Как да постигнете целта: практически препоръки, ефективни начини и обратна връзка

Успехът зависи от много фактори, като успешна комбинация от обстоятелства, околна среда, знания и умения в определени сфери на дейност. Един от най-важните компоненти обаче е способността правилно да се определят цели и да се положат всички усилия за постигането им.

Насочване

Ясното разбиране на собствените си желания е първата стъпка към реализиране на стремежите. За да разберем посоката на действие и да определим какви конкретни стъпки трябва да се предприемат в бъдеще, първото нещо, което трябва да направите, е точно да формулирате целта и да разработите план. За по-голяма яснота е по-добре да записвате, формулирайки желания резултат от първия човек в сегашното време. Това означава, че в момента вече е възможно да се постигне желаното. Друг важен момент е да се очертае подробно напредъка на плана, да се разруши на етапи, като предварително се отбелязва времето на всяка стъпка по пътя към успеха. След това можете да правите промени, ако е необходимо. Независимо от това какви методи за постигане на целите ще бъдат избрани, началото на пътя е идентично във всички случаи: правилната формулировка и разбиране на точно това, което искате.

Освен това съществуват различни техники за саморегулиране и повишаване на доверието в собствените им възможности:

• Визуализация. Психолозите препоръчват визуализиране на желания резултат. Това помага да се настроите на вълна от успехи и да увеличите мотивацията.
• Медитацията. Подпомага балансирането на психологическото състояние, намалява нервната свръхнатоварване, отстранява умората, увеличава креативността и разкрива потенциала.
• Потвържденията често се повтарят положителни изявления.

Разбира се, гореизброените техники не могат напълно да заменят основното действие по пътя към успеха. Те само помагат да се приспособи подсъзнанието към желаната честота.

Съществуват и различни методи, които преподават как правилно да формулираме и записваме желанията, да планираме и постигаме целта.

мотивиране

Правилната мотивация е най-важният двигател на пътя към реализиране на мечта. Освен това, това е индикатор, който показва степента на важност на конкретното желание. Ако намерението не е достатъчно силно, заслужава да се обмисли дали планираното е толкова важно? Ще се промени ли качеството на живот след постигането на желаното? Или може би тази цел възниква под влияние на други. Почти всяка мечта изисква определени разходи: сила, време, пари. Ако степента на значимост на желанието и необходимата усилие са неравномерни, вероятността за успех ще бъде поставена под въпрос.

В този случай е по-лесно да се разбере конкретен пример. Да приемем, че човек си поставя за цел да учи английски, но не може да започне редовно да дава време на чужд език. Първо, трябва да разберете какво мотивирано. Това наистина ли е важно? Може би желанието е продиктувано от широко разпространеното убеждение, че би било добре да се знае чужд език. За някой, който, например, е в друга страна, възможността за получаване на такова знание не възниква, както и всички съмнения, свързани с езиковите умения изчезват. Ученето ще бъде приоритет, мозъчният потенциал ще бъде мобилизиран и нова система за мислене и комуникация ще бъде усвоена за кратко време.

Ако такива външни мотивиращи фактори не са налице, тогава ще е необходимо да покажете волята си и изкуствено да създадете условия за напредък.

воля

Слабо развитата воля може значително да влоши качеството на живот. Човек, който не може да преодолее отрицателните навици, става роб на своята слабост. Той беше в това е причината, че хората жертват дългосрочни перспективи за по-голяма моментни удоволствия, и естественото желание да преодолеят личните инстинкт и моментни импулси.

Умствената мощ може да се развива редовно чрез действия, насочени към саморазвитие. Това може да бъде всичко: изучаване на чужд език, спорт, четене на когнитивна литература, свирене на музикални инструменти, шах, придобиване на нови умения във всяка област.

Едно от най-важните условия за постигане на поставените цели е умението приоритет и да се концентрирате върху основната задача, като изхвърлите всичко, което е излишно. Тези действия ще бъдат по-лесни за изпълнение, ако намерите подходящ стимул и се съсредоточите върху това, което искате. Препоръчително е да поставите не повече от два гола наведнъж. В противен случай разпръскването и желанието да успеят в няколко сфери наведнъж могат да се окажат неуспешни.

Отлагането е враг на успеха

Причината за постоянното отлагане на важни случаи за бъдещето се крие в противоречието между несъзнателната зона, отговорна за краткосрочните удоволствия (лимбичната система) и префронталната кортекс, контролираща планирането и дългосрочните перспективи. Има два начина за преодоляване на този отрицателен навик: увеличаване на мотивацията или намаляване на съпротивлението.

Често срещани причини за мързеливост и отлагане:

• несигурност;
• липса на знания;
• страх от провал;
• страх от продължителността на работата;
• лоши навици.

Как да се справим със съмненията на себе си?

Неверието в собствената си сила, на свой ред, може да доведе до постоянно отлагане на действията. Единственият изход е да се преодолее несигурността и да започне изпълнението на плана. За обективна оценка на всеки въпрос може да се използва методът, известен като "площад Декарт":

Обикновено повечето хора смятат този или този проблем само от една страна: какво ще стане, ако го направите. След като разгледахме това от различни ъгли, възможно е предварително да се предвидят възможни ползи и да се застрашат загубите. Информираността ще добави увереност и ще помогне да се отървете от повечето съмнения.

некомпетентност

Друга причина за липсата на доверие в собствените им способности често е липсата на информация.

В този случай има няколко решения:

• Намерете учител. Може да е някой от приятел или известен човек. Примери да се следват често помагат да се постигне целта, следвайки същия път.
• Започнете самостоятелно учене и научете възможно най-много въпроса за интереса.
• Намерете асистенти и делегирайте част от работата. В среда на съмишленици, които винаги са готови да помогнат, е много по-лесно да постигнете целта.

Как да победите страха от провал?

Това е най-общият враг на успеха. Страхът е тясно свързан с несигурността и често е причината за появата му. Механизмите за борба с такива страхове са почти идентични с работата с липсата на вяра в собствените им силни страни. За да се предпазите от евентуален неуспех, трябва да разгледате всички начини и решения. Освен това е необходимо да се разберат критериите за оценка на нивото на успех. Понякога причината за очевидния провал е прекомерните изисквания към себе си.

Тези, които успяха да преодолеят страховете, съмненията и несигурността, да постигнат следните цели, ще бъдат много по-лесни.

Страх от продължителността на работата

За да разрешите този проблем, трябва да разделите голямо количество работа на етапи. Всеки път, следвайки следващия сегмент, се съсредоточавайте само върху това, което е важно в момента. Следващият проблем е най-добре да мислите след предишните цели и цели постигнати. Подобен метод ще помогне да се управлява повече, да се пести енергия, да се извършва качествено всякакъв вид работа.

Друг добър начин да победите страховете и съмненията е да си спомните онези моменти от живота си, когато успяхте лесно да постигнете целта (или целите). Приятните спомени могат да вдъхнат увереност и да помогнат да се погледне ситуацията от позитивната страна.

Грешни навици

Целият живот е изграден от малки дела, извършени от нас ежедневно, повечето от които вече са се превърнали в навик. Ако годините не могат да изградят живот според собствените си желания, може би трябва да помислим за целесъобразността на извършените действия.

Навикът се формира поради повтаряне на едно и също действие за известно време. Това се дължи на факта, че невроните, използвани едновременно, образуват мрежа. Следователно, много действия се извършват автоматично и опитите за извършване на нещо ново започват да създават трудности. Благодарение на това през целия живот се формират не само навици, но и определено отношение на света, както и начини за реагиране на различни видове стимули на външната среда. Това означава, че в зависимост от множеството повтарящи се действия човек създава определено възприятие за света около него.

Ако човек има програма на отрицателно отношение към всичко, което се случва, най-вероятно, че всички стремежи за успех ще приключат с неуспех. Промяна на тази програма може да бъде за сметка на премахване на разрушителните съоръжения и развитие позитивно мислене. Освен това е важно да въведете навици, които по-късно ще помогнат да се доближите до това, което искате. Някои редовни действия, насочени към саморазвитие и промени в качеството на живот като цяло, в бъдеще ще променят отношението към по-доброто. Можете да започнете малко. Например, за да замени ежедневно двучасово телевизионно предаване преглед, като прочетете информация за книги, как изчерпателна и тясно насочени към задълбочаване на познанията в своята професионална област. Или научете нещо ново, което ще ви помогне да отключите творчеството.

Съществуват и нестандартни методи за промяна на обичайния начин на живот. Например, за да търсят нови начини за извършване на една и съща работа, промяна на последователността на ежедневни дейности, да се развива ambidexterity - да се превърне в човек, който еднакво добре може да извършва определени действия с две ръце (например запис).

Отзиви

Има много техники и техники за постигане на целта. Методите са много разнообразни и всеки избира най-подходящите начини за себе си. Най-важното е искреното намерение на човек да промени качеството на живота си и да разбере собствените си силни страни. Многобройни ревюта в интернет показват, че курсове и програми, които развиват способността бързо да постигнат целта, наистина работят.

Разбира се, методите за постигане на успех се различават в зависимост от това коя област на дейност се обсъжда. Има общи принципи, които ще помогнат да се отървете от враговете на успеха и да станете по-силни. Този път обаче не е подходящ за тези, които се стремят да постигнат целта без много усилия.