LFK за деца: назначения, указания, упражнения

Терапевтичната физическа култура (LFK) е комплекс от физическо възпитание, насочен към рехабилитация, превенция и лечение. Включва компетентно подбрани упражнения и определяне на правилното дишане.

Индикации за провеждане

Препоръчва се за деца от всички възрастови категории. Показания за терапевтично физическо възпитание за деца:

1. Препоръчва се за всички здрави деца, за да се засили активността на всички системи и органи, обменните процеси, да се увеличи адаптацията на тялото към различни фактори.
2. Той образува правилна поза.
3. Деца, които имат временни или постоянни здравни аномалии (увреждания на сърдечно-съдовата, нервната, дихателната, мускулно-скелетната система на тялото).

В допълнение към основните цели LFK има и образователна и дисциплинираща функция. При упражняване на тренировка за упражнения за деца, детето се учи в света около него, получава хигиенни умения. Също така, физическото възпитание е важно за по-доброто адаптиране в училище, увеличава устойчивостта към стреса, подобрява емоционалното представяне и емоционалната среда на учениците, намалява чувствителността към алергени. LFK има някои противопоказания, поради което изисква предварителна консултация със специалист.

Класове с бебета

Когато едно дете се ражда, тялото му все още не е напълно оформено, така че всичките му движения са дрънкащи ръцете и краката. Дотогава тялото му успя да се развие и дойде с гимнастически упражнения за малки деца. Това се прави така, че тялото на детето се развива вече през този период. Тези упражнения се извършват не само за болни деца, но и за здрави, така че патологията да не бъде разкрита по-късно.

Как тази гимнастика помага на тялото на бебето?

Когато се движим, мускулната маса получава повече кръв, т.е. повече от всичко, което е в нея. Метаболизмът работи по-добре, тъй като повече енергия се консумира и по-консумира от тялото. Поради ускорения метаболизъм нашите органи, например бъбреците, стомаха, черния дроб, започват да се развиват по-добре, защото работят по-активно. Укрепва се имунитетът на детето. Нервната система получава добър стимул да се развие. Мускулно-скелетната система е подсилена, вестибуларният апарат, мускулите и костите са по-добре защитени. Детето започва да спи по-плътно, което също е плюс, тъй като се събужда по-малко през нощта. По принцип терапевтичната гимнастика е разработена, за да може детето бързо да се научи да се движи, дори и да започне да прави лесни движения. Също така редовните упражнения ще подобрят позата му и ще предотвратят хипертрофията на мускулите.

Колко правилно да провеждате гимнастика?

Трябва да започнете да практикувате, когато възрастта на детето е вече месец, завършвайки всеки масаж с масаж - това помага на мускулите да се отпуснат. При неблагоприятно здравословно състояние на детето е необходимо да престанете да работите!

Ако детето ви е разсейвано от нещо друго, започнете друго упражнение, може би той не го харесва и накрая го разсейвайте с нещо интересно. За провеждане на гимнастика е необходимо два часа след или два часа преди хранене и къпане, предварително проветряване на помещението, но температурата трябва да бъде най-малко 20 градуса. Общото време на гимнастиката не трябва да бъде по-малко от 15 минути, необходимо е процесът да бъде придружен с одобрение на думи и положителни емоции.

Видове упражнения

Упражнения упражнения за деца са много видове, по-долу са изброени най-често срещаните от тях. Най-популярни са тези, насочени към:

1. Развитие на дихателната система. Бебето лежи на корем, ръцете се пресичат на гърдите. Първо вдигаме едната ръка, после втората, а после и двете, ги хвърляме зад главата. Детето лежи на гърба му, огъва краката си и ги събере, повтаря упражнението до 3 пъти, след това задържа краката и обръща бедрото настрани.
2. Обучаваме преврат от гърба до корема и обратно. За да направите това, дръпнете дръжката на бебето, през която ще се извърши преврата, нагоре, ще го научите на това упражнение. За да учите детето да пълзи, имате нужда от двама души, които ще го държат крайниците и на свой ред да ги преместят. Когато бебето е на повече от 4 месеца, той го вдига и го учи да седне с ръцете на детето.

Гимнастиката не се провежда в следните случаи:

• бебето е болно от грипа;
• сърдечни проблеми;
• нарушение на лигавицата;
• проблеми със стомаха;
• проблеми с белите дробове;
• остри възпалителни и гнойни процеси.

Заключение: Във всеки случай трябва да се проведе гимнастика след консултация с лекар, но не забравяйте, че развитието на детето трябва да бъде решено от родителите.

Прилагане на тренировъчна терапия при детска церебрална парализа

Упражняващата терапия за деца с церебрална парализа може да се подобри:

• координация;
• балансиране;
• мощност;
• гъвкавост;
• издръжливост;
• управление на болката;
• положение;
• общо здраве.

Комбинацията от упражнения, техники за мускулна релаксация и специално оборудване се използва за подобряване на движението. Степента, до която физиотерапията може да подобри специфичните проблеми на детето зависи от тежестта на състоянието. Упражненията за церебрална парализа са насочени към лечение на висок или нисък мускулен тонус. Високият мускулен тонус предизвиква скованост и спазъм, докато ниският мускулен тонус предизвиква прекалено голяма гъвкавост и слабост. Упражненията за гъвкавост и масажи често се използват при деца със спазматична церебрална парализа. Упражненията за силова тренировка се използват за увеличаване на мускулния тонус при деца с атетоидна церебрална парализа.

Специални упражнения се използват и за подпомагане на ходене, поза, преходни движения и сензорни смущения като докосване и баланс. Положението се подобрява с помощта на упражнения, които се провеждат на седене, коленичат и стоят.

Терапевтите използват различни средства за мобилност, за да направят упражненията по-ефективни. Поставките, боклукът, гумите и свободните листа в обувките са видове ортопедично оборудване, което помага на детето да ходи и да премества ставите.

Физическата терапия често включва и следните инструменти:

• упражнения върху топката;
• съпротивителни ленти;
• свободни тежести;
• плувни басейни;
• топли и студени опаковки;
• електрическа мускулна стимулация.

В някои случаи електрическото стимулиране се използва за подобряване на ходенето и функцията на горните крайници. Физиотерапевтите трябва да адаптират лечението на различни етапи на развитие. Най-важните етапи са, когато детето е в предучилищна възраст и в ранна училищна възраст. Децата в ранните етапи на проучването на развитието и изпитват много благодарение на играта, което я прави важен аспект на ранната терапия. Бебетата с СК често неохотно докосват лицата си или практикуват определени движения, необходими за обучение и физическо развитие.

Процедури за плоска стъпка

За упражняване на тренировка за упражнения с плоски крака при деца игралните комплекси са перфектни. Малките деца могат да нарисуват пръстите си. Също така можете да събирате играчки от пода. Упражненията за деца могат да бъдат изобретени най-много. Най-добре е да ги редуцирате, да увеличите продължителността на сесията, да ги повтаряте за кратко. За децата, които вече са ходили на училище, се препоръчва увеличаване на работното натоварване. Повторете упражнението, за да увеличите до двадесет.

Класове за дете в училищна възраст

Изпълнете набор от упражнения от позицията, седяща на един стол:

• вземете малък предмет с пръсти и се опитайте да го повдигнете;
• хванете топката с краката си и я вдигнете до максималната възможна височина;
• за намаляване и разреждане на петите, докато трябва да докосвате пода с чорапи;
• издърпайте краката над пода или преобръщайте пръчката на пода.

Вече стоят следните:

• изкачете се на стената на фитнеса и разпределете масата на тялото в центъра на крака;
• клепайте на пръстите на ръцете, ръцете трябва да са насочени отстрани;
• ходи на пръчка или оребрена дъска;
• направете масаж на краката с помощта на килим с подметки;
• изпълнете ролка от чорапите до петите, поддържайте гърба право;
• ходи с пръстите си на наклонена дъска.

В упражнението терапия е необходимо да се изпълняват тези упражнения често. Не можете да спрете класове, когато има малки подобрения, трябва да коригирате резултата. За постигането на ясен напредък в лечението са необходими усилията не само на самия него, но и на неговите родители.

Проблеми с гърба

Лекарите препоръчват започване на тренировка за деца с увредена поза от два до три месеца. Упражняването на тренировъчната терапия ще помогне да се тонизират мускулите на гърба, да се коригира погрешната форма на гръбначния стълб. Постоянното наемане на работа ще помогне на детето да държи гърба си прав.

За деца под седем години се препоръчва упражненията да се провеждат най-малко 3-4 пъти седмично. LFK изпълнява в продължение на три месеца с възможна почивка за два месеца. Препоръчва се класовете да бъдат постоянно сложни (веднъж на всеки три седмици). Това е необходимо за бърз резултат. Ако това не стане, мускулите на детето ще започнат да свикват с товарите, поради което ефективността на упражнението ще падне.

Комплекс от упражнения за профилактика

Комплексите за упражнения за деца могат да бъдат както следва. Краката трябва да се поставят на ширината на раменете, ръцете на талията. Лактите се отглеждат до момента, когато лопатките не се затварят. Повторете пет пъти.

Изпълнявайте склонове, ръцете трябва да са зад гърба ви. Наклонете се да правите отдясно-ляво и отзад назад. Повторете шест пъти.

Поставете краката си колкото е възможно по-широко, сложете ръцете си на раменете си. Приемайки дъх, изкарайте наклон напред, като издишането се върне обратно в началната позиция.

Вземете лампата и я издърпайте право пред вас. При издишване, клякайте, когато вдишвате, се върнете в началната позиция. Повторете пет до шест пъти. По време на упражнението гърбът трябва да се поддържа равномерно.