Подценявано самочувствие и как да се справяте с него

Според психолози, основната причина за много проблеми модерен човек може да е ниско самочувствие. Нека да разгледаме статистическите данни. Оказва се, че на планетата 80% от населението не задоволява техния професионален статус или позиция в обществото. По какъв начин се проявява това? Да, много в какво! Например, невъзможността да получите добра работа, или се налага да се справят с необичани и скучно занимание, някои от тях са постоянно изправени пред проблеми в семейството, а други страдат от самота или неизпълнени способности. Несигурното лице е трудно да намери общ език с другите и той по правило е подложен на различни видове фобии.

Какво трябва да направя? Всички експерти единодушно казват, че ако сте решили твърдо бъдете здрави и щастливи, нямате какво да правите, освен да се биете неувереност.

В тази статия бих искал да разкрия същността на този проблем, да посоча произхода на неговия произход и да дам някои съвети как да стана по-уверен, по-решителен и по-щастлив.

Ниска самочувствие. Определение на понятието

Ние всички и предполагам, че не могат да бъдат изключения, има така нареченият имидж на собствения Аз, който може да се разглежда като център на личността. От какво се състои? Бих казал, че на първо място, от идеалната идея за себе си, и това самосъзнание, като правило, е много внимателно пазено от всякакъв вид критика.

В душата всеки от нас е уверен в нашето съвършенство, значимост и уникалност. Защо? Да, защото човек просто не можеше да живее, ако беше напълно уверен в безполезността и безполезността си. Това означава, че първоначално във всяка от нас природата положи определено количество талант и увереност в преодоляването на трудностите. Факт е обаче, че всеки ден се среща с масата на обстоятелства, които, така или иначе, подкопават нашата вяра в собствените си способности, а тук тя е в резултат на това и да разработи такива негативни чувства като чувство на несигурност, вина, страх и изпълнен с недоволство е резултат. Има ниско самочувствие, агресивност, раздразнителност и слабост.

Как действа обикновен човек в този случай? Не знаете ли? Ще ви кажа. Той започва да прехвърля вината върху другите и той се впуска по-дълбоко и по-дълбоко в себе си, като по този начин само изостря ситуацията.

Видове самооценка

Като цяло психолозите вярват, че съществуват три вида самооценка:

• ниско самочувствие;
• адекватна;
• увеличен.

Без съмнение най-доброто самочувствие е естественост и адекватност на поведението. Нека видим как хората се държат с различно самочувствие. Например вземете майка с малко дете.

Децата са деца. Движещо се дете се втурна около двора, падна няколко пъти, избели колене и длани, обувки, разбира се, не са много чисти. Мама с ниско самочувствие ще се срамува от детето и ще се опита да напусне дома си възможно най-скоро, така че никой от съседите да не забележи "експлоатацията" на детето си.

Мама с адекватно самочувствие винаги е готова за това приключение, така че в джоба му има мокри кърпички или кърпичка. Детето дори няма да забележи как ще се превърне отново в очист.

Е, майка с високо самочувствие ще се опита да превърне лудостта в някакво подвиг, като отбелязва преди другите мумии, че детето й е най-талантливото (бързо, смело, смело) и мръсни дрехи, са само допълнително доказателство за нейната правдивост.

Ниско самочувствие: как да се справяте с това

Веднага исках да ви предупредя, че не трябва да разчитате на бърз и дори по-кратък резултат. Този процес може да отнеме доста време. Защо? Струва ми се, че човек трябва да промени начина си на мислене и собственото си възприятие за себе си и това не може да стане за една нощ.

Така че, недооцененото самочувствие е проблем, който всеки може да се справи, ако е необходимо, затова е необходимо само да се опитате да се придържате към следните съвети:

• Никога не се сравнявайте с други хора. Ти си ти! Запомнете веднъж завинаги. Да, възможно е нещо от вашите приятели да липсва, но повярвайте ми, по някакъв начин ви завиждат.
• Не се притеснявайте и на всяка цена избягвайте коментари, насочени към самоотблъскване.
• За допълнения трябва да благодарите, а не да ги опровергаете.
• Заобиколете себе си с позитивни хора.
• Помислете и направете списък с лични постижения и положителни лични качества. Те са гарантирани за ядене!
• Дайте повече, отколкото получавате.
• Правете само това, което ви харесва.
• Живейте своя собствен живот.