobiya - страх от контакт с вода;
• фобия - страх водна повърхност с дълбоко дъно;
• патафофобия - страх от турбулентни потоци;
• лимфофобия - човек се уплаши от голямо количество вода, водно пространство;
• таласофобия - страх от морето;
• antlobobia - страх от наводнение или наводнение;
• омнофобия - страх от падане в дъжда;
• hionofobiya - страх от сняг.

По този начин, хидрофобията - това е само общо име, което включва много нюанси на това заболяване.

Причините за появата му

Най-често страхът от водата възниква в съзнанието на човек дори в ранна детска възраст. Има няколко причини за това:

• Патологии по време на развитието на плода (напр. Хипоксия) - страхът се ражда преди раждането на детето.
• Пункцията на амниотичния пикочен мехур.
• Отрицателен опит. Детето по време на вана може да се подхлъзне, да падне, да привлече вода в ушите и носа. Това предизвика силни неприятни емоции, укрепени в ума и в бъдеще, причинявайки патологичен страх. Водата сега е свързана с болезнени усещания и дискомфорт.
• Филми или истории за водни бедствия могат да породят страх от прекалено впечатляващо дете, в резултат на което се формира аквафобия, страхът от водата става патологичен.
• Твърде остри реакции на родителите. Ако по време на къпане на бебето се изплъзва, и майката реагира на това със силен глас, като бебето се уплашиха, като отрицателни емоции се съхраняват и генерират фобия.

Как да помогнем на детето да се справи с страха?

Когато детето откаже да вземе вана, важно е да се направи разлика между фобия и обикновените детски капризи. Ако детето наистина страда от акваобибия, трябва да разберете причината, да разберете какво точно се страхува от него и да опитате да помогнете на детето да преодолее този страх. Това може да се появи в удобни играчки за плуване, ярки и интересни за трохи, пяна за баня с приятен аромат, който вдига настроението. Позволете на детето да избере кърпа или играчка за къпане, трябва да разбере, че е в състояние сам да контролира процеса. Използвайте по време на процедурата малки трикове: пейте песен или помислете за забавна история на водата. Помощ за активни игри: когато детето е забавно, той забравя страха си. Бебето е по-лесно да се справи с аквафобията, в процеса на израстване, тя може да мине, най-важното е да му помогне в това.

Какво трябва да избегна?

Не е необходимо да се прибегне до сила и бруталност да принуди детето във водата - това е още по-травмиращо за деликатната психиката на детето и ще засили страха си. Не го наричайте мръсен, мързелив - детето ще повярва на думите ви и ще ги доближи.

За да го лиши от нещо в наказанието не си струва, както и да се сложи пред избор: "Или ще отида плуване, или гледане на анимационни филми" - защото такъв метод на обучение още по-травмиращо за детето, но не се изкорени страх от вода. Трябва да действаме, любезно и внимателно: в атмосфера на разбиране и подкрепа на детето ви ще бъде по-лесно да се справят със страх и не го нося в зряла възраст. Разбира се, по-добре е да се следи отблизо реакциите на детето, да не се допусне формирането на страх от водата. И тогава темата: "Какви са фобии и как да се справят с тях?" няма да е от значение за вас.

Аквафобия при възрастни

Възрастната хидрофобия е резултат от неразрешен страх в детството или психологическа травма, която вече е била преживяна в зряла възраст. Такива страхове вече не преминават сами, както се случва в децата. Те се превръщат в истински проблем и пречат на пълния живот. Как се проявяват тези фобии и как да се справят с тях? При възрастните аквафобията се свързва основно със смърт, със страх от удавяне. Децата се страхуват от водата като такава. В психологията съществуват методи за борба с болестта.

Например, на лист хартия да се направи списък на ситуации, които причиняват страх. Те трябва да се оценява по скала от десет точки, където 1 - по-малко плашеща ситуация, 10 - най-смъртоносната, причинявайки паника. Мислено ще трябва да живеят тези ситуации, като се започне с оценката 1. Целта на обучението - да се нормализира дишането, пулс, преживява опасност, да научат как да се оцени конкретен случай не е толкова опасно, колкото и изглеждаше по-рано. Така че преместете се в списъка на все по-страшни предмети. За всяка предприета стъпка, не забравяйте да си направите награда. След преминаване на процедурата можете да определите резултата, като се разхождате във водния парк или на плажа.

Когато причината е сетивните органи

Понякога страхът от водата възниква от неприятни усещания, когато удари носа, ушите, очите. В този случай психолозите препоръчват постепенно пристрастяване. Първо можете да изтриете лицето си с влажна кърпа, след това да погреете в очите на чиста или леко солена вода. Постепенното обучение ще помогне за намаляване на дискомфорта и в крайна сметка страхът ще изчезне.

За слушане водата не е опасна, неприятните усещания преминават сами по себе си при отстраняване на влагата от ухото. Удари го в носа на първо място причинява страх да задуши. За да разрешите този проблем, трябва да дишате правилно и да държите главата си над водата. С фобия от тази природа, само постепенното пристрастяване може да бъде изход.

Главният враг е паника

Когато човек се страхува от откритата вода и се натъква на тази ситуация, той изпитва чувство на паника. И в крайна сметка става причина за трагедии, когато хората се удавят. Ако човекът е спокоен, водата го издига на повърхността, но не се спуска. Осъзнаването на неконтролируеми елементи, голямата дълбочина, трудностите в ориентацията в космоса води до загуба на самоконтрол. В този случай, трябва да се научите да се доверите на водата, помнете какво притежава. Водата не е враг, а злополуките се случват само поради неправомерно поведение и загуба на самоконтрол. За хората с тази форма на фобия има специални психологически упражнения.