Упражнения за брадичката

Излишното тегло отдавна се нарича "чума" на модерността. Лошите условия на околната среда, нездравословната диета, липсата на физическа активност и други негативни фактори водят до това, че броят на хората, страдащи от прекомерно телесно тегло, непрекъснато расте. Особено неприятно е, когато пълнотата оставя своя отпечатък върху лицето и шията - най-видимата и привлекателна част от човешкото тяло.

Появата на втора брадичка за жените е еквивалентна на световния апокалипсис. В крайна сметка, ако недостатъците на други части на тялото могат лесно да бъдат скрити от дрехите, то това няма да работи с втората брадичка. Разбира се, можете да се увиете в шалове и шалове през целия си живот, но това определено не е решение на проблема. Втората брадичка, за разлика от два или три допълнителни сантиметра в талията или бедрата не могат да бъдат отстранени в продължение на три дни, просто си седи на строга диета и пластична хирургия, бързо и лесно да се реши проблема, а не на достъпни цени за всеки. По този начин, намаляването на брадичката се превръща в истински проблем за повечето жени, защото понякога се проявява дори при хора, които не са склонни към тлъстина.

Основните причини за този ужасен недостатък са слабите мускули на лицето, наднорменото тегло, промените в теглото. Също така, поради причини, които можете да включите в наследствеността, навик да четете легнало или гледащо надолу, това често е признак на диабет, затлъстяване, пациент на щитовидната жлеза.

Излезте от ситуацията има само едно - физически упражнения за брадичката. Само те могат да решат този проблем без специални разходи, а понякога и за кратко време, в зависимост от интензивността и ефективността. Благодарение на упражненията е възможно да се предотврати по-нататъшното увисване на кожата на брадичката, както и значително да се намали вече съществуващият недостатък.

Така че, ако се впуснете в трудна пътека на борба, просто трябва да знаете някои упражнения за брадичката. Основното им положително качество е, че много от тях могат да се спрат, т.е. не е нужно да се разсейвате от работата на компютъра, гледайки телевизия или четете книга. Упражнението е най-добре да се извършва ежедневно по едно и също време, докато е полезно да стоиш пред огледалото, преди това, като сте замъглили най-проблемите с крем.

Ето някои упражнения за брадичката, които можете да правите както седящи, така и изправени:

- Наклонете главата си назад, затворете устата си, бройте до десет, върнете се в началната позиция. Да за предпочитане най-малко десет пъти.

- Вдигнете горната устна възможно най-високо, бройте до десет. Опитайте се да повторите десет пъти.

- Седнете право и наклонете главата си назад. Затваряне и отваряне на устата, усещане за напрежение на брадичката мускули. Повторете поне десет пъти.

- Вдигнете долната устна, сякаш се опитвате да стигнете до носа.

- Отворете си широката уста и издърпайте долната челюст Напред, така че долните зъби да могат да хапят горната устна. Повторете най-малко петнадесет пъти, за предпочитане два или три пъти на ден. Такива упражнения за брадичката трябва да се правят с повишено внимание, без внезапни движения и бавно, тъй като в тази позиция е лесно изместване на челюстта.

- Ухапете долната устна с горната устна и движете долната челюст нагоре и надолу с това. Повторете упражнението най-малко десет пъти два или три пъти на ден. Това е много ефективно упражнение, което укрепва подкожния цервикален мускул, който пряко засяга формата на брадичката.

Има и други еднакво ефективни упражнения за брадичката. Има такива, които трябва да бъдат изпълнявани строго стоящи или лъжещи. Но не само това, което правите. Премахването на втората брадичка е труден процес. Основното нещо е редовното натоварване на мускулите и кожата, масажът и специалните маски за повдигане. Просто трябва да знаете, че няма много бързи резултати. Просто, ако сте поели пътя да се отървете от втората брадичка, в никакъв случай не се върнете назад. Направи си красива!