Комплекс от упражнения по образователна кинезиология. Кинезиология: Упражнения за мозъка

Психолозите казват, че движенията и жестовете на дадено лице могат да разкажат повече за него, отколкото за думи. Езикът на тялото се влияе от емоции, физическо благополучие и настроение. Науката, която изучава човешки пози, жестове и различни движения на мускулите, се нарича кинезиология. Съществува и такава дисциплина като прилаганата кинезиология. Изучава се във факултетите на физическата култура, в медицинските и педагогическите университети. Науката за движение е тясно свързана с такива направления като невропсихологията, психологията, ръчна терапия,

Принципи на кинезиологията

При всяко нарушение тялото сигнализира под формата на определени прояви: болка, акне, алергии, лошо здраве, нарушение на мускулния тонус. Доктор-kinesiologist като мускулен тонус, от движенията на човек определя от симптомите и диагнозата, този тест се провежда на мускулната система, за да видите какви дисбаланси, които са довели до първите прояви на болестта. Откритият дисбаланс се възстановява, като се използват специални техники. Човешкото тяло е способно да се самолекува, казват експерти и в повечето случаи не се изисква лекарствена терапия, кинезиологията идва на спасение. Упражненията, предлагани в тази посока, са уникални в лечебните им ефекти върху човешкото тяло и са подходящи за почти всички, дори и децата в предучилищна възраст да могат да ги поглъщат.

Кинезиология за деца

Специалистите казват, че определени пътеки проправят пътя за развитието на мозъка, който се състои от две полукълба, взаимодействащи помежду си. Хармоничното развитие на дясната и лявата част на мозъка допринася за високо ниво на интелигентност. И тук кинезиологията идва на помощ. Упражненията за деца в предучилищна възраст допринасят за умственото развитие на децата и разкриването на техните таланти и способности.

Специална система от упражнения за ръцете и пръстите взема предвид функционалните характеристики на полукълбото (ляво - логично, знак, право - хуманитарно, въображение).

Учителите, които практикуват кинезиологични упражнения в своята работа, трябва да помнят, че коригиращата работа е насочена от движенията на ръцете към развитието на мисленето. В допълнение към игри с пръсти, учителите използват дихателни упражнения, моторно и мускулно разтягане. С интензивно физическо натоварване се подобрява нервната система, развиват се интелигентност и когнитивни способности. Това се казва в кинезиологията. Упражненията за деца в предучилищна възраст изискват от учителите да знаят всички техники и умения, за да ги предадат точно на умовете на децата, тъй като най-правилното изпълнение на упражненията допринася за интензивните промени в човешкото тяло.

Кинезиология. Упражнения за деца, няколко основни нюанса на изпълнение

• Когато провеждате конвенционална програма за обучение, тя може да бъде прекъсната от комплекс кинезиологични упражнения, Въпреки че е желателно да не се прекъсват творческите моменти. Ако се планира урок, включващ интензивно умствено натоварване или въображение, моторните упражнения се провеждат преди урока.
• Струва си да се помни, че кинезиологията не винаги дава мигновен ефект, понякога промените се появяват постепенно, речта, движенията се подобряват, умствената активност се увеличава.
• Основните блокове на програмата за корекции са насочени към енергийното въздействие, приемането и обработката на информация, както и регулаторните дейности. Проучването на всеки блок изисква отделни техники и методи на влияние.

Кинезиология. Няколко упражнения, които активират мозъка

Основните методи, включително мозъчната дейност, експертите препоръчват не само на децата, но и на възрастните. Кинезиологията отново идва на помощ. Упражненията за мозъка увеличават не само интелекта, но и събуждат скритите способности на човека.

Системата от дейности за стимулиране на психическата активност е разработена от д-р Денисън - учен, който в продължение на двадесет години е работил с неуспешни ученици в групата за интензивно обучение "Valley" в щата Калифорния. Развитите движения помагат на всеки ученик, независимо от неговото умствено развитие.

Комплексът от упражнения за образователна кинезиология е лесен и практичен. Упражненията, които премахват мозъчната асиметрия, могат да се извършват навсякъде.

Класна стая е разделена на три групи:

• Упражнения, които увеличават тонуса на мозъчната кора: дихателна, акупунктура, масаж.
• Движения, които подобряват приемането и обработката на информация: кръстосани ръце и крака.
• Упражнения, които засягат регулирането и контрола: различни пози и движения.

Урок за включване на мозъка

Упражненията на първия комплекс включват ритъм и активиране на мозъчните бутони.

Ритъмът и активирането на мозъчната дейност се състоят от набор от упражнения, които ви позволяват да придобиете яснота на мисълта, концентрацията, активността и позитивността на мисленето. Подготвителните упражнения се провеждат в началото на класа, след обяд или след продължителна промяна. Преди упражненията експертите препоръчват да се пие сок, вода или чай, тъй като течността помага да се активизира активната мисловна дейност. След ритъмът започва процесът на работа с "копчетата на мозъка".

Ефективен мини комплекс

Упражнение 1

Поставяйки ръка на стомаха, с другата ръка стимулираме точката, намираща се в интеркосталното пространство под ключицата. Чувстваме ръцете на коремните мускули, поддържащи баланса в тялото. Хармонично функциониране вестибуларен апарат подготвя мозъка за възприемането и обработката на информацията. Стимулацията на мускулите под ключиците активира каротидните артерии, така че мозъкът е наситен с кислород. Упражнението ви позволява да се концентрирате изцяло върху дейностите на интелектуалната дейност.

Упражнение 2

Кръстосано ходене на място, активирайки работата на левия и надолу дясното полукълбо. При ходене на земята, свързана с десния лакът на лявото коляно и левия лакът дясното коляно, и нервната система активира корпуса на мозъка на организма, повишава нивото на логическото мислене, което се дължи на появата на нови невронни пътища, които свързват полукълбо. Упражнението е много бавно, тъй като изисква включване на моторна координация и обикновено неизползвани малки мускули.

Кинезиология за тези, които искат да отслабнат

Какви проблеми може кинезиологията да управлява? Упражненията от здравния комплекс са предназначени за хора, които работят за намаляване на телесното тегло. Проблемът с наднорменото тегло е нещо, което винаги тревожи жените и намалява тяхното качество на живот. За да помогне в този случай може да кинезиология, упражнение за отслабване да разрешат този проблем и да направят всяка жена привлекателна. Експерти смятат, че проблемът с наднорменото тегло се създава от психо-емоционален фон, който нарушава равновесието в организма. Упражненията на този комплекс могат да облекчат стреса, депресията, да развият позитивна перспектива за света.

Отслабвайте правилно

Натискайте един мрян или дъмбел над главата си, докато стоите. Това е най-ефективният вариант за прехода на мастните гънки към мускулната тъкан.

Начално положение: товарът се намира на нивото на гръдния кош, след това се издига над главата в перфектно изправени ръце. Напрежението трябва да се усети в областта на раменете, гърдите и трицепсите. Упражнението се провежда в четири подхода, всеки подход за осем или десет пъти.

Задните атаки с товар в изправено положение. Упражнението и убива излишни килограми, ускорявайки метаболитните процеси в тялото. Тези движения не са лесни за изпълнение, трябва да запазите равновесието си на атаките, без да се обръщате, без да се навеждате, без да докосвате пода с коляно. Упражнението се повтаря в три сета, всеки от които включва до петнадесет повторения.

Приложна кинезиология

Основният принцип на това научно направление: движението е живот, движението спира, животът спира. Какво се прилага кинезиология? Кинезиологията (упражненията на някои комплекси са дадени по-горе) спомага за възстановяване на енергийния баланс в организма, като елиминира причините за заболяването.

Кинезиология разделя биологичното движение на психическото, енергия-химични и преминаване от една към друга и свързани с вътрешните органи, нерви, ставите и емоционално състояние. Въз основа на специфични мускулни движения, тяхната тона и разтегливостта, лекарят определя нарушения в организма и лакомства, задаване на определен упражнения, диета, акупунктура и билколечение който помага за възстановяването на енергийния баланс в организма.

Тестване в кинезиологията

Техниките на приложената кинезиология не са твърде сложни, те могат да бъдат изучавани и използвани във всяко удобно време. Например, вашият собствен детектор на лъжата. Говорейки на глас: "Отговорът ми е да", - е необходимо първо и второто пръст да се свържат от лявата ръка с пръстена, като се помни силата на връзката на пръстите. След това трябва да опитате да прекъснете връзката. След това опитаме силата "Не". Силата на компресията ще ви разкаже за силата на желанието. Всяко мускулно напрежение ще стане личен детектор на лъжи, ако обърнете внимание на това. Опитвайки се с храната, е възможно чрез реакцията на мускулната система да определим колко организма възприема тази храна и как в бъдеще тя ще се отрази на състоянието на всички органи и системи. Мускулите са напрегнати, не експериментирайте, по-добре е да се яде нещо познато. Козметиката също се тества. Слагаме крема върху лицето или върху ръцете и слушаме реакцията на тялото, мускулите на лицето са напрегнати или отпуснати, с излишно напрежение, новата грим е по-добре да се отложи и да се използва вече изпробваната опция. По този начин, като слушате чувствата си, можете да направите живота си по-хармоничен и да се освободите от много проблеми.

Тялото ще отговори на всеки въпрос. Струва си да слушате и няма да се объркате.