Как да увеличите растежа у дома

Ако момиче нарастващ проблем, който не е толкова важно, че при мъжете с този въпрос винаги имаше някои трудности. Понякога момичетата отказват да се срещнат с тях, защото момчетата са под тях. Понякога хората просто не се чувстват комфортно по отношение на другите: всички по-горе, и по тази причина, на подсъзнателно ниво, изглежда, на ония, които на по-силна и по-значимо от малък човек. За момичета желанието да растат най-често се свързва с желанието да се превърне в модел: от време на време не е достатъчно няколко сантиметра към желаните стандарти. Но този проблем може да се сведе до нула, как да увеличите растежа у дома.

Първата точка, а може би и най-важната - е правилното хранене. Нарастващият организъм трябва да получи необходимото количество калций, аминокиселини и протеини. Съставът на храната трябва да бъде желязо. Не забравяйте за увеличението на калориите на храната! В противен случай не може да има въпрос за нормален растеж. И, между другото, не пренебрегвайте витамин А: ядете моркови по-често, тя насърчава растежа.

Въпреки това, наводняването на диетата с протеини и калций няма да направи тялото ви удължено. Естествено, не можете да правите без физически упражнения. Трябва да работите поне 2 часа на ден. Подобно упражнение помага: да се мотае на хоризонталната лента, опитващо се прикрепва товара към краката. На първия ден от класовете може да виси петнадесет секунди, след това постепенно да увеличите времето: да виси колкото можете.

Друго важно и ефективно упражнение: поставете си висока (буквално) цел и се опитайте да я прескочите. Скочи, докато стигнете до него. Щом го имате, поставете бара още по-високо и продължете да скачате.

Важно е да нямате проблеми с позата си. За това най-доброто упражнение е да се изправи срещу стената, натискайки се близо до нея. Отнема 20 минути, за да застане, е желателно постепенно да удължите срока на упражнението до 30 минути.

Трябва да правите всичко това всеки ден, като работите максимално с възможностите си. В противен случай ще бъдете обречени на неуспех. Искате да сте по-високи - отидете за него!

Възможността за мързеливи е визуално разширение на фигурата. Този метод за увеличаване на растежа може да бъде използван както от жени, така и от мъже. Това, на първо място, висока прическа. Тя лесно може да се направи руно, и инструктира обтяжки бретон, както прави Робърт Патинсън - тази прическа и стайлинг добавя най-малко 5 см на растеж. Разбира се, тя може да се носят високи шипове, но стилисти обтяжки съветват да изберете обувки с високи подметки. И най-важното е, че ниските хора, недоволни от неговото развитие, се препоръчва винаги да гърба си изправен.

Има още няколко опции за това как да увеличите ръста си у дома. Това е стречинг упражнения: Направете склоновете напред, опитайте да стигнете до чорапите: така че не само ще ставате по-високи, но ще станете по-гъвкави.

Между другото, много упражнения от йога ще ви помогнат да решите въпроса как да увеличите растежа у дома. Един от тях е съвсем прост: стойте на колене, дръпнете ръцете си и докоснете главата си на пода. Ръцете продължават да се дърпат.

Но отново, всички лекари и физиолози казват, че няма нищо по-ефективно от хоризонтална греда или напречна греда. По този начин човекът издърпва по-добре от всички други възможности за това как да увеличи растежа у дома.

За да бъде това по-тежко упражнение по-лесно да се толерира, опитайте се в момента на задържане, за да не мислите за самия процес. Представете си как ще се промени тялото ви, как ще погледнете другите от горе. Слушайте приятна музика, опитайте се да се развеселите. Но във всеки случай, не се отпущайте: висяйте, докато пръстите ви не се отпуснат, не можете да съжалявате за себе си, иначе ефектът ще бъде забележим много скоро! Сега, когато знаете как да увеличите растежа у дома, нищо не може да пречи на вашето култивиране.