"Премиер време" (фитнес): отзиви положителни и отрицателни

Спортното движение за ефективна борба срещу излишни килограми нараства всяка година. В края на краищата, лошото хранене и заседналият начин на живот значително вредят на фигурата на човека. И да се отървем от този проблем става все по-сложно. И дори фитнес и отиване на фитнес понякога не дават желаните резултати.

В тази връзка, през 2015 г. в Русия официално стартира "Prime Time" - фитнес. Отзивите за него веднага се оказаха положителни. Уважаваните участници активно разпространиха новината, че идеалната фигура може да се намери само за няколко месеца. Какви са характеристиките на този проект и има ли някакви отрицателни мнения за новия метод?

Характеристики на проекта

"Prime Time" е фитнес проект, който включва няколко програми. Класовете се различават по интензивност и дължина. В идеалния случай, в рамките на един сезон, който продължава два месеца, всеки участник получава натоварване върху всички мускулни групи. Всяко упражнение се извършва в определен ритъм, тъй като става по-сложно. Също така са свързани различни видове симулатори и спортно оборудване. Програмата за всеки сезон включва:

• Групово обучение с динамично аеробно упражнение.
• Интервал обучение.
• Сила обучение.
• Статични упражнения.
• Контролни параметри, тежести и фиксиране на снимките.
• Начало тренировки.
• Посетете фитнес залата (crossfit).
• Отчет за снимки и видеоклипове.
• Конкурс.

Основната характеристика на този проект е индивидуалният подход. Параметрите и теглото на всеки участник се контролират от специалисти. Освен това за всяка избрана програма за храни. Този цялостен подход осигурява положителен ефект върху здравето. Разбира се, много зависи от участниците в проекта, готовността и желанието за промяна.

ефект

Трудно е да се опише напълно въздействието, което проектът за фитнес има върху хората в "Prime Time". Колко тънки са неговите участници? Колко бързо достигат желаната форма? Тези въпроси, може би, са най-често срещаните. Те непрекъснато се питат от новодошлите за опитни участници в програмата. Важно е да се отбележи, че в допълнение към лечебния ефект и придобиването на красива, добре пропорционална фигура, този проект предоставя мощна психологическа подкрепа. Тук се събират хора, които по някаква причина са недоволни от физическата си форма. И интензивните класове, основаващи се на скрито съперничество, мотивират всички да зададат цел и да я достигнат. Стъпка по стъпка, окупацията за професията - участниците се обединят под егидата на общия проблем и успешно го решават.

Що се отнася до физическата страна, по време на програмните етапи се повишава издръжливостта, освобождава се голямо количество енергия. Тялото става по-гъвкаво, пластично. подобряване координация на движенията. Релефът на тялото е разработен колкото се може повече, така наречените проблемни зони се коригират.

Треньорът в отговора

В широкомащабното спортно движение участват само майстори на техния бизнес - професионални инструктори. Всеки от тях има конкретна задача и програма, която помага за решаването му. Идеалното място за осъществяване на проекта "Prime Time" - фитнес клуб. Тук, в големи зали с огледала, треньорът може не само да покаже правилното изпълнение на упражнението, но и да наблюдава как участниците в програмата го практикуват.

По време на обучението инструкторите периодично измерват пулса и натиска на начинаещите. Това, че в бъдеще е било възможно правилното разпределение на физическото натоварване, без да се навреди на тялото. Така всеки обучител по проекта е отговорен не само да покаже механично как да работи с вашето тяло. Но и да учим да го усещаме, така че промените наистина са положителни.

Кога да изчакате резултата?

Резултатът до голяма степен зависи от усилията на всеки участник. Тъй като програмата е по-фокусирана върху женската половина, това е един вид конкуренция за целенасоченост. Както вече споменахме, специалистите измерват параметрите и ги поставят в личен въпросник. В края на сезона се извършва контрол. Тези момичета, които са постигнали забележителни резултати, се насърчават със специални подаръци - сертификати за посещение на спа процедури, отстъпки в салоните за бижута или услуги на майстори за ноктите.

Що се отнася до конкретните цифри за резултатите, които дава фитнес проектът "Prime Time", обратната връзка на участниците и техните снимки показват удивителни промени. Повече от дузина килограма с вярно изпълнение на препоръките на инструкторите могат да бъдат загубени в един сезон. Въпреки че промените настъпват почти от първата сесия. На първо място, тя може да бъде определена от добро настроение и лекота в тялото. Защото след интензивно натоварване мускулите имат свойството да се отпуснат напълно. Следователно, сънят става по-силен и бодростта изглежда повече.

Официалният сайт на проекта редовно актуализира информация за началото на новите сезони, публикува приблизителна графика на часовете и отчитане на снимки и видеоклипове. Например миналата есен проектът започна в няколко града (Казан, Владивосток, Мурманск). Но може би Красноярск даде специално гостоприемство. Организаторите дори трябваше да направят някои корекции във фитнес за "Prime Time". Отзивите Красноярск остана изключително позитивен. Участниците се отличаваха с усърдие и отдаденост. Всяка седмица, като доклад, противно на правилата, се проведе конкурс за титлата "Най-добър участник на седмицата", за да се повиши съперникът. Трябва да се отбележи, че този град има най-забележителните резултати.

Място на провеждане

"Prime Time" - фитнес проект, чиито коментари отдавна са изпълнени с различни видеоклипове и тематични форуми. Мненията на момичетата са неизменни - уроците имат много положителен ефект върху физическото и психическото състояние на индивида. Днес този проект вече има федерален статут. Той обхваща около 30 града. Сред тях са Москва, Екатеринбург, Воронеж, Волгоград, Казан, Владивосток и др. Началото бе положено в Новосибирск, а след това фитнесът започна да набира скорост, имаше повече фенове. И това, според основателите на проекта, не е ограничението. Най-добрите фитнес клубове на големите градове са свързани с обучението. И спонсорите на проекта са козметични клиники, козметични салони, термални центрове, фото студия и др.

Отзиви

"Как да се създаде орган на мечтите си?" - това е мотото, въпросът започна с първия ден на работа "Primetime" (фитнес). Обратната връзка с проекта на реални участници е отражение на целия процес отвътре. На тях е възможно да се оцени приблизително мащаба на психологическите и физическите инвестиции в борбата за хармония и красота. Коментарите също така помагат да се определи треньорът, да се настрои нов ритъм на живота и да се получи емоционална мотивация. Разбира се, не забравяйте, че всеки участник в този проект възприема по свой начин. Затова прегледите са смесени. Те показват предимствата и недостатъците на програмата. И тази информация е много по-полезна от рекламата. То помага да се подготвят и правилно да се приемат предстоящите трудности.

Goodies

По отношение на положителния изглед на "Prime Time" (фитнес), рецензиите тук единодушно маркират приятелската атмосфера на квалифицирани и позитивни треньори. Момичетата казват, че класовете имат определена динамика, развиваща се от прости до сложни. Вече буквално от първите дни много от участниците отбелязват малки промени. Първо, има самочувствие, бойният дух става все по-силен. Ако преди началото на проекта някои жени бяха измъчвани от съмнения относно ефективността на класовете, в процеса на разсейване. Организаторите очевидно сериозно се доближават до каузата си. В отговорите си жените отбелязват още няколко предимства на такива дейности:

1. Приятно е индивидуалният подход към всеки участник. Измерване на параметрите, тегло, медицинска помощ, изготвяне на лични профили и развитието на хранителни програми - всичко това говори за широк основа, в резултат на което неизбежно трябва да бъде успех.
2. Има кохорта от хора, които преди началото на "Prime Time" (фитнес) вече са се опитали да присъстват на други клубове, групово обучение. Обаче всичко това не бе увенчано с успех. И инструкторите на проекта и се опитват да планирате програмата, така че участниците са били заинтересовани от лекуващия класове, без значение колко е трудно да изглеждат.
3. И накрая, оборудването на залите беше модерно приветствано с модерно оборудване за упражнения, наличието на просторни съблекални, чисти душове. За много хора, такива моменти играят, ако не и основното, а не последното.

минуси

Като федерален статут, проектът получи доста реклами. Хук, който е уловил хората с проблема с наднорменото тегло, са феноменални резултати за няколко месеца, което дава "Прайм Тайм" - фитнес. Прегледите са отрицателни и показват цената, при която са постигнати идеални параметри. Болки в мускулите след първата класа, бърз ритъм на упражненията, натоварването различна степен - това не е за мързеливи. Организаторите на програмата предупреждават предварително, че само хора със силно желание да приемат драматични промени в живота си, трябва да се прилагат. В края на краищата сезонът на класовете се изплаща в пълен размер на първия ден, а парите са все още значителни (малко над 5000 рубли за два месеца).

резюме

Изправени пред всякаква информация за нов проект с такъв формат като "Prime Time" (фитнес), отговорите на любопитните във форумите изразяват съмнения относно реалността на програмата. Да, на различни тематични сайтове са широко докладвани дейности след успешното завършване на следващия сезон, има и видеоклипове. Това е просто пълна информация за структурата и пълната заетост там. Самите организатори обаче обясняват това с уникалността на проекта, за да получат информация, която е възможна само директно в класната стая, за да се избегнат такива програми - клонове.