Как правилно да се организира физическото възпитание на предучилищна възраст

че бъдете здрави, ние трябва да се движим! Това е аксиома, която не изисква доказателство. Активните движения развиват най-важните мускулни групи, повишават еластичността на връзките и подвижността на ставите, повишават ефективността на сърцето. Подобрява кръвоснабдяването на всички органи и тъкани, увеличава се жизнеспособността на белите дробове, кръвта е обогатена с кислород, следователно всички видове метаболизъм са активни.

Физическото възпитание в детската градина има редица характеристики. Първо, при съставянето на упражнения не трябва да забравяме, че те са разбираеми за деца, прости и интересни. За да се променят такива комплекси, е необходимо не по-рядко, отколкото в рамките на две седмици.

На второ място, спортната пауза трябва непременно да се редува с тихи дейности и игри, така че детето да не преуморява.

пълен физическо възпитание Предучилищата също са трудни за намиране, без да се движат игри. Учителите препоръчват от най-ранна възраст децата да се въведат в спорта отборни игри. Те не само развиват скоростта на реакция, физическите способности на детето, но също така му помагат да се научи да общува и разбира в екипа.

Сега в спортните магазини има широка гама симулатори, които могат да спомогнат за провеждане на физическо възпитание на децата в предучилищна възраст. Но не бързайте да купите някой "натрупан" симулатор или спортен комплекс. Отначало детето има достатъчно прости и познати предмети от детството си: топка, въже, обръч, гимнастическа пръчка.

Укрепване на вратата във вратата, поставете под него пяна матрак - и спортен снаряд готов. Дръж на прът, пръстен, тук закрепване на въжето - и, че детето ви вече притежава своя собствена мини-фитнес зала, които почти не се състоя, но тя позволява на бебето да се изкачи, люлка, губят горницата над детската енергия.

Програмата за отглеждане на деца в предучилищна възраст в детската градина винаги е включвала сутрешни упражнения, като незаменим начин за включване на децата от най-ранна възраст в областта на физическото възпитание. Класове, провеждани от професионалисти, правят дори бавно движещи се и срамежливи момчета да се движат активно, да се зареждат с веселие за цял ден.

Необходимо е упражнението да се извършва самостоятелно, разбира се, в съответствие с правилата, на които се основава физическото възпитание на децата в предучилищна възраст.

1. Стартирайте класове с лесни и лесни движения, постепенно се придвижвате до по-сложни и трудни, постепенно ускорявате темпото и продължителността.

2. Ако е възможно, на товара трябва да получи всички основни мускулни групи - ръцете и раменния пояс, магистрални, краката и таза, с постепенно увеличаване на обхвата на движение.

3. По време на упражненията дишането на детето трябва да бъде гладко, дълбоко и ритмично. Ако загубите дишането, трябва да намалите натоварването или да забавите темпото.

4. Таксата трябва да бъде пълна и да се състои от 8-10 упражнения, които се избират според възрастта на детето.

5. През топлия сезон физическото възпитание на децата в предучилищна възраст се провежда най-добре на открито, а в студено време - в добре проветрявана стая. Така че, повече кислород навлиза в кръвта, екскрецията на метаболитните продукти се ускорява.

6. В идеалния случай, зареждането трябва да завърши с водни процедури (душ, контрастен душ, плуване в езеро или река).

За да организирате компетентно физическото възпитание на дете, трябва да помните, че основата за успех в този бизнес е редовността. Например, ежедневните упражнения, като например бързо ходене или колоездене, трябва да отнеме поне 30 минути. Опитайте се да го въведете в навика на вашето дете, това ще ви помогне да го развиете. физическа култура.