Как да увеличите растежа у дома без химикали

Ако имате мания без да давате почивка на въпроси за това как да увеличите растежа, не се лишавате от себе си. Риск, може би ще се получи.

Експерти твърдят, че растежът наистина може да се увеличи и дори да даде препоръки как да се увеличи растежа на човека.
Преди всичко трябва да знаете какво допринася за това:
1. Правилното балансирано хранене.
Заедно с въпроса как да се увеличи растежа, е също толкова важно да се знае как да се яде. Храната трябва да бъде разнообразна, наситена с всички видове протеини, въглехидрати, мазнини и минерали. Един ден трябва да консумират поне един и половина килограма растителни и плодови съставки. Особено препоръчително лук, магданоз, целина. Не закъснявайте със зеленчуците и зърнените продукти, които трябва да бъдат представени в менюто ви в формата на зърнени култури и хляб (предимно черен).

2. Физически стрес. Никакво добро дело не прави без физическо натоварване. Ако искате да знаете как да увеличите ръста, ще бъде необходимо и информация за видовете упражнения, които помагат на човека да расте. Предпочитание се дава на визите, стречинг упражнения на гъвкавост, както и скокове и махами. Уроците трябва да се провеждат поне 3 пъти седмично. Не бъдете твърде ревностен в желанието си да увеличите растежа и да се справяте с тези дни през цялото време. Ще бъде достатъчно за четиридесет минути. Необходимо е да разпределите товара компетентно, в противен случай всички ваши усилия ще бъдат загубени. Препоръчва се да се използват мускулите на тялото не само 100%, но само 75%.

Ще бъде полезно, ако обърнете внимание на такъв спорт като плуването. Необходимо е да се учи и темпериране на тялото, както и спортни игри.
Желателно е да се избягват всички видове стрес и притеснения, да се откажат от навици, които едва ли ще помогнат за увеличаване на растежа. На първо място, тя се отнася до тютюнопушенето и алкохола.
Има различни методи за увеличаване на растежа с 10 см:


1. С помощта на физически упражнения. Като цяло, алгоритъмът за изпълнение на тази програма може да бъде написан, както следва:

а. Загряване, включително джогинг.
б. Упражнения по гъвкавост и стречинг.
в. Виси с натоварване и без това.
г. Загряване, включително скачане на място.
д. Работейки в планинската почивка-спускане.
е. Протягане в леглото с помощта на колани.

Докато се къпете, е желателно да изберете стилове, които се характеризират с максимално опъване на ръцете и краката.

2. С помощта на стречинг.
Едно елементарно упражнение, което не изисква много усилия. Преди да си легнат, поставят стари чисти обувки. Към нея и към външната страна на леглото се прикрепват и се закрепват. Вземете удобна позиция и лягайте. Характеристиките на техниката се състоят в опъване на краката на меко легло и на твърда гръбнака.

И още няколко съвета за тези, които се интересуват от това как да увеличат растежа.
Не измервайте твърде често растежа. Самата природа на възможността за увеличаване на максимум 4 см на месец.

Много е важно да вярвате в успеха на Вашето изобретение, да създадете положителна психологическа нагласа. Като използвате тези съвети и горепосочените техники, е възможно в шест месеца да забележите значително увеличение на растежа.