Как да премахнете втората брадичка у дома самостоятелно?

Когато промените теглото и стареенето на кожата, много хора отбелязват влошаването на овалното лице и дори на втората брадичка. Противно на общоприетото схващане, премахването на тези проблеми може да бъде направено бързо и, изненадващо, просто. Как да премахнете втората брадичка у дома? Нека започнем, като анализираме причините за този проблем.

Откъде идва втората брадичка?

За да се появи втората брадичка, не е необходимо да имате наднормено тегло. Смята се, че има поне пет причини за появата на втората брадичка.

Първо, това е предразположение. Много често хората с идеално тяло и красива фигура имат втора брадичка. Разбира се, и в този случай, можете бързо да премахнете втората брадичка у дома, но ако някой от вашето семейство има такъв проблем, тогава причината е очевидна.

На второ място, лошо изразена долна челюст. Това се счита за патология и изисква лечение. И колкото е по-малка възрастта на човек с този проблем, толкова по-лесно и по-бързо ще бъде премахването на патологията. Упражнения, които помагат да се справят с това заболяване, премахват и втората брадичка.

На трето място, възрастта се променя. С течение на времето човешкото тяло освобождава все по-малко колаген - вещество, отговорно за стягането и еластичността на кожата. По този начин, втората брадичка не е нищо друго освен кожата, висяща от лицето, но тя също може да бъде издърпана.

Четвърто, промяна в теглото. Любопитно е, че втората брадичка се появява както с остър тежест, така и със загубата.

И последната причина са болестите. Острият вид на втората брадичка може да показва развитието на заболявания на щитовидната жлеза или дори захарен диабет. Така че, преди да се пристъпите към съветите, описани по-долу, си струва да се консултирате с ендокринолог и да предадете всички необходими тестове.

Има и други причини, поради които трябва да се научите как да почистите втората си брадичка сами вкъщи, но това е по-скоро навик:

• Сънят на висока възглавница.
• Навикът да ходиш с главата си надолу.
• Четене лъжа.
• Неправилно утаяване.

Така че да се отървем от тези навици ще бъде първата стъпка, за да можем да кажем сбогом на втората брадичка.

Колко дълго чакаме резултата

Тези, които търсят начин да премахнат втората брадичка у дома, винаги искат да знаят колко скоро ще бъде резултатът. Отговорът на този въпрос зависи от редовността на обучението, тяхното качество и интензивност.

Очевидно, след няколко урока резултатът е малко вероятно да се появи. Обикновено резултатът става очевиден след един месец на редовно таксуване. Пълното изчезване на сагги бузите и втората брадичка ще дойдат след два месеца.

Такива кратки срокове са възможни поради отзивчивостта на лицевите тъкани. Това е лицето и брадичката, които са надарени с толкова много мускули, тренират ги ежедневно, бързо можете да получите резултата.

Методи за отстраняване на неизправности

Вкъщи можете да се отървете от втората брадичка, като изберете един или повече методи:

1. Масаж на лицето, брадичката и зоната на деколтето.
2. Комплексни упражнения.
3. Маски от втората брадичка.

Нека разгледаме всеки от методите и техните вариации.

Комплекс от упражнения

Каквото и да искате, това е най-ефективното. Разбира се, когато човек наблюдава вътрешното си състояние с диета и външно с маски и масаж - това е страхотно, но бързо отстраняване на втората брадичка у дома може да се дължи на тренировка.

Мускулният тон, който ще се появи след седмица на обучение, няма да е трудно да забележите.

Кралското Упражнение

Смята се, че най-доброто упражнение, как да премахнете втората брадичка у дома - това е обучението на кралицата. Речта е за упражнения с книга на главата ви.

Такъв тежест не само прави по-женствена и гладка походка, но и подобрява позата. И ето втората брадичка? Това е просто: всички мускули на врата и лицето са в такова напрежение, че те постепенно се стягат и втората брадичка се намалява.

Не винаги е необходимо да ходите с книга на главата си. Можете просто да гледате любимите си телевизионни сериали или да прочетете модно списание.

Езикът ще завърши преди Киев

Езикът е някак си свързан с мускулите на лицето. Също така е любопитно, че само на лицето само едната страна на мускула е прикрепена към костта, втората има привързаност директно към кожата.

Упражненията с езика спомагат за затягане на контурите на лицето и шията:

• Извадете езика си, опитайте да достигнете до върха на носа и след това до брадичката.
• Направете фигура от осем във въздуха и в устата, последователно.
• Сменяйте, след това отваряйте устата си, след това я затваряйте, издърпайте езика си към горното небе.

При всяко упражнение ще има напрежение. И това е добре. Това означава, че са включени мускулите. Ежедневната работа с езика ще започне да дава плодове доста бързо.

Речта Упражнения

Просто ежедневното издърпване на езика не е достатъчно. Има и начин да премахнете втората брадичка у дома. Прегледите в интернет са най-вече за упражнения с глас. Любопитно е, че можете дори да ги направите без звук. Основното нещо е да се произнася всяка комбинация от звуци най-малко 30 пъти:

• А, О, Y;
• Y, О, А;
• И, V;
• О, У.

Тези четири комбинации най-добре използват тази част от лицето, където се намира втората брадичка и те ще помогнат да се отървете от нея.

Между другото, с писмата има още едно любопитно упражнение - да се направи молив във въздуха всяка буква от азбуката. За да направите това, трябва да го закрепите между устните си.

балон

Всички в детството пишеха пълните бузи на въздуха. Това беше направено по различни причини, но по въпроса как да се отстрани втората брадичка у дома, пълните бузи на въздуха ще станат отличен помощник.

1. Представете си, че имате топка в устата си. Завъртете го от едната буза на другата поне 10 пъти.
2. Създайте напрежение. За да направите това, натиснете надутите бузи и бавно освободете въздуха от тях твърде 10 или повече пъти.
3. Изплакнете бузите с въздух, сякаш е вода.

Такива упражнения не само ще намалят значително втората брадичка, но и ще повлияят на бузите.

Действащи умения

За упражнения от този тип се нуждаете само от огледало. Изцяло отпуснат, имате нужда без страх и смущение да започнете да бръчките различни изражения на лицето, максимално използвайки устните.

За да подсилите ефекта, наклонете главата малко назад. Алтернативно, променете позицията на устните, като ги разтегнете във всички посоки.

Представете си, че правите популярно себе си, сгъвайки устните си с "dent". В този случай, последователно върнете дясното, а след това лявото рамо, като създавате кръгови движения. Устни, без да се премахва "патица", е необходимо да се затвори и отключи. Брадичката по време на това упражнение трябва да бъде повдигната.

Наклонете главата си назад, опънете долната си устна. По този начин можете да затегнете мускулите на врата и деколтето.

Опции за риба

Има много повече начини за премахване на втората брадичка у дома за мъж и жена. Например, представете си себе си като акула. За това трябва да седнете на един стол и да държите точно гърба си. Начупете мускулите на шията и бутнете напред долната челюст. Сега ще трябва да извадите "рибата" с челюстта. Правете това бавно и спокойно. Някои сравняват това упражнение с кофата на строителния багер.

Има и друг тип акули, които могат да бъдат имитирани в борбата срещу втората брадичка. Това е акула акула. Едва сега се нуждаете от твърда повърхност, например от маса и длани. Поставете лактите на масата и сложете ръцете си в брадичката си. Сега се опитайте да отворите устата си, като минимизирате главата си и упражнявате натиск върху брадичката си. Някои да засилят ефекта от смачкване на юмруци, разчитайки на кокалчетата им.

Как да започнете и завършите тренировка

Няма значение дали искате да се отървете от излишните килограми на тялото си или търсите начин да премахнете втората брадичка у дома. Трябва да започнете с подгряване и да завършите с опъване.

За да се извърши загряване, се използват няколко упражнения:

• Склоновете на главата настрани.
• Главата се накланя напред и назад.
• Полукръгови ротации отдясно и наляво.
• Циркулярно движение на главата в двете посоки последователно.

Това може да се направи както преди тренировъчната сесия, така и във всяко свободно време. Такива движения ще помогнат за загряване на мускулите на цервикалния участък и затягане на контура на лицето.

Завършете всичко, което се препоръчва чрез разтягане. Упражнението е всичко, но трябва да го направите бавно и гладко. За да направите това, поставете длан върху лявото ухо и наклонете главата надолу и далеч от ръката си. Втората страна трябва да бъде направена точно същата.

Но не само зареждането може да помогне да се отървете от омразната втора брадичка. Нека да продължим към масажа.

Масажирайте като начин да коригирате овалното лице

Самостоятелният масаж вече е препоръчан от водещи козметолози. Той помага не само за това как да премахне втората брадичка у дома. Методите, които решите да използвате, също ще ви позволят да се отървете от повърхностните бръчки. Но е важно да се има предвид, че неправилното извършване на масаж може да влоши ситуацията и да увеличи неприятността на кожата.

Правете всичко, от което се нуждаете, като започнете от средата на брадичката и се придвижите към ушите. В този случай кожата трябва да бъде богато овлажнена с крем или масло за масаж.

Започнете с потупване, постепенно увеличавайте темпото и натиска. По този начин лимфата се разпръсква и се открива достъп до натрупвания на мазнини.

Втората част от самомаскулацията е леко потупване на зоната за масаж с подложките на пръстите, които се забиват в мравучкане и дори се месят. Това помага да се възстанови кожата на бившия си тон и да се отървете от излишната мазнина.

В последната отново, stroking движения, които са предназначени да успокояват кожата. Всички действия се извършват в една и съща посока и без драскотини.

Всекидневният масаж носи резултата след 7-10 дни. И в тандем с гимнастика и козметични процедури можете да постигнете резултати по-бързо.

Други видове масаж

Особено популярен е масажът за кърпи. Как може премахнете втората брадичка у дома по този начин? Мократа кърпа ще бъде вид инструмент, който трябва да бъде поставен директно под брадата. След няколко минути е необходимо да издърпате краищата, като разпръснете брадичката. След такъв масаж, кожата трябва да бъде успокоена чрез ходене и навлажнена с крем.

Някои поставят банки. Начинът е доста стар. Модерните модни момичета отдавна са заменили мехурчетата с вакуумни устройства, чрез които, променяйки дюзите, можете да забравите за втората брадичка. Ако все още използвате банките, трябва да си припомните, че неправилното им инсталиране може да доведе до образуването на хематоми.

Естествени маски

Това е един от най-сложните методи за премахване на втората брадичка у дома за мъже. По неизвестни причини повечето членове на по-силния пол смятат, че маските за тях са начин да се подкопае тяхната мъжественост. Ето защо те обикновено се ограничават до зареждане и самомасаж.

Но ако за вас най-важното е целта, а не методите за постигането й, тогава не е трудно да се премахне втората брадичка у дома за мъж с помощта на маски.

Да започнем с класическите - глинени маски. Изберете вида глина, от която се нуждаете, въз основа на състоянието на кожата. Така че, зеленото, черно, жълто и бяло са подходящи за мазна и проблемна кожа. Розовата глина се използва за чувствителна и нормална кожа, но синьото е за изсъхване. Между другото, жълтото може да се използва и за стареене на кожата.

За да приготвите маска от глина, трябва да разтворите супена лъжица прах с вода или мляко. Маската за лице трябва да се съхранява в продължение на половин час. Препоръчително е да не говорим.

Можете самостоятелно да направите маска от магданоз. За да направите това, ситно котлет няколко греди на ароматни зеленчуци, така че на резултата излезе 4 супени лъжици. Сега трябва да загреете малко 250 мл мляко и да поставите магданоз там. След като сместа е стояла няколко минути, тя трябва да бъде филтрирана. Това е готов маска, която не изисква зачервяване. В получената течност трябва да попиете памучния плат и да сложите врата и брадичката си за 20 минути.

Някои прилагат маска с картофи. В обикновеното пюре не поставяйте масло, а само мляко, малко сол и мед. Последният трябва да е течен. Внимателно смесете сместа в кърпа и поставете брадичката за 40 минути.

Не по-малко популярно е киселинна маска, която включва:

• Лимонов сок.
• Ябълков ябълков оцет.
• Сол.

Всеки компонент се приема от чаена лъжичка. В смесена маса накиснете тъканта и я поставете на проблема за 10 минути.

Има много повече маски, които помагат да се премахне втората брадичка у дома, както за жена, така и за мъж. Съществуват обаче общи препоръки, чието спазване ще помогне да не се върнем към такъв проблем.

Предупреден - въоръжен

Има шест правила, спазването на които гарантира, че втората брадичка никога няма да се появи:

1. Правилна поза. Право гърба и широко отворените рамене автоматично затягат овалното лице.
2. Пълно дъвчене. Без значение колко смешно може да изглежда, дъвчете всяка лъжица храна на поне 20 пъти. Това не само ще доведе до мускулен тонус и ще намали бузите, така и ще намали значително количеството консумирани храни.
3. Гледайте себе си. Правилното хранене и редовната фитнес ще спести не само от корема, но и от втората брадичка.
4. Купете нови възглавници. Високите възглавници са врагове на красиво овално лице.
5. Винаги повдигайте леко главата си, като изпускате само очите си.
6. Smile. Това е начин не само да затегнем мускулите, но и да се чувстваме чудесно.

Само шест прости правила и какъв ефект!